પ્રદેશના હોટ અને ભેજવાળા હવામાન વિશે જાણવા માટેની વસ્તુઓ
વોશિંગ્ટન ડીસી વિસ્તારમાં ઉનાળુ હવામાનનું વર્ણન કરે છે, "હોટ એન્ડ હ્યુમિડ". જુલાઇ અને ઑગસ્ટમાં તાપમાન 100 ડિગ્રી સુધી પહોંચે છે અને ભેજવાળી હવા ભીના અને મગજ લાગે છે. ભેજ હવામાં પાણીની બાષ્પનો જથ્થો છે. ગરમ તાપમાન સાથે ભેજનું ઊંચું પ્રમાણ તમારા આરોગ્ય માટે ખતરનાક બની શકે છે. અહીં તમને જે જાણવું જોઈએ તે છે અને તે પ્રદેશના ઉનાળાની હવામાન સાથે સામનો કરવા માટેની કેટલીક ટિપ્સ છે
હીટ સંબંધિત બિમારીઓ
ગરમીથી સંબંધિત બીમારીઓના લક્ષણોમાં માથાનો દુખાવો, ચક્કર, મૂંઝવણ, ઉબકા, ઉલટી, સ્નાયુમાં અસ્થિવા અને ઝડપી શ્વાસનો સમાવેશ થાય છે.
હીટ એક્સપોઝરના લક્ષણોને જાણવી એ બીમારીને જીવલેણ બનવાથી અટકાવી શકે છે. જો તમે આમાંના કોઈપણ લક્ષણોનો અનુભવ કરો છો, તો તમારે ગરમીમાંથી બહાર નીકળી અને પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ. મોટાભાગના જોખમો નાના બાળકો, વૃદ્ધો અને અસ્થમા જેવા સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓવાળા લોકો છે.
હીટ સાથે કંદોરો માટે ટિપ્સ
- મુશ્કેલીમાં ટાળવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ અંદર રહેવાનું છે. સખત પ્રવૃત્તિઓથી દૂર રહો જેનું પરિણામ એ છે કે રમત-ગમત અને બાગકામ જેવા સૂર્યને વધારે પડતો પરિણમે છે. જો તમારે સખત પ્રવૃત્તિ કરવી જોઇએ, તે દિવસના પ્રારંભિક કલાકો દરમિયાન કરવું જોઈએ, જ્યારે હવા શાનદાર છે
- પુષ્કળ પાણી પીવું અને દારૂ કે કેફીન ધરાવતા પીણાંથી દૂર રહો. નિર્જલીકરણ, ખેંચાણ, થાક અથવા ગરમીનો સ્ટ્રોક પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહી પીતા નથી.
- જ્યારે બહાર, હળવા રંગના કપડાં, ટોપી, સનગ્લાસ અને સનસ્ક્રીન પહેરે છે.
- કોઈ કારમાં પાળતું અથવા નાના બાળકો છોડી ન જાવ, વિસ્ફોટોની તૂટવાથી પણ.
- જો તમારી પાસે ક્યાં રહો છો તે એર કન્ડીશનીંગ ન હોય તો, તમે ઘણા જાહેર સ્થળોએ ગરમીથી રાહત મેળવી શકો છો, જેમ કે:
શોપિંગ મોલ્સ
મૂવી થિયેટરોમાં
પુસ્તકાલયો
સંગ્રહાલયો
થિયેટરોમાં
ઇન્ડોર મનોરંજન કેન્દ્રો
તરણ હોજ