લાંબા અંતરની ઉડાન સર્વાઇવલ ટિપ્સ

કેવી રીતે વધુ આરામદાયક લાંબા ફ્લાઇટનું સંચાલન કરવું

અર્થતંત્રની સીટમાં લાંબી ફ્લાઇટ સહન કરવી જરૂરી નથી. પ્રયત્ન કરો અને જ્યારે જરૂરી હોય ત્યારે ગેલીની સરળ ઍક્સેસ માટે એક પાંખની સીટ મેળવો અને આ ટિપ્સ તમને વધુ અનુકૂળ મુસાફરી કરવા દો.

• 01 ના 10

  જેટ લેગ ટાળવો

  જેટ લેગ એ સમયના ઝોનમાં મુસાફરી સાથે શરીરના લયના ભંગાણ છે, વત્તા અગાઉથી મુસાફરી ઊંઘનો અભાવ. ગોઠવવા માટે તમારે તમારા લક્ષ્યસ્થાનની 'લય' અપનાવવાની જરૂર છે, જેથી તમારી ઘડિયાળને તરત જ લક્ષ્યસ્થાનમાં સેટ કરો જેથી તમે બોર્ડ પર જશો. ફ્લાઇટ્સ પૂર્વમાં તે પશ્ચિમ બાજુના વિસ્તારો કરતાં વધુ ખરાબ લક્ષણો છે અંગૂઠોનો એક સામાન્ય નિયમ એ છે કે પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટેના દિવસોની સંખ્યા સમય ઝોનનો બે-તૃતીયાંશ જેટલી છે. પશ્ચિમ દિશામાં ફ્લાઇટ્સ સાથે, સંખ્યા અડધા સમય ઝોન ઓળંગી જેટ લેગ વિશે વધુ જાણો એવરેસ્ટ એર યાત્રા

• 10 ના 02

  શુઝ પહેરો

  ક્યારેય નહીં, આપણે વારંવાર પવન પહેર્યા વગર પ્લેન શૌચાલયનો ઉપયોગ કરતા નથી. ફ્લાઇટ એટેન્ડન્ટ્સ આ વિસ્તારોને સ્વચ્છ રાખવા માટે સખત મહેનત કરે છે પરંતુ મને ખાતરી છે કે તમે ફ્લોર પરના કેટલાંક સ્પ્લેશને અનુમાન કરી શકો છો અને તમે ખરેખર તેમા ચાલવા માંગો છો - અને પછી તે તમારી સીટ પર પાછો લઈ લો છો? તમને આરામદાયક પગરખાંની જરૂર છે કારણ કે ફ્લાઇટ દરમિયાન તમારા પગ ફૂટે છે તેથી હું હળવા સેન્ડલમાં મુસાફરી કરવાની ભલામણ કરું છું.

• 10 ના 03

  બે પીણાં

  ફ્લાઇટ એટેન્ડન્ટ્સ કહે છે કે તે એક સમયે બે પીણા માટે પૂછવા બરાબર છે જેથી તમારે તેમને 5 મિનિટમાં પાછા કૉલ કરવાની જરૂર નથી. તમને હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે પાણી અને રસના ખાદ્યપદાર્થો પીવાનું યાદ રાખો, અને કેફીનટેડ હળવા પીણાંઓ, ચા અને કોફીથી દૂર રહો

• 04 ના 10

  મૂળભૂત ઉપસાધનો

  પણ પ્રવાહી સુરક્ષા પ્રતિબંધો સાથે, અમે બોર્ડ પર મૂળભૂત કપડાં પહેરવાં માટે પરવાનગી છે. (પરિસ્થિતિમાં ફેરફાર થતાં મુસાફરી કરતા પહેલા તપાસ કરો.) અમે એક નાના ટૂથપેસ્ટ (100 મિલીલીટરની અંદર) અને ટૂથબ્રશ, એક નાનો નર આર્દ્રતા અને ડિઓડોરેન્ટ લેવાની સલાહ આપીએ છીએ. આ લોકોને શૌચાલય પર વધારે સમય લાગી શકે છે! યાદ રાખો કે જ્યારે તમે તમારા સામાનને એકત્રિત કરો છો, ત્યારે તમને એરપોર્ટ શૌચાલયોમાં ફ્રેશ કરી શકો છો, જો તમને મળવા આવતા મિત્રો હોય અને તમને ગંધ વિશે ચિંતિત હો!

• 05 ના 10

  અગાઉ તમારા ખોરાક મેળવો

  જો તમે પ્રારંભિક ખાઈ માંગો, તો એક ખાસ ભોજન હુકમ. (તમારે ટિકિટ બુકિંગ કરતી વખતે બુક કરવાની જરૂર પડશે, ઓછામાં ઓછા 24 કલાકની મંજૂરી આપો.) પરંતુ નોંધ કરો કે, તમારી ટ્રે કોઈ પણ અગાઉથી દૂર નહીં કરવામાં આવશે.

• 10 થી 10

  સ્તરો પહેરો

  તમને દરેક અંતમાં વ્યસ્ત હવાઇમથકો અને પ્લેન પર એર કન્ડીશનીંગના વિવિધ સ્તરોનો સામનો કરવો પડ્યો છે, તેથી સ્તરો શ્રેષ્ઠ છે. મને સામાન્ય રીતે શરીરમાં ગરમ ​​/ વેસ્ટ ખિસ્સા છે કારણ કે તે મને વધુ 'હાથથી સામાન ' જગ્યા આપે છે

• 10 ની 07

  કસરત કરો

  ઊઠો અને જો શક્ય હોય તો નિયમિતપણે પટ કરો, અથવા ઓછામાં ઓછા કલાકમાં એકવાર તમારા પગની ઘૂંટી કરો. ઇન-ફ્લાઇટ મેગેઝિનમાં ભલામણ કરેલ કસરતોની ચિત્રો હશે.

• 08 ના 10

  સુકા હવા

  હવામાં વિયેટ તમારા ઉપર ખોલો. ચહેરા પર ઢોળાવ, તેને તમારા ચહેરા પર મૂકો, અને કાપડ પર હવામાં વેંટ ઉદ્દેશ અને આ શુષ્કતા સાથે મદદ કરશે

• 10 ની 09

  ચ્યુઇંગ ગમ

  ચ્યુઇંગ હવાના દબાણમાં ફેરફારો સાથે મદદ કરી શકે છે, જેમ કે ઉકાળેલા મીઠાઈઓ પર ચશ્મા કરી શકાય છે. યાદ રાખો, તમારા કાન હંમેશાં લઇને અને ઉતરાણના સમયે પૉપ કરતા નથી, પરંતુ ફ્લાઇટ દરમિયાન પણ. ચ્યુઇંગ ગમ તમને નર્વસ લાગે તો પણ મદદ કરી શકે છે કારણ કે તે તમને કંઈક કરવા દે છે.

• 10 માંથી 10

  કુશનનો ઉપયોગ કરો

  પીઠનો દુખાવો ઓછો કરવામાં મદદ કરવા માટે, તમારી નીચલા પીઠ (ફક્ત તમારી પાંસળીની નીચે) અને સીટ જો તમે કેટલીક ઊંઘ લેવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હો તો તમારી ગરદનને ટેકો આપશો - તમે તમારી પોતાની સપાટ ગરદન ઓશીકું વાપરી શકો છો અથવા એરલાઇન દ્વારા પૂરા પાડવામાં આવેલ એકને છીનવી શકો છો.