05 નું 01
એટલાન્ટામાં શ્રેષ્ઠ મફત વર્કઆઉટ્સ
ફોટો સૌજન્ય એટલાન્ટા બેલ્ટલાઇન. તમારી કસરત વધારીને અને તમારી કમરપટ્ટીને ઘટાડવાનો અર્થ બીજા સ્થળે ડિપિંગ થઈ શકે છેઃ તમારા વૉલેટ સરેરાશ જિમની સદસ્યતા દર મહિને $ 50 થી $ 200 સુધીનો ખર્ચ કરી શકે છે, ઉપરાંત પ્રારંભ ફી. એક જૂથ જોડાયા દ્વારા પોતાને પ્રોત્સાહિત છીએ? વ્યાયામ વર્ગો એક પણ મોટા નાણાકીય દેવું કરી શકે છે, ઘણા યોગ અથવા જૂથ માવજત વર્ગો $ 20 વર્ગ દીઠ ઉપર હિટ સાથે.
પરંતુ નિરાશા ના રાખો: તમારી ફિટનેસ ફિક્સ મેળવવા માટે ઘણા સસ્તો રીત છે. એટલાન્ટામાં શ્રેષ્ઠ મફત વર્કઆઉટ્સ માટે અહીં કેટલીક ટોચની ચૂંટણીઓ છે:
05 નો 02
એટલાન્ટા એથલેટિક સ્ટોર્સમાં મફત વર્કઆઉટ્સ
એથ્લેટિક કપડા ઉદ્યોગએ તાજેતરમાં એક માર્કેટિંગ તકનીક વિકસાવી છે જે વાસ્તવમાં તે અનિવાર્ય $ 100 યોગ પેન્ટ્સનો ઉપયોગ કરવા માગે છે તે માટે ખરેખર ફાયદાકારક છે: મફત માવજત વર્ગો ઘણા એવા એટલાન્ટા વિસ્તારના સ્ટોર્સ છે જે અદ્ભુત મફત વર્કઆઉટ્સ ઓફર કરે છે:
- એથ્લેટમાં ફિટનેસ ઇવેન્ટ્સ અને વર્ગો યોજાય છે, જેમાં ઇન-સ્ટોર ઝુમ્બા અને યોગ વર્ગોનો સમાવેશ થાય છે. લેનોક્સ સ્ક્વેર સ્ટોરે ખાસ કરીને સક્રિય છે, દરેક બુધવારે દર બુધવારે બપોરે 6:30 અને દરેક રવિવાર સવારે કિકબૉક્સિંગ થાય છે. એટલાન્ટિક સ્ટેશનમાં મિડટાઉન એથ્લેટા પણ રવિવારે સવારે 11 વાગ્યે ઝુમ્બા વર્કઆઉટનું આયોજન કરે છે
- લુલ્યુમમોન, જેમાં ઘણી એટલાન્ટા સ્થાનો છે, ઘણી વાર સામુદાયિક પ્રસંગો છે જેમ કે મફત યોગ વર્ગો અથવા ચાલતું ક્લબ. વધુ વિગતો માટે તેમના ઓનલાઇન કેલેન્ડર્સ તપાસો અને અગાઉથી સાઇન અપ કરો.
- ફ્લિટ ફીટ સ્પોર્ટ્સ, સૅન્ડી સ્પ્રિંગ્સ, લોરેન્સવિલે, અને જોહ્નસ ક્રિકમાં ત્રણ એટલાન્ટાના સ્થળો સાથેનો એક રમતનો સારો સ્ટોર છે જે સમગ્ર સપ્તાહ દરમિયાન તેમના તમામ સ્થળો પર જૂથ ચલાવે છે.
05 થી 05
એટલાન્ટામાં દાન-આધારિત યોગા વર્ગો
યોગા મજબૂતાઇ, સુગમતા અને માનસિક ધ્યાનના યાંત્રિક ખાસ કરીને વીજળી બળનું ઉત્પાદન અને વિતરણ કરનારું મથક વર્કઆઉટ છે, પરંતુ કમનસીબે વર્ગો ઝડપથી ઉમેરી શકો છો જો કે, યોગની ભાવનાનો ભાગ સમુદાયને આપવાનું છે, તેથી ઘણા સ્ટુડિયો દાન-આધારિત અથવા "સમુદાય" વર્ગો અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર ઓફર કરે છે. મફત વર્ગોનો લાભ લો, જે ઘણી વખત સમાન પ્રશિક્ષકો દ્વારા તમને શીખવાતા હોય તે વર્ગો તરીકે, આ પ્રખ્યાત એટલાન્ટા સ્ટુડિયોમાં.
- નિર્વાણ યોગ - ગ્રાન્ટ પાર્ક નજીક આ સ્ટુડિયો રવિવારે સાંજે 4 વાગ્યે દાન વર્ગ યોજે છે, જ્યાં તમે દાન કરો છો તે બિનનફાકારક ધ લર્નિંગ ટી તરફ જાય છે, જે ભારતની સ્ત્રીઓને શિક્ષણ મેળવવામાં મદદ કરે છે.
- કાશી યોગ - "શહેરી આશ્રમ" તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે, કાશી ઘણા મફત અને દાન-આધારિત વર્ગો આપે છે. લોકપ્રિય "પ્રોસ્પેરીટી યોગા" વર્ગ ગુરુવારે સાપ્તાહિકને બપોરે 12.30 વાગ્યે મળે છે
- પવિત્ર થ્રેડ યોગ- ઓલ્ડ ચોથા વાર્ડ અને પૂર્વ એટલાન્ટામાં સ્થાનો સાથે, સેક્રેડ થ્રેડે યોગના તમામ સ્તરે લક્ષ્યાંક રાખીને દાન-આધારિત ભક્તિમય પ્રવાહ વર્ગ ધરાવે છે. જોખમી યુવાઓ માટે ઓપરેશન પીસ, ફંડ પછીની શાળા અને ઉનાળામાં કાર્યક્રમ તરફ જાય છે.
- માત્રાઉઆ - આ વિસ્તારમાં વધુ પડકારરૂપ યોગ સ્ટુડિયો પૈકી એક, આ મિડટાઉન સ્ટુડિયો અઠવાડિયામાં એક વાર (સામાન્ય રીતે રવિવારે) વિશે વિન્યાસા (પ્રવાહ) ઓપન કમ્યુનિટી ક્લાસ આપે છે. અઠવાડિયાના સમય માટે શેડ્યૂલ તપાસો
- યોગ સમાધિ - આ સ્ટુડિયો ઇનમેન પાર્કમાં તમામ સ્તરો માટે યોગ આપે છે, જેમાં શુક્રવાર બપોરે 12:30 કલાકે મફત પ્રવાહ વર્ગનો સમાવેશ થાય છે.
- Avalom: દરેક બુધવારે સાંજના 6 વાગ્યા સુધી, એવલોન મફત માવજત વર્ગો, ખાસ કરીને બેર અથવા યોગ, બાહ્ય બાધવા, ફ્લાયવીલ સ્પોર્ટ્સ, લુલ્યુલેન અને વધુના પ્રશિક્ષકો સાથે યોજાય છે. માર્ચ 2016 થી ઑક્ટોબર 2016 સુધી.
- બોનસ : પોપ્સના રાજા યોગ ઇન ધ પાર્ક: લોકલ પોપસ્લીન ફેવરિટ કિંગ ઓફ પોપ્સ એ ઓલ્ડ ફોર્થ વોર્ડ સ્કેટ પાર્કમાં બેલ્ટલાઇન પર મફત આઉટડોર યોગ ક્લાસ ઓફર કરે છે (નોંધ: વર્ગો ફક્ત ગરમ મહિનાઓ અને હવામાનની મંજૂરી આપીને આપવામાં આવે છે) તમારા પ્રેક્ટિસને સમાન-સુખેથી ઝીંકવુ સાથે સારવાર કરો, પરંતુ સાવચેત રહો- આ લોકપ્રિય ઉનાળામાં પ્રવૃત્તિ એક વિશાળ ભીડને દોરવા માટે ક્યારેય નિષ્ફળ રહેતી નથી.
04 ના 05
એટલાન્ટામાં મુક્ત રનિંગ ક્લબો
જો તમે ચલાવવાનું પસંદ કરો છો પણ સામ્યવાદના અર્થમાં (અને જવાબદારી!) એક જૂથના ભાગરૂપે આવે છે, તો એટલાન્ટામાં ઘણા મુક્ત ચાલી રહેલા ક્લબોમાંથી એકમાં જોડાવાનો વિચાર કરો. અને વધારાની નાણાં બચત તરીકે, ચાલી રહેલ ક્લબમાં જોડાવાથી રેસ પર ડિસ્કાઉન્ટ થઈ શકે છે, જે પોતાને મોટો ખર્ચે છે.
અહીં સ્થાનિક રન ક્લબની વ્યાપક સૂચિ શોધો. અન્ય એક મહાન સ્ત્રોત Meetup.com છે, જ્યાં એટલાન્ટા સ્થિત એક ડઝનથી વધુ એટલાન્ટા આધારિત ક્લબ છે. શરૂ કરનાર રેસર માટે પ્રારંભ કરવા માટે એક મહાન ક્લબ વેસ્ટ મિડટાઉન રન ક્લબ છે. તેઓ દર બુધવારે દરરોજ બપોરે 6:30 વાગ્યે વેસ્ટસાઇડ પર 3-5 માઇલ દોડ માટે તેમના સ્નીકરને દોરવા માટે મળે છે, ત્યારબાદ સ્થાનિક પટ્ટીમાં પીણું પીછેહઠ કરે છે. તે માટે ટીમે
05 05 ના
એટલાન્ટા બેલ્ટલાઇન પર ફ્રી ફિટનેસ
એટલાન્ટામાં કદાચ સૌથી અનન્ય મુક્ત માવજત પ્રવૃત્તિ, આઇકોનિક બેલ્ટલાઈન સમગ્ર અઠવાડિયામાં ફ્રી ફિટનેસ વર્ગો ધરાવે છે અને ટ્રાયલ સાથે વિવિધ સ્થળોએ છે. અમારા કેટલાક મનપસંદ ફિટનેસ વિકલ્પો:
- ઍરોબિક્સ - આ કલાક લાંબા કાર્ડિયો વર્કઆઉટ તમામ ઉંમરના અને અનુભવ સ્તરો માટે સંશોધિત કરી શકાય છે, જેઓ વધુ હૃદય-પંપીંગ વર્કઆઉટ ઓછી અસર exercisers કરવા માંગો છો. સામાન્ય રીતે ઐતિહાસિક ચોથા વાર્ડ પાર્ક ખાતે મંગળવારે સાંજે 6 થી 7 વાગ્યા સુધી રાખવામાં આવે છે, આ વર્ગમાં અમર્યાદિત જગ્યા છે.
- બાઇક પ્રવાસ - આ ત્રણ કલાકની માર્ગદર્શિત સવારી રસપ્રદ લક્ષણો, કુદરતી ચમત્કારો અને જાહેર આર્ટવર્કને નિર્દેશ કરવા માટે બેલ્ટલાઇન સાથે બાઇકરોને ઘણા સ્ટોપ્સ સાથે લઈ જાય છે. નોંધ: બાઇક ટૂરને પહેલાંથી નોંધણીની જરૂર છે.
- અર્બોરેટમ વૉકિંગ ટુર - જો કે બેલ્ટલાઇન ખરેખર અનેક વિભાગો પર વિવિધ વૉકિંગ ટૂર્સ હોસ્ટ કરે છે, અર્બોરેટમ ટૂર ખરેખર અનન્ય અનુભવ છે આ ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી 90-મિનિટની ટૂર બેલ્ટલાઇન અર્બોરેટમ કુદરતી નિવાસસ્થાન દ્વારા વૃક્ષો એટલાન્ટા વૃક્ષ ડોસેન્ટની આગેવાની હેઠળ છે. પ્રવાસ જૂથો ઇસ્તાંડે ટ્રેઇલ પર ઇનમેન પાર્કમાં પૅરિશ રેસ્ટોરન્ટમાં શુક્રવાર અને શનિવારે મળે છે, ઉનાળાના મહિનાઓમાં 10 વાગ્યે અથવા 9 વાગ્યે રવાના થાય છે. આરક્ષણ જરૂરી છે
- ટ્રેઇલ યોગ - હાઇકિંગ, જોગિંગ અને આઉટડોર યોગનું એક કલાકનો સંયુક્ત મિશ્રણ, આ ગરમ મહિનાઓ માટે સંપૂર્ણ સંપૂર્ણ શરીર વર્કઆઉટ છે. રેઇ આઉટડોર સ્કૂલના આઉટડોર પ્રશિક્ષકોની આગેવાની હેઠળ, પગપાળા યોગ વર્ગો અઠવાડિયાના સાંજે રાત્રિને મળવા (સામાન્ય રીતે બેલ્ટલાઇન શેડ્યૂલ તપાસો) સામાન્ય રીતે ટાનયાર્ડ ક્રિક પાર્કથી ઉત્તર બાજુ ટ્રેઇલ પર આવે છે.
તમે બેલ્ટલાઇન ઓનલાઇન પર આ વર્ગોના પૂર્ણ શેડ્યૂલ અને વધુ માવજત વિકલ્પો શોધી શકો છો.