પ્લેન પર અલ્પાહાર: ભોજન વિચારો માટે Pinterest હેકિંગ

01 ના 10

પ્લેન પર અલ્પાહાર

મુક્ત ચેક બૉગેઝના માર્ગે ચાલતાં વિમાનો પર મફત ખોરાક સાથે, વધુ પ્રવાસીઓ પોતાના ડૂ-તે-જાતે ભોજન પેકિંગ કરે છે, અને Pinterest માટે આભાર, ત્યાં હજારો વિચારો છે જે તમામ ઉંમરના મુસાફરોને સંતોષ કરશે. ટ્રિપ સેવી Pinterest બોર્ડ, "એક પ્લેન પર અલ્પાહાર," તે પછીના ફ્લાઇટ પર પ્રયાસ કરવા માટે સ્વાદિષ્ટ અને સરળ ખાય છે.

ઉડતી વખતે તંદુરસ્ત રહેવા માટે, સ્વસ્થ હેપ્પેન્ડ બ્લોગ કહે છે કે ઉપાડતા પહેલા તૈયારી કી છે. તે માટે, તે તંદુરસ્ત નાસ્તો વહન માટે ઝીપ્લોકની બેગ અથવા લંચ બૉક્સનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે, જેમાં ગ્રાનોલાનો સમાવેશ થાય છે; તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની; સૂકા ફળ; નાક જેવા નાસ્તાની બાર; ડાર્ક ચોકલેટ; લિકરિસ કેન્ડી; બદામ; અને વનસ્પતિ લાકડીઓ સાથે hummus.

આગળના સમયે જ્યારે તમે લાંબા ફ્લાઇટમાં અટવાઇ ગયા છો ત્યારે તમે ભૂખ્યા નહીં રહે તેની ખાતરી કરવા માટે નીચેનાં વિભાગોમાં વધુ વિકલ્પો અને વિશિષ્ટ રેસીપીની ટીપ્સ અને પિનનું અન્વેષણ કરો!

10 ના 02

હ્યુમસ અને વીગીઝ

તમે તમારી ફ્લાઇટમાં ખાવા માગો છો, પણ તમે તંદુરસ્ત રહેવા ઇચ્છતા હોવ છો અને કંઈક અવ્યવસ્થિત અથવા ગૂંચવણભર્યું રાખશો નહીં. ઉમસુસ, મરી, શબ્દમાળા પનીર અને બરફ વટાણાના આ નાસ્તાની બૉક્સ અનસૉફિસ્ટીકૉક બ્લોગથી બિલ બંધબેસે છે. તેઓ સારા સ્વાદ અને તમે તંદુરસ્ત, સંતોષજનક ભોજન મેળવવા માટે ખુશ થશો.

10 ના 03

બાફેલી ઇંડા

ફ્લાઇટ્સ દરમિયાન પ્રોટીન પર ધ્યાન આપવા માંગતા લોકો માટે ઇંડા એક મહાન ખોરાક છે જે પરિવહન માટે સરળ છે, જેમ કે પાલેઓફ્લૉરિશ બ્લોગ દ્વારા ભલામણ કરવામાં આવી છે. તેમને મીઠા અને મરી સાથે TSA- મૈત્રીપૂર્ણ ત્રણ ઔંશના પ્લાસ્ટિકની બેગમાં મૂકો અને તમારી પાસે નાસ્તા છે જે ભરવા અને તંદુરસ્ત છે.

04 ના 10

બાળકો માટે અલ્પાહાર

જ્યારે તમે બાળકોને તમારા પ્રવાસમાં લઈ જાઓ છો ત્યારે તમે બાળકોને ભૂલી શકતા નથી. મેટલ ટ્યુબમાં ફસાયેલા કરતાં 40,000 ફુટ જેટલું ફસાયેલું કોઈ પણ ખોરાક વગર જમીન પર ફસાયેલું છે અને તમારું બાળક ભૂખ્યા છે. ટાઈકસ બ્લોગ સાથેના ટ્રિપ્સમાં મોટાભાગના તંદુરસ્ત નાસ્તા માટે 40 વિચારો છે, જેમાં કિસમિસ / ક્રેસીન્સ, બેબીબેલ ચીઝ, ગ્રેનોલા બાર અને પિટા ચિપ્સનો સમાવેશ થાય છે. તે ગુમી રીંછ, ચોખાના કડક વર્તન અને માર્શમોલોઝ જેવી બાળક-ફ્રેંડલી વસ્તુઓ પણ આપે છે.

05 ના 10

કિટન્ચ-ટર્કી વ્રેપ્સ

ટ્રાવેલર્સ લાંબા સમય સુધી ફ્લાઇટ્સ પર ભૂખ્યા રહી શકે છે, તેથી જો તમે ભૂખમરાને દુર કરી રહ્યા હો તો નાણાં બચાવવાની આશા રાખતા હોવ, તે ભોજનમાં પેક કરવું અગત્યનું છે કે જે તમારી બધી જરૂરિયાતોને સફરમાં ખરેખર સંતોષે છે. સદનસીબે, આ કિટંચ બ્લોગ પિન આગ્રહ કરે છે કે આ સરળ-થી-ટૉરી ટર્કી ભૂરાને તોડવા માટે મધના મસ્ટર્ડ ડૂબ સાથે આવરણ કરે છે.

Kitchn ના "20 શ્રેષ્ઠ યાત્રા અલ્પાહાર અને પોર્ટેબલ ભોજન" ના એકને ગણવામાં આવે છે, "નિયમિત ભોજન તરીકે લાંબા સમય સુધી આ રોલ્સ બનાવવાનું સરળ છે અને ભૂખને સંતોષી શકે છે! આ Kitchn વેબસાઇટ પર સંપૂર્ણ રેસીપી તપાસો માટે ખાતરી કરો.

10 થી 10

પૌષ્ટિક ભોજન- નોરી રોલ્સ વિથ સ્ટીકી બ્રાઉન રાઈસ

આ પીન ફરીથી જેઓ મુસાફરી દરમિયાન તંદુરસ્ત ખાય કરવા માંગો છો તે લક્ષ્યો. આ બ્લોગ યોગ્ય પેકિંગ ટીપ્સ ઓફર કરે છે અને ખાંડના ત્વરિત વટાણા સહિતના ખોરાકની ભલામણ કરે છે; મૂળાની; કાકડી સ્લાઇસેસ; ગાજર અને સેલરિ લાકડીઓ; પીવામાં સૅલ્મોન; અને સૂકા કેરી

પર-ગો-ભોજન માટેના તમામ મહાન વાનગીઓ માટે પૌષ્ટિક ભોજન વેબસાઇટની તપાસ કરવી ખાતરી કરો કે જે તે મધ્ય-ઉડાનના ભૂખનાં દુખાવાને સંતુષ્ટ કરતી વખતે સંપૂર્ણ પોષણ પૂરું પાડે છે. અમે સ્ટીકી બ્રાઉન ચોખા સાથે નોરી રોલ્સની ભલામણ કરીએ છીએ, જેમાં બાકીના ફ્લાઇટથી તમને મળી જવા માટે પ્રોટીન, ફાઇબર અને પુષ્કળ પોષક તત્વો અને ખનિજોનો સમાવેશ થાય છે.

10 ની 07

ફૂડ બેબ-બદામ માખણ અને ફ્લેક્સ કેક

પ્રવાસીઓ માટે રસ્તા પર તંદુરસ્ત ખાવા માટે પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે, ફૂડ બેબ બ્લોગ વસ્તુઓની એક લાંબી સૂચિ આપે છે જે સ્વાદિષ્ટ છે પણ પૌષ્ટિક પણ છે. ખાદ્ય બાબે નિયમિતપણે આની જેમ પિન પોસ્ટ કરે છે, જે તે ઉડ્ડયનની લાંબા અંતરને દિશા નિર્દેશિત કરે છે કે કેવી રીતે તંદુરસ્ત રહેવા માટે તે વખતે.

તે આગ્રહ રાખે છે કે એક નાસ્તા એ આર્ર્ટીના ઑર્ગેનિક કાચો એલમન્ડ બટરના પેકેટ છે જે સુઝેના આખા અનાજની જોડણી અને ફ્લેક્સ પાતળા કેક સાથે પીરસવામાં આવે છે, જો કે આને કોઈ પ્રેપ કરવાની જરૂર નથી, તો તમારે ધ્યાન રાખવું જોઇએ કે એરલાઇન નિયમો બદામ માખણને ક્રીમ અથવા પ્રવાહી માને છે અને તેથી, સુરક્ષા મારફતે પસાર થવા માટે ત્રણ ઔંશના કન્ટેનરમાં ફિટ હોવું જોઈએ.

08 ના 10

જોય બાઉર-પ્રોટીન ટ્રેઇલ મિકસ

જોય બૉઅર બ્લોગ આ મહાન પીન, પ્રોટીન ટ્રાયલ મિશ્રણ માટે એક રેસીપી તક આપે છે. ઘટકોમાં હવાઈ પૉપ અથવા ઓછી ચરબીવાળી પોપકોર્નના 2 કપ, 2 ચમચી શેકેલા મગફળી અને 2 tablespoons શેકેલા edamame શામેલ છે.

જોય બૉઅરના બ્લોગ મુજબ, "એક સારી સમયસર, પ્રોટીન-પેક નાસ્તા" બપોરે બપોરે અથવા મધ્ય ફ્લાઇટ ઘટાડા માટે ઘણા બધા પ્રવાસીઓને લાગે છે કે જ્યારે પ્લેન દ્વારા મુસાફરી થાય છે. મગજને જાગવા માટે આ પ્રકાશ નાસ્તા માટેનાં અન્ય વિકલ્પોમાં એક અથવા બે ટુકડા ચીઝ, ટર્કી આંચકો, એક કે બે કઠણ ઇંડા અથવા પ્રોટીન-આધારિત ટ્રાયલ મિશ્રિત ઉપર સૂચિબદ્ધ મિશ્રણનો સમાવેશ થાય છે.

10 ની 09

સૂકાં ક્રાનબેરી સાથે બે કોળુ મસાલા ગ્રાનોલા માટે કોષ્ટક

ગુડ ગ્રેનોલા શ્રેષ્ઠ યાત્રા ખોરાક પૈકી એક છે કારણ કે તે પોર્ટેબલ, સરળ બનાવવા, તંદુરસ્ત છે અને પ્રવાહી અથવા ખોરાક સાથે મુસાફરી કરતી કોઈપણ એરલાઇન નિયમોનું ઉલ્લંઘન કરતું નથી. કોષ્ટક ફોર ટુ બ્લૉગમાંથી આ પીન એક સ્વાદિષ્ટ ગ્રાનોલા છે જે કોળું મસાલા ધરાવે છે, તે પતનમાં મુસાફરી કરતા લોકો માટે ખાસ કરીને મોહક છે.

આ આહલાદક રેસીપી માટેના ઘટકો આધાર ઓટ અને બદામ પર વ્યક્તિગત પસંદગીઓ પર આવે છે, પરંતુ કોળું મસાલાના ઉમેરા ખરેખર આ ખાસ કરીને ભોજનનું આહલાદક અને રુચિકર સારવાર માટે સોદો સીલ. ત્યાં અને તમારી મુસાફરી માટે પૂરતી બનાવવા માટે ખાતરી કરો- આ સામગ્રી લાંબા સમય સુધી રાખે છે જો ziplock બેગ તમે સીલ રહે તે સંગ્રહ માં.

10 માંથી 10

ફ્લાઇંગ કરતી વખતે તંદુરસ્ત રહેવા માટે નાસ્તો

ડાયેટ બ્લોગમાંથી આ પીન 10 મહાન તંદુરસ્ત નાસ્તા વિચારો આપે છે, જેમાં કાલે ચીપ્સ, પ્રોટીન બાર અને બદામના મગફળીના માખણના એક પેકનો સમાવેશ થાય છે, જ્યારે જેસિકા મેઈ બ્લોગમાંથી આ પીન નારંગી, હમ્મસ અને બાળક ગાજર, બાફેલી ઇંડા સહિત કેટલાક મહાન નાસ્તા આપે છે (મારી અંગત ફેવરિટમાંથી એક) અને ચોકલેટ.

આ ફિટબોટ્મેટેડ ગર્લ્સ પિનમાં આપેલી એક ટીપ્સ તમારા આગામી સફર પર બદામ અને ફળો જેવા પૂર્વ-નિમ્નસ્તરે નાસ્તા લાવી શકે છે. તેઓ ભૂખ વેદનાને રોકવા અને મીઠાનું પ્રેટઝેલ્સ અને મગફળી (જો તમે નસીબદાર હો તો) એરલાઇન સેવા આપતા હોય તો ટાળવા માટે મહાન છે. ઇન-ફ્લાઇટ ભોજનની તંદુરસ્તીને નિશ્ચિત કરવાની અન્ય એક રીત એ છે કે માત્ર તંદુરસ્ત નાસ્તા લાવવા જ છે, જેમ કે ફિલી.કોમના આહારશાસ્ત્રી લિન્ડસે કેન તેના લેખ "તમારી ગાઇડ ટુ સ્વસ્થ આહાર ઑન ધી ફ્લાય" માં સૂચવે છે, જ્યાં તે સુઝીની આખા અનાજનો પાતળા કેક સૂચવે છે, અર્ધ નેકેડ પોપકોર્ન, અને તંદુરસ્ત માંસ માંસની ચીરી.

પૉપ સુગર ફિટનેસ બ્લોગ 100 કેલરી હેઠળના નાસ્તા માટે ભલામણ કરે છે જે તમારી આગામી ફ્લાઇટ માટે પેક કરવા માટે સંપૂર્ણ છે. તેઓ ક્ષિતિજ ઓર્ગેનિક મોઝારેલા પનીર સ્ટીકનો સમાવેશ કરે છે; હવાઈ ​​પોપ પોપકોર્નના ત્રણ કપ; આઠ ખોરાક સારા સ્વીટ પોટેટો ચિપ્સ સ્વાદ જોઈએ; એક નાની બનાના; અને પાંચ ટ્રીસ્કૂટ્સ