06 ના 01
બર્કશાયરમાં યોગ અને આરોગ્ય માટે કીપાલુ સેન્ટર મુલાકાત માટે સલાહ
મેસેચ્યુસેટ્સના ક્રિપ્લાઉ સેન્ટરમાં તમારા યોગ રીટ્રીટમાં બુક કરો તે પહેલાં, અહીં શું અપેક્ષા રાખવું તે અહીંનું છે. © Kalia Kellogg હું માત્ર એક કલાકથી થોડો જ રહેવા માટે નસીબદાર છું. તે માટે કૃપલાઉ સેન્ટર ફોર યોગ એન્ડ હેલ્થ ઇન સ્ટોકબ્રીજ, મેસેચ્યુસેટ્સ, બર્કશાયરના હાર્દમાં. આ પાછલા વર્ષે, તે મને ત્રાટક્યું કે આ નજીકના નિકટતાના 15 વર્ષ પછી, મેં ક્યારેય મુલાકાત લીધી નથી. તેનો ઉકેલ લાવવાનો સમય
હોટલ / અપસ્કેલ કોલેજ નિવાસસ્થાન હોલની વધુ સાથે, કહેવું છે કે, આઉટડોર ઉનાળામાં શિબિરમાં ઓમેગાને રાઇનબેક, ન્યૂ યોર્કમાં લાગ્યું, ક્રીપલૂની બંનેએ મને ડરાવીને અને ફાંસી આપી. શું હું ગંભીર યોગીની વચ્ચે ફિટ થઈ ગયો? શું મને આધ્યાત્મિક ઉલ્લાસ કહેવાય છે?
મને ખુશી છે કે મારા ચાર દિવસનું રોકાણ પરિવર્તનક્ષમ હતું, અને કોઈએ મને સ્થળમાંથી બહાર કાઢવાનો પ્રયત્ન કર્યો ન હતો અને મને પવિત્રતા નાભિ જોવાનું જીવન બદલ્યું ન હતું. પરંતુ જો કોઈ મિત્રએ મને કહ્યું કે તે પોતાની પ્રથમ સફર પર ક્રીપલુમાં કામ શરૂ કરી રહી છે, તો તે અહીંની અંદરની બાબત છે (ઉર્ફ "આંતરિક જ્ઞાન") હું તેની તૈયારી માટે શેર કરીશ.06 થી 02
પ્રારંભિક Awakenings
સૂર્ય કીપાલુ અનુભવનો ભાગ છે તે પહેલાં જાગતા. © Kalia Kellogg # 1 4:30 દિવસમાં બે વખત આવે છે.
હું હજી 5 વાગ્યે ઉઠી જઉં છું અને દરરોજ 5 વાગ્યા સુધી ધ્યાન આપું છું. પરંતુ જ્યારે તમે મલ્ટિ-ડે પ્રોગ્રામ માટે સેંકડો ડૉલર ચૂકવો છો, ત્યારે તમે મોટા પાયે પરિવર્તનની માંગણી કરો છો. જો ગુરુ કહે છે, "કાલે સવારે 5 વાગ્યા સુધી ધ્યાન માટે મને મળો," તો તમે એક રસ્તો શોધી શકો છો. જસ્ટ તમે અને તમારા રૂમમેટ (ઓ) જ શેડ્યૂલ હોય પ્રાર્થના. તમારા નવા ડૉર્મ કરતા નાના ઓરડામાં, તે જ સૂવાનો સમય હોય તે સારું છે. લાગે છે કે, તમે બંને 9 વાગ્યા સુધી લાઇટ બંધ કરવા માટે ખુશ થશો
# 2 તમારા શરીરને પડકારવામાં આવશે.
રોજિંદા સખત કવાયત માટે ટેવાયેલા ન હોય તો સરળ રોજિંદા ઇવેન્ટ્સ ઓલિમ્પિકની સિદ્ધિઓમાં બને છે. તમે કલ્પના કરી શકતા નથી કે શૌચાલય પર તમારી જાતને ઘટાડવાનું કેવી રીતે પડકારરૂપ છે, તે સઘન યોગના થોડા દિવસ પછી હોઈ શકે છે. "વાય" નો અર્થ "યોગ" માટે થાય છે અને તે "યાલપ!" કેટલાક ખાસ કરીને પડકારજનક દિવસો પછી મેં મારા શરીરને કોમોડથી દૂર કરવા માટે કેટલાક બાથરૂમ સ્ટોલ દિવાલો (મારા બંને બાજુથી એક તરફ) નાંખ્યો.
06 ના 03
તમારી મૌન કરો ... સ્વયં!
# 3 બધા નાસ્તામાં શાંત હોવું જોઈએ.
સંકેતો તમે તૈયાર કરવા માટે પોસ્ટ કરવામાં આવે છે: ક્રીપલુ ખાતે, નાસ્તો મૌન માં ખાવામાં આવે છે. તેમ છતાં હું એકલા રહે છે, અને મારા બધા નાસ્તામાં તેથી શાંત છે, હું આ જરૂરિયાત વિશે અનાડી અને નર્વસ લાગ્યું ચાલો હું તમને ખાતરી આપું: આઇટી હેવન છે. સાચે જ, જો લાસ્ટ સપર સિલેન્ટ બ્રેકફાસ્ટને બદલે, હું ચોક્કસપણે ચોક્કસ છું કે જુડાસ બળવો માટે તેની યોજના રદ કરશે, અને યરૂશાલેમમાંના દરેકને પોતાની જાતને સુખેથી શાંતિવાદમાં ચિલક્સ કરી હોત. ગંભીર, તમારા પરિવાર સાથે પ્રયાસ કરો.
06 થી 04
સુગર અને કેફીન નો-નોસ છે
જો તમે બર્કશાયરમાં કૃપાલુ સેન્ટરમાં બહાર જશો તો તમે આશ્ચર્ય પામશો નહીં જો તમારી પાસે કેટલીક જંગલી કંપની છે © Kalia Kellogg # 4 ચાઇ નાઇટ એક બીગ ડીલ છે!
કીપલાલુ ખાતેનો ખોરાક સ્વાદિષ્ટ અને તંદુરસ્ત છે, પરંતુ શક્તિઓ કેફીન અને ખાંડને એકદમ ન્યૂનતમ રાખવા માટે. તેથી, જ્યારે કૃપાલુ કેમ્પસની અંદર સામાન્ય જનતા ચાઇની હાજરીને જાણવાથી શરૂ થાય છે ત્યારે મીઠી, દૂધિયું, મસાલેદાર ભારતીય ચા-લોકો થોડી માનસિકતાને ધ્યાનમાં રાખે છે. મારા મિત્રએ ગાઈડ ગ્રૂપના પગલામાં વધારો કર્યો અને ચાઇ સમાચારની જાહેરાત કરવામાં આવી તે પછી સહભાગીઓ દ્વારા મુસાફરી કરતી શ્વાસ લહેરિયાની અસરનું વર્ણન કર્યું. લોકો બહારની સુંદરતાને ત્યજી અને ચાઇના તેમના સંગ્રહખોરી માટે અંદર ચઢાવતા હતા. ક્રીપલ્યુમાં કેટલું કરુણા શીખવવામાં આવે છે તે બાબત ગમે તે હોય, હું ભલામણ કરું છું કે યૂગીની વચ્ચે ખાલી, બી.પી.પી. મુક્ત પાણીની બાટલી અને સંપૂર્ણ ચા વિતરણકર્તા વચ્ચે કદી ઊભા રહેવું નહીં. ચાલો રાત્રિભોજનમાં સંઘર્ષના રિઝોલ્યુશનના કારણમાં આમંત્રિત ન કરીએ, શું હું યોગ્ય છું? (હું સ્વીકાર કરું છું કે: તે સ્વાદિષ્ટ છે.)
05 ના 06
તમે તમારા ફોન વિના લાઇવ કરી શકો છો?
# 5 વન્યજીવનને સ્નો વ્હાઇટના રાજ્યથી સીધું મોકલવામાં આવે છે.
ઠીક છે, તે સાચું નથી (ન તો તે સ્થળ અસ્તિત્વમાં નથી), પરંતુ બર્કશાયરમાં અહીંના વન્યજીવને લાગે છે કે "અમે તમામ જીવન સ્વરૂપોનો આદર કરીએ છીએ" ક્રીપલુના વાઈબ જો તમે તમારા ભોજનને આગળના લૉન પર પિકનિક કોષ્ટકોથી બહાર લઈ જાઓ છો, તો તમારા પગ પર ઘાસ પર શાંતિથી ચરાઈને ખુશખુશાલ સસલાંનાં સસલાંઓને જોવાની અપેક્ષા રાખો. હું પુનરાવર્તન: વિશ્વની કાળજી વિના, તમારા ફીટ પર. તે તમારા પ્રતિબંધિત સેલ ફોનને ચાબુક મારવા માટે મોહક અને ભયાવહ અને ખૂબ તીવ્ર બાઈટ છે.
# 6 ઓહ, હા ... સેલ ફોનનો ઉપયોગ અત્યંત પર frowned છે.
જસ્ટ ખબર છે કે ક્રીપલ્યુ ખાતે તમારા સેલ ફોનને ચાબુક મારવી યોગ સ્ટુડિયોમાં સિગારેટને પ્રકાશમાં રાખવા જેવું છે. જો તમે તમારા ડિજિટલ વ્યસનમાં ગુફા પસંદ કરો છો, તો તે એક રસપ્રદ સામાજિક પ્રયોગ હોઈ શકે છે, જે તમારા સાથી યોગીને તેમના બિન-નિર્ણયશીલ ઝેન ફિલસૂફીની પ્રેક્ટિસ કરવાની તક આપે છે. પરંતુ તે સાત કરુણા મુશ્કેલી જેવું છે અને પ્રયાસ ન કરવો જોઇએ. કોઈપણ રીતે, ફોનને દૂર કરવા અને હાલના ક્ષણનો આનંદ માણવો તે વધુ સારું છે. Yup, ખાંડ, કૅફિન અને ફોન તમારા ખૂબ જ બલિદાનો હશે
06 થી 06
તમે જ, નવી પરિપ્રેક્ષ્ય
ક્રીપાલુ ખાતે રહેવાથી તમે ખરેખર બદલી શકતા નથી, પરંતુ તે ચોક્કસપણે તમારા મતને બદલશે. © Kalia Kellogg # 7 તમે ક્રીપલ્યુમાં પ્રવેશો અને તે જ વ્યક્તિ તરીકે તમારા જીવનમાં પાછા ફરો.
માફ કરશો, કીપાલુ ઇન્સ્ટન્ટ, કાયમી રૂપાંતરની જાદુઈ જમીન નથી. પરંતુ રોકાણ તમારા આત્માને આગામી અને ચાલતા વચ્ચે સાચવવા માટે પૂરતું જ કરી શકે છે. તમારા "સમરૂપતા" પાસે ઘણાં બધાં વિકલ્પો છે, ઘરે પાછા પ્રયાસ કરો, અને તે અગત્યનું છે અને તેટલું સારું છે. તે એક નોંધપાત્ર નાણાકીય રોકાણ છે, પરંતુ જો તમે અનુભવનો તમારો માર્ગ શોધી શકો છો, તો તે તમારા આત્માને ખવડાવશે, તમારા પરિપ્રેક્ષ્યમાં ફેરફાર કરશે અને તમારી કેટલીક પ્રાથમિકતાઓ ફરીથી ગોઠશે. તમારા ફેરફારો કેટલા સમય સુધી રહે છે
તે પ્રતિબદ્ધતા વર્થ છે, અને, મોટાભાગની વસ્તુઓ સાથે, તમે તેમાં શામેલ છો તેમાંથી તમે તે મેળવશો. ચાય સિવાય ચાઇ માત્ર એક મોટું કર્મચારી બોનસ છેજો તમે ક્રીપલ્યુ જઈ રહ્યા છો ...
સ્થાન: ક્રીપલ્યુ બોસ્ટનમાં ફક્ત 2 કલાક અને 15 મિનિટ, મેનહટનથી 2 કલાક અને 45 મિનિટ, સ્ટોકબ્રીજ, મેસેચ્યુસેટ્સના 57 ઇન્ટરલ્કેન રોડ પર સ્થિત છે.
સમીક્ષાઓ: TripAdvisor પર વધુ Kripalu સમીક્ષાઓ વાંચો.
વધુ માહિતી માટે: ક્રિપ આલુ વેબસાઇટની મુલાકાત લો અથવા ટોલ ફ્રી, 866-200-5203 પર ફોન કરો.
ગેસ્ટ રાઇટર કાલીયા કેલોગ વિશે
કાલિયા કેલોગ ફ્રીલાન્સ લેખક, કોલેજ પ્રવેશ કન્સલ્ટન્ટ, ડાન્સ ટીચર અને પ્રોફેશનલ ગાયક છે. તેણીએ ન્યૂ ઇંગ્લેન્ડમાં શીખવ્યું અને પ્રદર્શન કર્યું છે અને જીવનને રસપ્રદ અને લાભદાયી રાખવા માટે તેના ભેટ અને પ્રતિભાને વૈવિધ્યીકરણમાં માને છે.