જ્યારે તમે વ્યવસાય અથવા આનંદ માટે રસ્તા પર છો, ત્યારે રસ્તાની બાજુથી પસાર થતી પ્રથમ વસ્તુ તમારું વર્કઆઉટ છે. તમારા બહાનું, અલબત્ત, એક સારો છે. આ યાદી બિયોન્ડ શિકાગોની હોટલના વ્યાયામની વ્યાયામ , સ્થાનિક હોટલની ફિટનેસ કેન્દ્રો મોટાભાગના વિસ્તારોમાં ખૂબ મર્યાદિત છે. ત્યાં સામાન્ય રીતે એક પૂલ, કેટલાક સ્કેટર્ડ કસરત સાધન છે, અને જો તમે નસીબદાર છો, ઍરોબિક્સ વર્ગો ઉપલબ્ધ છે ... જ્યારે તમે નથી
તે ખૂબ જ પ્રેરિત નથી, અને તમે ખરેખર નગરમાં હોવ ત્યારે ટ્રેક પર રહેવા માંગતા હોવ, અમે તમને ફિટનેસ સ્ટુડિયોની એક સારી સૂચિ ભેગા કરી છે જેનાથી તમને પરસેવો થાય છે. શું ખાસ કરીને અદ્ભુત છે કે તેમાંથી ઘણા સ્થળો શિકાગોની મુલાકાત લેનારાઓ માટે સોદા કરે છે . Pilates અને યોગથી અનન્ય ઍરોબિક્સ પ્રવૃત્તિઓની સંખ્યા માટે, અહીં આપણે શું શોધી કાઢ્યું છે.
01 ની 08
બેરીના બુટકેમ્પ
બેરીના બૂટકેમ્પ ફોટો સૌજન્ય રિવર નોર્થ દંડ ડાઇનિંગ અને કૉક્ટેલિંગ માટે નથી . કેટલાક લોકો માટે, તે બેરીના બૂટકેમ્પમાં સૌથી તીવ્ર વર્કઆઉટ્સ પૈકી એકમાં મેળવવામાં આવે છે. જસ્ટ પ્રશિક્ષકો અને સભ્યો બધા મૈત્રીપૂર્ણ ચહેરા તમે ફળની ખીર દો નથી. એકવાર તમે તેજસ્વી વર્કઆઉટ રૂમમાં લાલ લાઇટમાં પ્રગટ થઈ જાય તે પછી, દરેક પશુ સ્થિતિમાં જાય છે. એક ઉચ્ચ પ્રશિક્ષિત પ્રશિક્ષક દ્વિ વર્ગને ટ્રેડમિલ્સ પર કેટલાક રન તરીકે દોરી જાય છે જ્યારે અન્યો વજન સાથે ફ્લોરને હિટ કરે છે. નિયમિત એ હાઈ ઇન્ટેન્સિટી અંતરાલ તાલીમ (HIIT) છે, એક કલાક માટે નીચલા ઊર્જા પ્રવૃત્તિના ટૂંકા ગાળા સાથે પ્રવૃત્તિના ઉચ્ચ ઊર્જા વિસ્ફોટો. પ્રતિકાર તાલીમમાં હાથ વજન, પ્રતિકાર બેન્ડ્સ, લૂટ બેન્ડ અને વધુનો સમાવેશ થાય છે. સહભાગીઓ અંદાજે 1,000 કેલરી સુધી બર્ન કરે છે વર્ગ પછી નીચે ઉતરવા માટે એક ઉંચાઇ લેબ છે, અને ફ્યુલબેર હસ્તાક્ષર પ્રોટીન સોડામાં, સેન્ડવિચ અને વધુ શામેલ છે. લિંકન પાર્ક બેરીના સ્ટુડિયો, જે ફેબ્રુઆરી 2017 માં ખોલવામાં આવી હતી, સ્ટ્રેચ લેબ સિવાય બધું જ શામેલ છે. 11 ડબલ્યુ. એરી સેન્ટ, 312-202-0840 અથવા 1937 એન. હાલસ્ટેડ સેન્ટ, 773-857-0901
વિઝિટર ફી: સિંગલ વર્ગો $ 30 છે.
08 થી 08
શારીરિક આર + ડી
ફોટો સૌજન્ય શારીરિક આર + ડી હજુ સુધી Pilates ની બીજી સુધારાયેલ આવૃત્તિ, આ હોલીવુડ આયાત વચન વર્ગ દીઠ 500-700 કેલરી બર્ન કરવા માટે વચન આપ્યું હતું. તે, ત્યાં એક પ્રોત્સાહન છે, પરંતુ તે ચોક્કસપણે સરળ નહીં આવે. તે લિંકન પાર્ક હોટલ્સ નજીક સ્થિત છે, અને સ્ટુડિયો 10 મેગાફોર્મર મશીનો સાથે સજ્જ છે, જે ફરતા પ્લેટફોર્મ, એડજસ્ટેબલ તણાવ, એડજસ્ટેબલ રેઝિસ્ટન્સ, પીવટ બાર અને હેન્ડલ બારનો મિશ્રણ આપે છે. દરેક મશીન વ્યક્તિગતની વ્યક્તિગત પસંદગીઓમાં ગોઠવવામાં આવે છે અને વર્કઆઉટ એ શ્રેષ્ઠ અનુભવ માટે પણ કસ્ટમાઇઝ કરેલ છે. તેના મૂળ હોલીવુડ સ્ટુડિયોમાં સેલિબ્રિટી ક્લાયંટ્સનો સમાવેશ થાય છે જે તે ખેલાડીઓ માટે તૈયાર થઈ રહ્યા છે ત્યારે મેગાફોર્મર પર તે પરેશાન કરે છે. શારીરિક આર + ડી જૂથો, યુગલો અને વ્યક્તિઓ માટે વર્ગો આપે છે. 2940 એન. લિંકન એવુ., 773-935-3200
વિઝિટર ફી: પ્રથમ વખતના ડ્રોપમાં $ 10; $ 75 માટે ત્રણ-વર્ગના મુલાકાતી પાસ (ફક્ત પ્રથમ ટાઈમરો); વર્ગ દીઠ $ 37
03 થી 08
એનર્જીમ જિમ, ફિટનેસ અને પોષણ બાર
પિલશેન્સના હૃદયમાં સ્થિત છે - અને ડાઉનટાઉનથી માત્ર આઠથી 10 મિનિટ - આ દિવાળીની વર્કઆઉટ સુવિધા તે જૂથ માવજત વર્ગોમાં ન હોય તે માટે આદર્શ છે. તે સ્થળની અંદર ઊંચી ઉર્જાને દૂર કરે છે, કારણ કે લોકો હમરની તાકાતથી લઈને ઇલેક્ટ્રિકલ્સ સુધીના અત્યાધુનિક સાધનો પર અંગત સ્વાર્થ કરે છે. કેટલાક આક્રમણ બહાર કઠણ જોઈએ છીએ? તમે પંચીગ બેગ પર હુમલો કરવા અથવા બોક્સિંગ રિંગમાં પગલા લેવા માગો છો. તાજા સોડામાં, રસ, ફળોના સલાડ, શાકાહારી સેન્ડવિચ અને વધુ સેવા આપતા અડીને આવેલા રસ બાર છે. 2180 એસ કેનલપોર્ટ એવ્યુ, 312-226-9491
મુલાકાતી ફી: ત્રણ દિવસની ફ્રી ટ્રાયલ
04 ના 08
ENRGi ફિટનેસ
એનર્જી ફિટનેસ ફોટો સૌજન્ય તેનું નામ સાચું છે, એનર્જી ફિટનેસ ઉચ્ચ ઊર્જા, ઉચ્ચ અસર જૂથ વર્ગોમાં નિષ્ણાત છે. એકલા વર્ણનો તમને સામાન્ય લૂંટ-ધ્રુજાવનારા બારમાં જવા દેવાને બદલે સત્ર માટે છોડવા માગે છે. છીણી માટે 'શિઝેલ સ્નૂપ ડોગ માટે પ્રસ્તાવનાની જેમ ધ્વનિ કરી શકે છે, પરંતુ તે વાસ્તવમાં હાર્ડકોર તાકાત તાલીમ છે જે સમકાલીન ધબકારાને કોરિયોગ્રાફ્ડ છે. આ 30- અથવા 45-મિનિટના વર્ગમાં સ્નાયુઓને થાક ન થાય ત્યાં સુધી વિદ્યાર્થીઓ મફત વજનનો ઉપયોગ કરે છે. સ્પાર્ટન વર્કઆઉટ, "300" થી ઉત્સાહી વર્કઆઉટ દિનચર્યાઓ અભિનેતાઓને શ્રદ્ધાંજલિ અર્પણ કરે છે, જે તે ઈર્ષાભાવ જગાડેલી, છીણીવાળી દેખાવ મેળવવા માટે સહન કરે છે. તે માત્ર 30 મિનિટ છે - જેથી તમે જાણો છો કે તે અત્યંત તીવ્ર છે - અને 300 પ્રતિકાર અને પેલિયોમેટ્રિક વ્યાયામની પુનરાવર્તનો છે . ENRGi કાર્ડિયો બૂટક્મ્પ વર્ગો, બારરી, રોવિંગ અને યોગ વર્ગો પણ આપે છે. 215 ડબલ્યુ. ઓહિયો સેન્ટ, 312-846-6989
વિઝિટર ફી: $ 25 ડ્રોપ ઇન
05 ના 08
ફ્લાયવિહીલ ગોલ્ડ કોસ્ટ / ફ્લાય વ્હીલ ઓલ્ડ ટાઉન / ફલાબેર
ફ્લાવીહીલ શિકાગો ફોટો સૌજન્ય સ્પિન ઉત્સાહીઓ સ્ટાઇલીશ ગોલ્ડ કોસ્ટ અને ઓલ્ડ ટાઉન વ્યાયામશાળાના ઘણા સરસ પ્રભાવો મેળવશે, જેમાં અગાઉથી બાઇકને આરક્ષિત કરવાનું વિશેષાધિકાર છે. ફ્લાયવિલ સ્ટેડિયમની બેઠક આપે છે જેથી પ્રશિક્ષકનો કોઈ વિદ્યાર્થીનો દેખાવ અટકે નહીં. વિદ્યાર્થીઓને ઉત્સાહ વધારવા માટે સમકાલીન સંગીત ક્રેક્સ કરે છે અને રૂમમાં ઝબૂકવું અસ્પષ્ટ છે જેથી વિદ્યાર્થીઓ તેમની સવારી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકે. 45- અને 60-મિનિટનાં વર્ગોમાં પ્રકાશ વજનની તાલીમનો સમાવેશ થાય છે કારણ કે વિદ્યાર્થીઓ તેમની બાઇક પર સ્પિન ચાલુ રાખે છે. તે ખૂબ ખૂબ ની સંભળાતા છે ફ્લા બારે, શરીરની મૂર્તિકળાના ક્રાંતિકારી સ્વરૂપે યોગ, નૃત્ય, સર્કિટ તાલીમ, Pilates અને તાકાતનું શ્રેષ્ઠ મકાન સંમિશ્રણ કરવું, ફક્ત ઓલ્ડ ટાઉન સ્થાન પર આપવામાં આવે છે. પ્રથમ ટાઈમરો પ્રથમ વર્ગ માટે $ 15 માટે સવારી કરી શકે છે જો તેઓ વેબસાઇટ પર "પ્રોફાઇલ" બનાવશે. આ વ્યાયામ સ્તુત્ય સ્પિન જૂતા પૂરી પાડે છે, ટુવાલ, પાણી અને ફળ 710 એન સ્ટેટ સેન્ટ, 312-624-8485 અને 1653 એન. વેલ્સ સેન્ટ, 312-724-7554
વિઝિટર ફી: ફ્લાબેર માટે $ 25; ફ્લાયવિલ માટે $ 28
06 ના 08
પાર્શ્વીય ફિટનેસ
ફોટો સૌજન્ય પાર્શ્વી ફિટનેસ ઉત્તર- આધારિત બુટિક જિમ નદીમાં ઉચ્ચ-પ્રભાવ વર્ગો તેમજ યોગ અને Pilatesનો સમાવેશ થાય છે. તે કેવી રીતે સેટ કરે છે તે ચાલી રહ્યું છે / ટ્રાયથ્લોન સત્રો છે, જે ચુનંદા એથ્લેટ્સ તેમજ મેરેથોન્સના પ્રથમ ટાઈમર્સ માટે કાર્યક્રમોને કસ્ટમાઇઝ કરે છે. જગ્યા પર ઍથ્લેટિક સ્પા સેવાઓ પણ છે. 314 ડબલ્યુ. સુપિરિયર સેન્ટ, 312-291-9466
વિઝિટર ફી: $ 25 ડ્રોપ ઇન; પ્રથમ ત્રણ વર્ગો માટે $ 33
07 ની 08
મોક્ષ યોગ કેન્દ્ર
મોક્ષ યોગા કેન્દ્ર ફોટો સૌજન્ય મિડવેસ્ટનું પ્રિમિયર યોગ સ્ટુડિયો ગણાય છે તે માટે વેસ્ટ નદીનું મુખ્ય સ્થળ મુખ્ય સ્થાન છે. શિક્ષકો પરંપરાગત પદ્ધતિઓમાં સૂચવે છે, ખાસ કરીને ashtanga , હઠ , મૈસુર અને તાંત્રિક વિશ્વ-જાણીતા યોગ શિક્ષકો મોક્ષને સૂચન અને શીખવા માટે આવે છે, અને તમને પ્રસંગોપાત સેલિબ્રિટી પ્રેક્ટિશનરને રસેલ સિમોન્સ અને સ્ટિંગ જેવા ક્લાસમાં શાંતિપૂર્ણ રીતે ચપળતા મળશે . મોક્ષ નિયમિત ધ્યાન વર્ગો, વર્કશોપ અને શિક્ષક તાલીમ પણ ધરાવે છે. 700 એન. કાર્પેન્ટર સેન્ટ, 312-942-9642 વધારાની જગ્યાઓ લેકવિઓવ (3334 એન. ક્લાર્ક સ્ટ્રીટ, 773-975-9642) અને વેસ્ટ બકટાઉન (2528 ડબ્લ્યુ. આર્મિટેજ એવ્યુ, 773-235-9642) માં છે.
મુલાકાતી ફી: ધ્યાન અને "સમુદાય" વર્ગો બધા માટે મફત; એક કલાકના વર્ગો માટે $ 13; નિયમિત સિંગલ વર્ગો માટે $ 18
08 08
Shred415
ફોટો સૌજન્ય Shred415 મહિલા માલિકીની કારોબારી બે ફિટનેસ નિષ્ણાતો દ્વારા આવે છે, જેઓ શિકાગો અને પછીથી પોતાની જાતને સ્થાપિત કર્યા પછી પોતાના પર ફાટી નીકળ્યા હતા. તેમની વિશિષ્ટ, ઉચ્ચ-તીવ્ર અંતરાલ તાલીમમાં ટ્રેડમિલ અને વેઇટ પ્રશિક્ષણ પર કાર્ડિયો વચ્ચે ફેરબદલનો સમાવેશ થાય છે. તે સુપર ડરામણી લાગે છે, પરંતુ વિદ્યાર્થીઓ ટ્રેડમિલ (વોક, જોગ અથવા રન) તેમજ વજન સાથે તેમના અનુભવને કસ્ટમાઇઝ કરવા માટે વિચાર કરે છે, તેથી બધા સ્તરો સ્વાગત છે. દરેક વર્ગ એક કલાક લાંબો છે 2156 એન. ક્લાઉબર્ન એવુ., 773-360-8228 બીજા સ્થાને ઓલ્ડ ટાઉનમાં 230 ડબલ્યુ ડિવિઝન સેન્ટ, 312-291-8722 છે
વિઝિટર ફી: $ 25 ડ્રોપ ઇન; $ 60 માટે ત્રણ વર્ગ પ્રારંભિક પેકેજ