ટોરોન્ટોમાં તંદુરસ્ત સસ્તી આહાર

6 ટોર્નાડોના ફોલ્લીઓ વૉલેટ-ફ્રેન્ડલી ભાવે તંદુરસ્ત ખોરાક શોધવા માટે

તંદુરસ્ત ખોરાકને ખર્ચાળ રહેવાની જરૂર નથી. કોઈપણ ખોરાકની જેમ, તમારા શરીરને લાભ કરતા વસ્તુઓ સાથે તમારા પેટને ભરીને તમારા બજેટમાં ડ્રેઇન થઈ શકે છે, પરંતુ જો તમે જાણતા હોવ તો તે ચોક્કસપણે હોવું જરૂરી નથી. ટોરોન્ટો રેસ્ટોરન્ટ્સની મોટી પસંદગીનું ઘર છે જ્યાં તમે જે ઑર્ડર અને ખાવ છો તે વિશે સારી રીતે અનુભવી શકો છો, જ્યારે તે જ સમયે ખાતરી કરો કે તમે તમારા બટવોમાં ખૂબ દૂર ન પહોંચી શકો. શું તમે વેગી-પેક્ડ કચુંબર, કામળો, સૂપ અથવા સેન્ડવિચ માટે મૂડમાં છો, અહીં ટોરોન્ટોમાં શ્રેષ્ઠ તંદુરસ્ત સસ્તી ખાદ્ય પદાર્થો ક્યાં છે

• 06 ના 01

  કુપ્ફર્ટ અને કિમ

  આ કેઝ્યુઅલ, પ્લાન્ટ આધારિત રેસ્ટોરન્ટમાં શહેરની આસપાસ છ સ્થળોએ પથરાયેલાં છે અને સૉસથી લઈને અથાણાં સુધી તેઓ જે કંઈ કામ કરે છે તે લગભગ શરૂઆતથી બનાવે છે. મેનૂ અલગથી સ્થાનથી બદલાય છે, પરંતુ તમે ઉદાર ભાગોને સુપરફૂડ-સ્ટૅક્ડ બાઉલ્સના સ્વરૂપમાં રાખી શકો છો, જેમાંથી ઘણા $ 11 થી ઓછી છે. ઉદાહરણ તરીકે ઓક્સાકા ભુરો ચોખા, કાળા કઠોળ, કાલે, બીટ, મકાઈ, ડાઇકોન, શણ બીજ અને ઓર્ગેનિક લૅટરી ચીપો સાથે ભરેલું છે. તેઓ માત્ર 8 ડોલરથી થોડો ભરવાના ડુક્કર સાથે તમામ દિવસના નાસ્તો કરે છે અને $ 6 માટે આરામદાયક બ્રાઉન ચોખા કન્ગી વેગીઝ અને ઘરેલુ કિમચીના લોડ સાથે ટોચ પર છે.

• 06 થી 02

  હિબિસ્કસ

  હિંસક કેન્સિંગ્ટન બજારના વિકસતા નાના અને શાંત રેસ્ટોરન્ટ છે. પરિવાર દ્વારા ચાલતા શાકાહારી કાફે પણ ઓર્ગેનિક અને ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત છે. તેઓ મીઠી અને રસોઈમાં સોડમ ખાનામાં વિશેષતા ધરાવતા હોય છે, જે એક સારી ગુણવત્તાવાળું ઓર્ડર છે (ખાસ કરીને બ્રી અને પેકન અથવા બકરા ચીઝ ટોમેટો અને તુલસીનો છોડ), પરંતુ જો તમે ઝડપી અને સસ્તું શોધશો તંદુરસ્ત બપોરના એક નાનો કચુંબર $ 9 અને મોટા $ 12 છે, પરંતુ સ્વાદ અને ટેક્સચર-ભરેલા મિશ્રણમાં કાલે, મીઠી બટાટા, tofu, કેલ્પ, બીટ્સ અને ક્વિનો સહિતના 42 ઘટકોનો સમાવેશ થાય છે.

• 06 ના 03

  ધ બીગ ગાજર

  એક ટોરોન્ટો સંસ્થા, મોટી ગાજર વ્યવસ્થિત રીતે ઉગાડવામાં, 1983 થી બિન-જીએમઓ અને ઇકો-ફ્રેન્ડલી પ્રોડક્ટ્સનું સ્ટોક કરવામાં આવ્યું છે. પરંતુ તેઓ પાસે કાફે - ગાજર કિચન પણ છે - જે વાજબી ભાવે ઘરના રાંધેલા તંદુરસ્ત ખોરાકની વ્યાપક વિવિધતા ધરાવે છે પસંદગીની દ્રષ્ટિએ, તેઓ પાસે મોટી સલાડ બાર, હોટ ફૂડ બાર, ઓર્ગેનિક રોટિસેરિ ચિકન, ચાર દૈનિક સૂપ્સ અને સેન્ડવિચ (હસ્તાક્ષર અથવા તમારા પોતાના બિલ્ડ) પસંદ કરવા માટે સ્ટ્યૂઝ છે અને તમારા પોતાના ટેકોઝ, બરેટિયોસ અને બરેટિયો બાઉલ્સ . તેમની ઘણી સહી સેન્ડવીચ $ 10 જેટલી જાય છે, જેમ કે શેકેલા સ્ક્વોશ અને ફેટા જેવા શેકેલા અખરોટ, લાલ ડુંગળી, ઔરગ્યુલા અને શેકેલા પિઅર.

• 06 થી 04

  ફ્રેશ

  1999 થી સર્જનાત્મક શાકાહારી અને કડક શાકાહારી ખાવાથી ટોરોન્ટો પૂરો પાડે છે, સમગ્ર શહેરમાં ન્યાયપૂર્ણ લોકપ્રિય રેસ્ટોરન્ટના ચાર સ્થળો છે. ભાગો, ભલે તમે જે ઑર્ડર કરો છો, તે મહત્વનું છે, ઓછામાં ઓછું કહેવું. અને તેમના હાર્દિક સલાડના નાનકડા સંસ્કરણો અને તેમના ભાત અને નૂડલ્સના "બાળક" સંસ્કરણો ભરવાનું છે. વાર્પ, સલાડ, સેન્ડવિચ અને તે ઉપરોક્ત બાઉલની વિશાળ પસંદગીમાંથી પસંદ કરો. બાળક કદ બદામી ચોખા ઉપર, "ઊર્જા" (નાળિયેર કરીના સૉસ, મેરીનેટેડ tofu cubes, કઢી તૈયાર કરવી ચણા, સૂર્યમુખી સ્પ્રાઉટ્સ, કાકડી, ટમેટા, લાલ ડુંગળી, અને તાહીની) જેવા, તમે $ 12.50 ચાલશે.

• 05 ના 06

  સલાડ દિવસો

  સસ્તું સલાડ અને આવરણમાં રમતનું નામ છે જે યોગ્ય નામ આપવામાં આવ્યું છે અને નિયમિતરૂપે યોર્કવિલેમાં સલાડ દિવસોમાં વ્યસ્ત છે. વિવિધ વાણો અને ઉદાર સલાડમાંથી પસંદ કરો, અથવા તમારા પોતાના કસ્ટમ કચુંબર બનાવો. તેમની તમામ આવરણ $ 7 થી ઓછી છે, કેટલાકની જેમ, વેગી લપેટી, હર્મસ વીપ અને ગ્રીક કચુંબર લપેટી $ 5 હેઠળ. મોટા સલાડ બધા $ 9 (નાના $ 5 હેઠળ છે) અને સ્પિનચ અને પિઅર કચુંબરથી લઇને ગ્રીક સલાડ, સફરજન અને સલાદ કચુંબર સુધીની શ્રેણી છે. કસ્ટમ સલાડ નાના માટે $ 5 હેઠળ શરૂ.

• 06 થી 06

  બોલ્ટ ફ્રેશ બાર

  ક્વિન પશ્ચિમ સાથે નાના, રંગીન બોલ્ટ ફ્રેશ બાર, તે પૂરતા પ્રમાણમાં હજુ સુધી સારા માટે ભોજન માટે જોઈતા લોકો માટે ભરવા અને વેગીથી ભરેલા સલાડ અને અનાજના બૉક્સ આપે છે, ઓછા કદના ભાવ બિંદુ ઉદાહરણ તરીકે, એન્ટીઑકિસડન્ટ કચુંબર, સ્પિનચ, કાપલી બીટ, ટમેટા, કાપલી ગાજર, કાપલી બૂટન્ટુટ સ્ક્વોશ, ફૂલકોબી, લાલ રંગનો લાલ રંગનો કાળો રંગ અને પેપિતાથી ભરેલો છે અને મેપલ બલ્સમિક ડ્રેસિંગ સાથે ટોચ પર છે, તે બધા $ 12 માટે છે. પણ $ 12, તમે તમારા પોતાના કચુંબર, અથવા તમારા પોતાના અનાજ વાટકી (ચોખા અથવા બાજરી માંથી પસંદ કરો અને પાંચ ટોપિંગ અને ડ્રેસિંગ ઉમેરો) ડિઝાઇન કરી શકો છો.