અમે બધા વધુ ફિટ હોઈ શકે છે. અઠવાડિયાના મોટા ભાગના દિવસોમાં તમારે ઓછામાં ઓછા 20 મિનિટનો દિવસ વાપરવો જોઈએ. એક જિમમાં જોડાવું તે તમારા માટે શ્રેષ્ઠ વસ્તુઓ છે જે તમે કરી શકો છો.
લીટલ રોક, મોટાભાગનાં મોટા શહેરોની જેમ, સ્પેશિયાલિટી વેલનેસ કેન્દ્રો અને બુટિક જિમથી તમામ પ્રકારના વ્યાયામશાળાઓ ફિટનેસ મશીનો સાથેનાં કેન્દ્રો છે જે લગભગ સ્વ-સેવા છે લીટલ રોકમાં કેટલીક વિશિષ્ટ તકો પણ છે. અહીં શ્રેષ્ઠ કેટલાક છે
12 નું 01
જિમ ડાઇલી ફિટનેસ એન્ડ એક્વેટિક સેન્ટર (વોર મેમોરિયલ ફિટનેસ સેન્ટર)
ડબેલ પુશ-અપ્સ કરતી મહિલા સાથે ફિટનેસ ટ્રેનર. વેસ્ટેન્ડ 61 / ગેટ્ટી છબીઓ જિમ ડાઇલી ફિટનેસ સેન્ટર લીટલ રોકમાં વધુ લોકપ્રિય વ્યાયામ છે. તેમની પાસે એક ઇનડોર પૂલ, ઇનડોર ટ્રેક, ઍરોબિક સાધનો, વર્ગો, ટેનિસ કોર્ટ અને ટ્રેનર્સ છે. તેઓ ઝુમ્બા અને અન્ય વર્ગોના અસંખ્ય તક આપે છે. 300 દક્ષિણ મોનરો (વોર મેમોરિયલ સ્ટેડિયમ નજીક), 501-664-6976 પર સ્થિત છે.
12 નું 02
પાવરહાઉસ જિમ
કેએટીવી સૌથી મોટી ગુમાવનાર પર લેવા માટે પાવરહાઉસ જિમનો ઉપયોગ કરે છે. તમે ટીવી પર હોવ વિના મોટી ગુમાવનાર હોઈ શકો છો કારણ કે તે તમારા માટે એક પ્રોગ્રામ બનાવી શકે છે. તે બે માળ અને 20,000 ચોરસ ફુટ જગ્યા સાથે એક મોટી જિમ છે. તેઓ જૂથ વર્ગો પણ ઓફર કરે છે. 1428 મેરિલ ડો, 501-227-6401
12 ના 03
લિટલ રોક એથલેટિક ક્લબ
ધ લીટલ રોક એથલેટિક ક્લબ વિવિધ સાધનો ધરાવે છે અને યોગથી ઝુમ્બા સુધીની દરેક વર્ગમાં વર્ગો આપે છે. તેઓ ટેનિસ, એક ઇનડોર પૂલ ધરાવે છે અને ક્યારેય શારીરિક ઉપચાર અને ઉપચારાત્મક મસાજ ઓફર કરી શકે છે. 4610 સેમ પેક રોડ, 501-225-3601 પર સ્થિત
12 ના 04
10 ફિટનેસ
ત્રણ લીટલ રોક સ્થાનો (એચડબલ્યુવાય 10, યુનિવર્સિટી અને રોડની પરમ) છે, અને મધ્ય અરકાનસાસમાં કુલ દસ સ્થાનો છે. આ જિમમાં સાધનોની સરસ પસંદગી છે અને કેટલાક વર્ગો ઓફર કરે છે. હૂક એ છે કે કોઈ કોન્ટ્રાક્ટ વગર મહિનામાં ફક્ત 10 ડોલર છે કેટલાક સ્થળો દિવસમાં 24 કલાક ખુલ્લા છે. 1-855-691-0348
05 ના 12
બેરફુટ સ્ટુડિયો યોગા
બેરફુટ સ્ટુડિયો શરૂઆત અને અદ્યતન વિદ્યાર્થીઓ માટે યોગ વર્ગો આપે છે. તેઓ 3615 ઓલ્ડ કેન્ટ્રેલ રોડ, 501-661-8005 પર સ્થિત છે.
12 ના 06
ધ લીટલ રોક ક્લાઇમ્બીંગ ક્લબ
આ એક જિમ નથી, પરંતુ ફિટ થવાની મજા છે. તેઓ 30 ચડતા સ્ટેશન, ઓવરહાંગ, એક બોલ્ડરીંગ ગુફા અને ક્લાઇમ્બિંગ કોર્સ ઓફર કરે છે. તેઓ ક્લાઇમ્બીંગ વર્ગો ઓફર કરે છે અને બાળકો માટે ક્લાઇમ્બીંગ પણ કરે છે. તેઓ 12120 કર્નલ ગ્લેન રોડ, 501-227-9500 પર સ્થિત છે.
12 ના 07
ક્રોસફિટ લિટલ રોક
ક્રોસફિટ એ તાજેતરની માવજતની ઝંખના છે અને તે વેઇટલિફિંગ, દોડવીર, જિમ્નેસ્ટિક્સ, પાવરલિફ્ટિંગ, કેટલીબેલ ટ્રેઇનિંગ, પેલાઈમેટ્રિક્સ, રોવીંગ અને મેડિસિન બૉલ ટ્રેઇનિંગને જોડે છે. હું ક્રોસફિટ નથી કરતો, પરંતુ મેં ક્રોસફિટ ફોરમ પર ક્રોસફિટ લિટલ રોક વિશે સારી વસ્તુઓ વાંચી છે. તેઓ 1021 જેસી રોડ પર સ્થિત છે. મેં ક્રોસફિટ કોનવે વિશે સારી વસ્તુઓ પણ સાંભળી છે.
12 ના 08
ક્રાવ ફિટ
ક્રાવ માગા સ્વ-બચાવ પ્રણાલી છે જેમાં સ્ટ્રાઇકિંગ તકનીકો, કુસ્તી અને પક્કડનો સમાવેશ થાય છે. તે પણ સારું પ્રોત્સાહન છે ક્રાવ માગા વિશે વધુ જાણવા માટે તમે એક મફત પાઠ મેળવી શકો છો. તેઓ શિખાઉ અને અદ્યતન વર્ગો ઓફર કરે છે. 1205 બી એસ યુનિવર્સિટી ખાતે સ્થિત, 501-664-5728
12 ના 09
ક્લબહાઉસ ફિટનેસ
ક્લબહૌસ ફિટનેસ બોડીપુમ ™, પાઈલટ્સ, કેટબોલલ, યોગ અને અન્ય હૃદયના વર્ગો ઓફર કરે છે. તેઓ વ્યક્તિગત પ્રશિક્ષકો અને ઉપલબ્ધ વિવિધ માવજત સાધનો ધરાવે છે. તેઓ મસાજ અને સુખાકારી અને પોષણ સેવાઓ જેવા ઉચ્ચ ઓવરને સુવિધાઓ ઓફર કરે છે. 1207 રીબસેમેન પાર્ક રોડ, 501-916-9587 પર સ્થિત છે.
12 ના 10
પ્લેનેટ ફિટનેસ
પ્લેનેટ ફિટનેસ વર્ગો અને આધુનિક મશીનો સાથે મોટી સુવિધા છે. તેમનું મુખ્ય વેચાણ બિંદુ એ છે કે તેઓ સપ્તાહમાં 7 દિવસ ખુલ્લા છે અને દિવસના 24 કલાક કર્મચારીઓ છે. તેઓ સ્વાસ્થ્યના તમામ સ્તરો માટે માવજત આપે છે. તેમના સૂત્ર "કોઈ જિમ્મીમિડેશન" નથી. લીટલ રોકમાં 11400 ડબ્લ્યુ. માર્ખામ સેન્ટ, 501-313-5074 પર સ્થિત છે.
11 ના 11
અરકાનસાસ ફિટનેસ અને એથલેટિક્સ
અરકાનસાસ ફિટનેસ અને એથલેટિક્સ અર્ધ-ખાનગી વ્યક્તિગત તાલીમ આપે છે. તેનો અર્થ એ કે વર્કઆઉટ્સ તમારા માટે વ્યક્તિગત લક્ષ્ય બનાવાશે, પરંતુ તમારી પાસે એક મજા જૂથ સેટિંગ પણ હશે. ટ્રેનર્સ પૈકીનું એક ટ્રેનર અમેરિકન નીન્જા વોરિયર પર હતું.
જો તમે ripped અને ટોન વિચાર ન જોઈ રહ્યાં છો, વૉકિંગ સંપૂર્ણ રમત છે. ફિટ રહેવા માટે તમે જે શ્રેષ્ઠ કસરત કરી શકો છો તે વૉકિંગ અથવા સાઇકલિંગ છે આપના સ્થાનિક વૉકિંગ અને બાઇકિંગ રસ્તાઓમાંથી એકનો ઉપયોગ કરવા માટે તમારે બિલકુલ ચૂકવણી કરવાની જરૂર નથી. શ્રેષ્ઠ ટ્રૅલ નદી છે જે ડાઉનટાઉન લિટ રોકથી પિનકલ માઉન્ટેન સુધીના 20 માઇલ ટ્રાયલ્સ સાથે જોડાય છે.