એક નિષ્ણાત કહો: ઇક્વિનોક્સ ફિટનેસના માઇકલ વિલોર્ટ

ફિટનેસ પ્રો વિન્ડી સિટીમાં ક્યાંથી જમવું, ખરીદી અને ચલાવવું તે વિશેનું વજન

લોકપ્રિય માન્યતાથી વિપરીત, ઘણા શિકાગોને માવજત સાથે લોસ એન્જલસ અને મિયામીમાં તેમના સમકક્ષો જેટલી જ ઓબ્સેસ્ડ છે. સાબિતી? શહેરની આસપાસ બુટિક જિમની સંખ્યા શહેરના સૌથી ગરમ રેસ્ટોરન્ટ્સ અને કોકટેલ લાઉન્જ્સ હરીફ અને દરેક જગ્યાએ સ્વાદિષ્ટ, ખાદ્ય લાલચ સાથે, તમે વિન્ડી સિટીની તમારી મુલાકાત દરમિયાન ફિટ રહેવા માટે વધુ દબાણ હેઠળ હશો.

તેથી જ અમે શિકાગોમાં માછીમારોની સૌથી વધુ પ્રશિક્ષિત અને માફકસરંતા વ્યાવસાયિકોમાંની એક, માઈકલ વિલ્લર્ટ સાથે સંપર્કમાં આવ્યા છીએ. ઇક્વિનોક્સ શિકાગોના મુખ્ય સ્પિન પ્રશિક્ષક, વિન્ડી સિટી મૂળને "લાઇવ વિથ કેલી એન્ડ માઇકલ" તેમજ ફિટનેસ, સેલ્ફ અને શિકાગો સામયિકોમાં દર્શાવવામાં આવ્યા છે.

ક્લાઈન્ટો અને શિક્ષણ ગ્રુપ ફિટનેસ વર્ગો દૈનિક ધોરણે પ્રશિક્ષણ ઉપરાંત, વૉલપરટ એક ઉત્સુક મેરેથોન દોડવીર, ટ્રાઇએથિટેર, લાંબા અંતરની બાઇસિકલસાર અને અભિયાન સાહસ રેસર છે.

આ જિમ ગુરુ માટે આભારી છે કે તે બધી તકલીફો નથી. તે સ્ટુડિયોની બહાર મજા માણવાનો પણ નિર્દેશ કરે છે, અને તે કેટલાંક અનહદ ભોગવિલાસ સાથે તંદુરસ્ત જીવનશૈલીને સંતુલિત કરવા વિશેની ટીપ્સ આપે છે.

જ્યારે તમે વેકેશન પર હોવ અથવા બિઝનેસ ટ્રીપ પર હોવ ત્યારે તમારા ફિટનેસ લક્ષ્યોની ટોચ પર રહેવાની તમારી પાસે કોઈ ટીપ્સ છે? તમે જાઓ તે પહેલાં બધું જ પ્લાન કરો આ વિસ્તારમાં હોટલ અથવા બુટિક માવજત સ્ટુડિયોમાં માવજત (કાર્યક્રમો) તપાસો. તમારા પ્રાધાન્યયુક્ત ખોરાકના માળખામાં રહેવાની સહાય માટે તમારી સાથે અથવા સંશોધન સ્ટોર્સ લેવા માટે ખોરાક પૅક કરો.

જ્યારે તેઓ મુસાફરી કરી રહ્યા હોય ત્યારે લોકોની સૌથી મોટી ફિટનેસની ભૂલો શું છે? "હું વેકેશન પર છું" એનો અર્થ એ થાય કે તમામ બેટ્સ બંધ છે અને હું જે ગમે તે ખાઈ શકું છું. આ એક ભૂલ છે કદાચ એક વલણ છે કે હું બાકીના સફર સાથે એક અથવા બે રેસ્ટોરેન્ટ્સ અથવા અનુભવોનો આનંદ લઈ શકું છું, સાથે સાથે આનંદ માટે માવજત ફટકારી અને હિટિંગ પણ કરી શકું છું.

શિકાગોમાં તમારા મનપસંદ તંદુરસ્ત ડાઇનિંગ સ્પોટ્સ શું છે? આહાર નિયંત્રણો અને વિકલ્પો સાથે ઘણા ભોજન માટે ફ્રેશી અને મિશ્ર ગ્રીન્સ મહાન છે.

કોઈપણ મનપસંદ મેનુ વસ્તુઓ તમે ખૂબ ભલામણ? શા માટે? બંને તમે તમારા પોતાના કચુંબર, લપેટી અથવા શેક બનાવી શકો છો. મારા સ્ટુડિયો નજીક મેં શોધ્યું છે તે એક મહાન સ્થળ છે ફૂડ લાઇફ ; હું સમગ્ર મેનુ પ્રેમ

Lululemon જેવા સ્પષ્ટ શોપિંગ સ્થળોથી આગળ વગેરે, શું તમારી પાસે કોઈ સરસ સ્થાનિક માલિકીની સ્ટોર મનપસંદ છે જ્યાં લોકો એથ્લેટિક વસ્ત્રો માટે ખરીદી શકે છે? બુટિક ફિટનેસ સંબંધિત રમત-ગમતની દુકાનોમાં ઘણા વિકલ્પો અને કપડાંની રેખાઓ છે. ફ્લીટ ફુટ , એક દંપતિને નામ આપવા માટે ચાલી રહ્યું છે મૌલિક્તા માટે મુખ્ય બુટીક રિટેલને તપાસવા માટે તે એક વિશાળ વલણ છે.

શિકાગોમાં તમારી કેટલીક મનપસંદ બાહ્ય પ્રવૃત્તિઓ શું છે અને તમે તેમાં ભાગ લેવા માટે ક્યાં જાઓ છો? મારા કેટલાક પસંદગીઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: એક પેડલ બોર્ડ ભાડે, નદીના પ્રવાસ , આઇસ સ્કેટિંગ , રોક ક્લાઇમ્બિંગ, લેકફ્રન્ટ પાથ પર ચાલી રહેલ, અને સંગઠિત રન અને બાઇક રાઇડ્સ પણ લઈને.

શિકાગોમાં પ્રથમવાર મુલાકાતીને શહેરમાં કામ કરવા વિશે શું જાણવાની જરૂર છે? ઇન્ટરનેટ તમારા શ્રેષ્ઠ મિત્ર છે. સ્થાનિક લોકો શું વિચારી રહ્યાં છે તે જુઓ અને તેને તપાસો. Google ફિટનેસ રેન્કિંગમાં તમારી રીતે. ટ્વિટર પરના ચોક્કસ હેશટેગ્સ શોધવામાં તમને મદદ મળી શકે છે તે શોધવા માટે શું ગરમ ​​છે અને શું નથી.

શિકાગોમાં વધારાની બુટિક રમત

ENRGi ફિટનેસ . તેનું નામ સાચું છે, એનર્જી ફિટનેસ ઉચ્ચ ઊર્જા, ઉચ્ચ અસર જૂથ વર્ગોમાં નિષ્ણાત છે. એકલા વર્ણનો તમને સામાન્ય લૂંટ-ધ્રુજાવનારા બારમાં જવા દેવાને બદલે સત્ર માટે છોડવા માગે છે.

છીણી માટે 'શિઝેલ સ્નૂપ ડોગ માટે પ્રસ્તાવનાની જેમ ધ્વનિ કરી શકે છે, પરંતુ તે વાસ્તવમાં હાર્ડકોર તાકાત તાલીમ છે જે સમકાલીન ધબકારાને કોરિયોગ્રાફ્ડ છે. આ 30- અથવા 45-મિનિટના વર્ગમાં સ્નાયુઓને થાક ન થાય ત્યાં સુધી વિદ્યાર્થીઓ મફત વજનનો ઉપયોગ કરે છે. સ્પાર્ટન વર્કઆઉટ, "300" થી ઉત્સાહી વર્કઆઉટ દિનચર્યાઓ અભિનેતાઓને શ્રદ્ધાંજલિ અર્પણ કરે છે, જે તે ઈર્ષાભાવ જગાડેલી, છીણીવાળી દેખાવ મેળવવા માટે સહન કરે છે. તે માત્ર 30 મિનિટ છે - જેથી તમે જાણો છો કે તે અત્યંત તીવ્ર છે - અને 300 પ્રતિકાર અને પેલિયોમેટ્રિક વ્યાયામની પુનરાવર્તનો છે . ENRGi કાર્ડિયો બૂટક્મ્પ વર્ગો, બારરી, રોવિંગ અને યોગ વર્ગો પણ આપે છે.

ફ્લાયવિહીલ ગોલ્ડ કોસ્ટ / ફ્લાય વ્હીલ ઓલ્ડ ટાઉન / ફલાબેર . સ્પિન ઉત્સાહીઓ સ્ટાઇલીશ ગોલ્ડ કોસ્ટ અને ઓલ્ડ ટાઉન વ્યાયામશાળાના ઘણા સરસ પ્રભાવો મેળવશે, જેમાં અગાઉથી બાઇકને આરક્ષિત કરવાનું વિશેષાધિકાર છે. ફ્લાયવિલ સ્ટેડિયમની બેઠક આપે છે જેથી પ્રશિક્ષકનો કોઈ વિદ્યાર્થીનો દેખાવ અટકે નહીં.

વિદ્યાર્થીઓને ઉત્સાહ વધારવા માટે સમકાલીન સંગીત ક્રેક્સ કરે છે અને રૂમમાં ઝબૂકવું અસ્પષ્ટ છે જેથી વિદ્યાર્થીઓ તેમની સવારી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકે. 45- અને 60-મિનિટનાં વર્ગોમાં પ્રકાશ વજનની તાલીમનો સમાવેશ થાય છે કારણ કે વિદ્યાર્થીઓ તેમની બાઇક પર સ્પિન ચાલુ રાખે છે. તે ખૂબ ખૂબ ની સંભળાતા છે ફ્લા બારે, શરીરની મૂર્તિકળાના ક્રાંતિકારી સ્વરૂપે યોગ, નૃત્ય, સર્કિટ તાલીમ, Pilates અને તાકાતનું શ્રેષ્ઠ મકાન સંમિશ્રણ કરવું, ફક્ત ઓલ્ડ ટાઉન સ્થાન પર આપવામાં આવે છે.

મોક્ષ યોગ કેન્દ્ર મિડવેસ્ટનું પ્રિમિયર યોગ સ્ટુડિયો ગણાય છે તે માટે વેસ્ટ નદીનું મુખ્ય સ્થળ મુખ્ય સ્થાન છે. શિક્ષકો પરંપરાગત પદ્ધતિઓમાં સૂચવે છે, ખાસ કરીને ashtanga , હઠ , મૈસુર અને તાંત્રિક વિશ્વ-જાણીતા યોગ શિક્ષકો મોક્ષને સૂચન અને શીખવા માટે આવે છે, અને તમને પ્રસંગોપાત સેલિબ્રિટી પ્રેક્ટિશનરને રસેલ સિમોન્સ અને સ્ટિંગ જેવા ક્લાસમાં શાંતિપૂર્ણ રીતે ચપળતા મળશે . મોક્ષ નિયમિત ધ્યાન વર્ગો, વર્કશોપ અને શિક્ષક તાલીમ પણ ધરાવે છે.