એક લાંબા જર્ની પર થાક સાથે સામનો તમને મદદ કરવા માટે સાત ટિપ્સ

તમે ટ્રેન, બસ, કાર અથવા પરિવહનના અન્ય સ્વરૂપોથી મુસાફરી કરી રહ્યા છો, લાંબા મુસાફરી ખરેખર થાકી ગઇ છે, અને તમારી મુસાફરી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતી વખતે યોગ્ય રીતે આરામ કરવામાં મુશ્કેલીઓ મુશ્કેલ સંતુલિત કાર્ય બની શકે છે. આ વારંવાર લોકો તેમના લક્ષ્ય સુધી પહોંચે તે સમય સુધી જાગૃત રહેવા માટે સંઘર્ષ કરશે, અને જેઓ તેમના પ્રવાસ દરમિયાન એક અથવા વધુ સમય ઝોનને પાર કરી રહ્યાં છે તેમના માટે તે વધુ ખરાબ હોઇ શકે છે. અહીં કેટલીક ટીપ્સ છે જે તમને થાકેલા સૌથી ખરાબ ટાળવા માટે મદદ કરી શકે છે જ્યારે તમે લાંબા સમય સુધી ઓવરલેન્ડ ટ્રીપ લઈ રહ્યા છો.

• 01 ના 07

  પાણી પુષ્કળ પીવું

  ઘણા બસો અને ટ્રેનોની એક વિશેષતા એ છે કે તેની પાસે એક સંકલિત એર-કન્ડીશનીંગ સિસ્ટમ હશે, અને જે રીતે તે કામ કરશે તેનો એક ભાગ તરીકે તે ખરેખર કેબિન અથવા કારીગરોની અંદરની કેટલીક ભેજને હવામાંથી ડ્રો કરશે. જેઓ બસ અથવા ટ્રેન પર ખૂબ લાંબો સમય વીતાવી રહ્યા છે તેમના માટે આની અસર એ છે કે તેઓ નિર્જલીકૃત થઈ શકે છે, અને આનો શરીર પર ભૌતિક અસર છે, તેથી ખાતરી કરો કે તમે પુષ્કળ પાણી પીશો અને હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે મદદ કરશે. પાણીના નુકશાનને કારણે થાક સાથે વ્યવહાર.

• 07 થી 02

  ટૂંકા પગ માં તમારી જર્ની બ્રેક

  ઘણાં લોકો તેમની સફર પર સીધા જ એક જગ્યાએથી બીજા સ્થળે જવા માંગતા હશે, પછી ભલે તે અંતિમ ગંતવ્ય મેળવવા માટે તે કેટલો સમય લેશે. આવા લાંબી મુસાફરીની ખાલી થતી અસર દૂર કરવાની એક રીત એ છે કે તમારા પ્રારંભિક બિંદુથી ગંતવ્ય સુધીના માર્ગ પર એક અથવા બે દિવસનો સમય પસાર કરવો. આનો મહાન ફાયદો એ છે કે તમે થાકેલું લાગશે નહીં, તમે તમારા વેકેશન દરમિયાન ફક્ત એક જગ્યાએ જ બે સ્થળોનો આનંદ લઈ શકશો. ઉદાહરણ તરીકે, યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સથી યુરોપમાં મુસાફરી કરતા લોકો કદાચ શોધી શકે છે કે આઇસલેન્ડ આગામી તબક્કામાં જતા પહેલાં થોડા દિવસો ગાળવા માટે એક મહાન સ્થળ છે .

• 03 થી 07

  શક્ય તેટલું શક્ય તેટલું તમારા સામાન્ય આહાર જાળવો

  લાંબી મુસાફરીના અન્ય પાસાંઓ જે લોકો થાકતામાં વધારો કરશે તેવું લાગે છે કે પ્રવાસના માર્ગે રિટેલરો અને રેસ્ટોરન્ટ્સમાંથી ઉપલબ્ધ છે તે ખોરાક અન્ય સમયે લોકો શું ખાઈ શકે તે માટે ખૂબ જ અલગ હોઈ શકે છે. હકીકત એ છે કે આવા મુસાફરીના વિકલ્પો સામાન્ય ખોરાક કરતા સામાન્ય રીતે ઓછી તંદુરસ્ત હોય છે, તેથી એક મહાન વિચાર એ શક્ય છે કે તમારી સાથે ખાદ્ય લેવાનું અને તમારા આહાર અને ભોજનને શક્ય તેટલું સામાન્ય રૂટિન જેટલું રાખવા માટે નાણાં બચાવવા ઇચ્છાથી તમારા શરીર પર આહારમાં ફેરફારના પ્રભાવને ટાળવામાં મદદ કરશે.

• 04 ના 07

  પોતાની જાતને જર્ની દરેક અંતે આરામ કરવા માટે સમય આપો

  જે લોકો લાંબા મુસાફરોને લલચાવે છે તે માટે એક સામાન્ય ભૂલ એ છે કે તેઓ મુસાફરી કરતા પહેલા પોતાને તૈયાર કરવા માટે પૂરતો સમય આપતા નથી અને ખાસ કરીને લક્ષ્યસ્થાનમાં પહોંચ્યા પછી પોતાને પુનઃપ્રાપ્તિ સમય આપતા નથી. થાકનું આયોજન અને તે જાણીને કે તમારી પાસે પ્રવાસની પહેલાં અને પછી સારી રાત્રિની ઊંઘ હોય તે લાંબા અંતરની મુસાફરીના થાકેલા પરિબળોની અસરોને ઘટાડવા માટે મદદ કરશે.

• 05 ના 07

  તમારી લક્ષ્યસ્થાન પર ખાનગી રૂમ ગોઠવો

  અન્ય વસ્તુઓ કે જે લોકોને આરામ અને લાંબી મુસાફરીમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, તેમના લક્ષ્યસ્થાન પર પહોંચ્યા પછી ઓછામાં ઓછા એક રાત માટે એક ખાનગી રૂમ રાખવો. લાંબા અંતરની મુસાફરીઓ ખાલી થઈ રહી છે, અને જેઓ બજેટમાં છે તેઓ સ્થળ પર છાત્રાલયના બેડની બુકિંગ કરવા આકર્ષિત થઈ શકે છે, પરંતુ સત્ય એ છે કે હોટલના રૂમમાં ઊંઘની ગુણવત્તા સામાન્ય રીતે વધુ સારી હશે જે તમે મેળવી શકો છો ઘોંઘાટ છાત્રાલય ડોર્મમાં

• 06 થી 07

  તમારા સાથી મુસાફરો સાથે વાતચીત

  કંટાળાને લાંબા અંતરની મુસાફરીના સૌથી વધુ થાકેલા ભાગોમાંનો એક છે, અને જ્યારે તમે વિંડોમાંથી શોધી શકો છો અને પ્રવાસના ભાગ માટે દૃશ્યાવલિનો આનંદ લઈ શકો છો, તો તે ઘણી વાર પોતાને થાકેલું બનશે, તેથી જાગૃત રહેવા અને ચેતવણી આપવાનો એક રસ્તો છે તમારા સાથી મુસાફરો સંલગ્ન આ સાથે શરૂ થવામાં થોડી વિચિત્ર લાગે છે, પરંતુ તમે તરત જ તમારી સાથે મુસાફરી કરતા લોકો વિશે વધુ જાણવા માટે અને શા માટે તેઓ મુસાફરી કરી રહ્યાં છે, અને તમારા અને તમારા સફર વિશે વધુ તેમને જણાવવા માટે આતુર છો.

• 07 07

  ઊંઘ!

  જ્યારે તમે મુસાફરી કરી રહ્યાં હોવ ત્યારે આરામદાયક સ્થિતિ શોધવા માટે સમર્થ ન હોવાને લીધે તમારા માથાને ઉછાળવામાં આવે ત્યારે ત્વરિત દુખાવોમાંથી, ઘણાં કારણો છે જે તમને ઊંઘી લેવાથી અટકાવી શકે છે. તેમ છતાં, જો તમે મુસાફરી કરતા હોવ તો ઊંઘી શકો છો, ઇન્ફ્લેબલ મુસાફરી ઓશીકું લઈ શકો છો અને હળવા ધાબળા કે સ્લીપિંગ બેગ તમને પ્રવાસને તોડી શકે છે અને તમારા ગંતવ્યને વધુ સારી સ્થિતિમાં મુકી શકે છે.