ટ્રાવેલ થાકને સરળ બનાવવા માટે બોલવામાં આવેલા સ્પા ટ્રીટમેન્ટ

ન્યૂ યોર્ક સ્થિત સ્પા નિષ્ણાતો પ્રવાસની બિમારીઓના નિયંત્રણ માટે પોતાની DIY ટિપ્સ શેર કરે છે

એટલું જ નહીં, તમારી પ્રવાસો દરમિયાન સ્પામાં ફટકારવા માટે તમારે કોઈ બહાનુંની જરૂર છે, પરંતુ શાંતની આ વાસણો જેટ લેગ માટે શ્રેષ્ઠ લાગણીનો સારો વિકલ્પ હોઈ શકે છે. અમે ત્રણ ન્યૂયોર્ક સ્થિત સ્પાઝને શોધી કાઢ્યાં છે જે થાક, સ્નાયુઓની કઠોરતા અને અન્ય લક્ષણો કે જે મુસાફરી સાથે હાથમાં હાથ (કોઈ પન ઇરાદો નથી! આગલી વખતે જ્યારે તમે બીગ એપલ પાસે હોવ ત્યારે તેમને તમારી જાતને ચકાસવાની ઇચ્છા છે, અથવા તમારા આંતરિક પ્રવાસની તમને ત્યાં લઈ જવાની જરૂર છે.

હેવન સ્પા

સારવાર: બિચ મસાજ

તે કેવી રીતે કામ કરે છે: નવા રિનોવાયેટેડ હેવન સ્પા ખાતેના થેરાપિસ્ટ્સે પીડા અથવા જૅટ લેગ સાથે સામાન્ય રીતે ચિંતનક્ષમતા, તનાવ, અનિદ્રા અને અન્ય લક્ષણોથી રાહત આપવા માટે રચાયેલ છે અને લસિકા પ્રવાહને ઉત્તેજન આપવા માટે ચોક્કસ દબાણના બિંદુઓને ઉત્તેજિત કરીને, સ્નાયુઓમાં પ્રવાહી રીટેન્શન ઘટ્યું છે, અને ઝેર દૂર.

DIY જેટ લેગ ફિક્સ: થાકને ભૂકો કરવા માટે થોડી એક્યુપ્રેશરનો ઉપયોગ કરો. હેવન સ્પા ખાતે લાઇસેંસ પ્રાપ્ત મસાજ ચિકિત્સક એરિયલ રૉવફોગેલ કહે છે, "પરંપરાગત ચાઈનીઝ મેડિસિનની માન્યતાઓ મુજબ, ચેઇન્સ સાથે સંકળાયેલા ચોક્કસ મુદ્દાઓ છે જે ક્વિના પ્રવાહને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે." રાવફોગેલ તમારા અંગૂઠાનો ઉપયોગ સૂચવે છે કે ST36 તરીકે ઓળખાતા બિંદુ સુધી એકથી બે મિનિટ માટે માધ્યમ દબાણ લાગુ કરો. તમારા શિનબોનની બહારના ઘૂંટણની કેપ નીચે ચાર આંગળીની પહોળાઈ શોધો. તમે ઇચ્છો તેટલા વખત પુનરાવર્તિત કરો

જો તમે મુલાકાત લો: આ એસપીએ એક-સ્ટોપ બ્યુટી શોપ છે, જે મસાજ અને ફેશનો ઓફર કરવા ઉપરાંત વાળ, નખ અને વેક્સિંગ પણ કરે છે.

તેમની નવીનતમ સારવાર એ 90-મિનિટનો ટર્કિશ હમ્મમ છે (જે વરાળ રૂમમાં બેઠા છે, એક ચિકિત્સક કાળા સાબુને લાગુ કરે છે, તમને મીટ સાથે ભેળવી દે છે, ડિટોક્સિંગ માટીની બોડી માસ્ક પર ધૂમ્રપાન કરે છે, અને તે તમારી ચામડીમાં મસાલા તેલ સાથે સમાપ્ત થાય છે). આ સ્પા પર સ્થિત છે: 250 મર્સર સ્ટ્રીટ, ન્યૂ યોર્ક, ન્યૂ યોર્ક.

મોહન માઉન્ટેન હાઉસ ખાતે સ્પા

સારવાર: પ્રાપ્ય સ્લીપ ટ્રીટમેન્ટ

તે કેવી રીતે કામ કરે છે: ન્યૂ પૅલ્ટ્ઝના મોહનક માઉન્ટેન હાઉસ ખાતે સ્પા ખાતે શાંત મસાજ, ન્યૂ યોર્કમાં તેમના મૂડ-બુસ્ટીંગ અને છૂટછાટ લાભો માટે ખાસ રીતે પસંદ કરેલ સુગંધ સાથે આવશ્યક તેલનો સમાવેશ થાય છે (લાગે છે: સાઇટ્રસ આવશ્યક તેલને કુદરતી એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અને સ્નાયુ relaxers જેમ કે લવંડર અને બળતરા વિરોધી લિટસીઆ તરીકે). ડેડ સી ક્ષાર સાથે તેમના હાઈડ્રોથેરપી ટબમાં પલાળીને જાગૃત રહેવું મુશ્કેલ બને છે, ભલે ગમે તેટલો ઝોન તમારા શરીરમાં અટવાઇ જાય.

DIY જેટ લેગ ફિક્સ: જાતે કેટલાક જળચિકિત્સા આપો. મોહનક માઉન્ટેન હાઉસ ખાતે સ્પા ખાતે મસાજ ચિકિત્સક શિલોહ પિલગિ અને પ્રશિક્ષક કહે છે, "ગરમ સ્નાનમાં પલાળીને મદદ કરે છે કારણ કે ગરમી તમારા નર્વસ પ્રણાલીઓને ઉત્તેજન આપે છે અને તમારા સ્નાયુઓ અને સાંધાને આરામ કરે છે." "તમારા શરીરનું તાપમાન ઓછું થવાથી ઊંઘમાં ઉદ્દભવતા લાભો પણ સમાપ્ત થાય છે-તે એક કલાક જેટલો સમય લાગી શકે છે - અને તમારા મગજ અને શરીરને ઊંઘે છે તેવા આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવો ચાલુ કરે છે."

જો તમારી પાસે બાથટબમાં પ્રવેશ ન હોય તો, પિલગિની અન્ય જેટ લેગ ટીપનો ઉપયોગ ખુરશીમાં બેસીને ચપટી માળ પર ફ્લેટ મુકવામાં આવે છે (જો તમારી પાસે ગાલીચો ન હોય તો ટુવાલ કરશે), અને આગળ અને પાછળના પગ પર સળીયા બે મિનિટ માટે briskly.

"તે રીફ્લેક્સોલોજી પોઈન્ટ સક્રિય કરે છે જે નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરે છે અને શરીરને આરામ આપે છે," તેણી કહે છે.

જો તમે મુલાકાત લો: આ સ્પા એ કાટ્સસ્કિલ પર્વતોમાં (એક ન્યુ યોર્ક સિટીથી આશરે 90 મિનિટ) પરિવારની માલિકીના ઉપાયનો ભાગ છે, જે 1869 થી ખુલ્લો છે અને સમગ્ર વર્ષ સુધી ખાસ કાર્યક્રમો પ્રદાન કરે છે. જો તમે વધુ આરામદાયક, વધુ સારી રીતે ઊંઘ અને તનાવ સાથે વ્યવહાર કરવા માટે વધુ તકનીકો શોધી રહ્યાં છો, તો મિનિટના વિકેન્ડમાં આગામી માઇન્ડફુલનેસને તપાસો. તે 22 એપ્રિલથી 24 એપ્રિલે થઈ રહ્યું છે અને નીના હમીલી, પીએચ.ડી., ધ થ્રી મિનટ માઇન્ડટરના સહલેખકની આગેવાની હેઠળ છે.

શિબુઇ સ્પા

સારવાર: ડ્રંકન લોટસ મસાજ

તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે: ન્યૂ યોર્કમાં ગ્રીનવિચ હોટલમાં શિબિઇ સ્પા ખાતે, થેરાપિસ્ટ ગરમ, ખાતરથી ભરેલા ટુવાલનો ઉપયોગ લાંબા ગાળે, પ્રવાહમાં વધારો કરવા માટે સ્ટ્રોક વહેતા, મજ્જાતંતુ તંત્રને આરામ કરવા, અને વિમાનની મુસાફરીથી થઈ શકે તેવી સોજોને ઘટાડે છે. .

ખાતરની સુગંધ એક કુદરતી ડિટોક્સિફાયર છે, અને વ્હાઇટ લોટસ આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ મનને સ્પષ્ટ અને સહન કરવા માટે પણ થાય છે, જે, શુબુઇ થેરાપિસ્ટ કહે છે, "અનિદ્રા, ચીડિયાપણું, દિશાહિનતા, અથવા એકની સર્કેડિયન લયમાં ભંગાણનો અનુભવ કરતી વખતે ખાસ કરીને ફાયદાકારક છે જેટ લેગ. "

DIY જેટ લેગ ફિક્સ: કોમ્પેક્ટ ડ્રાય બ્રશ બ્રૅક કરો અને સ્નાન લેવા પહેલાં પાંચથી 10 મિનિટ માટે તમારા હૃદય તરફ ઉપરના સ્ટ્રોકનો ઉપયોગ કરો. આ પરિભ્રમણને વધારવામાં મદદ કરે છે અને લસિકા ગાંઠો ડ્રેઇન કરે છે, જે ખાસ કરીને લાભદાયક બિનઝેરીકરણ અસર ધરાવે છે જ્યારે મુસાફરીના કલાકોથી પોચી અથવા સોજો અનુભવે છે.

જો તમે મુલાકાત લો: તમારા સ્નાન પોશાક લાવો અને તેમના પૂલ અથવા જાપાની ભીડ ટબમાં ડુબાડવું. આ સ્પા પણ પ્રાઇવેટ પૂલસાઇડ યોગ, પૅલેટ્સ અને મેડિટેશન ક્લાસ ઓફર કરે છે.