શું તમે લાસ વેગાસમાં તકલીફ માટે તૈયાર છો?
અમારામાંના મોટાભાગના લોકો વેકેશન પર હોય ત્યારે વર્કઆઉટ શોધી કાઢવા માટેના પ્રકાર નથી, અમે થોડા દિવસ માટે સુખોપભોગિત જીવન જીવી રહ્યા છીએ ત્યારે સક્રિય રીતે પરસેવો, કામ અથવા બગાડતા કોઈપણ કેલરીને બગાડવું નથી. લાસ વેગાસ સ્ટ્રીપ . જો કે, અમે આખરે સમજો કે અમે જ જોઈએ જ્યારે આપણે પીડા અને તકલીફોના લાંબા સત્રોની ઝંખના નહીં કરી શકીએ છીએ, અમે આખરે એક વર્કઆઉટ શોધીએ છીએ જે આપણને પોતાને વિશે સારી લાગે છે અને અમને રસ રાખે છે.
લાસ વેગાસમાં કોસ્મોપોલીટન હોટેલમાં સહરા સ્પા અને હમ્મમ ખાતે ફિટનેસ સેન્ટર ખાતે 60 સ્વેટ આવે છે. એક ક્ષણ માટે કસરત કરો કે જે તમને ખસેડતી રાખે છે, તમને રોકાયેલા રાખે છે, તમારા કસરતનો અભ્યાસ કરવા માટે ટોન સેટ કરવામાં મદદ કરે છે જ્યારે હજી પણ તમને તમારા શરીરને આગલા સ્તર પર ખસેડવા માટે દબાણ કરે છે. સ્વીટ 60 એક કલાક લાંબો વર્કઆઉટ ક્લાસ છે જે કેટલીક ગંભીર કેલરી બર્ન કરતી વખતે તમારા આખા શરીરને રોકવા માટે રચાયેલ પ્રવૃત્તિઓની સવસ્તર બદલાતી સર્ક છે. એક મિનિટ અંતરાલો જેમાં સ્ક્વૅટ્સ, કૂદકા દોરડા, છિદ્રિત બેગ, લુંગ્સ, બરપેઝ, બેલેન્સ કસરતો, પ્રતિકારક તાલીમ, ઍજિલિટી ડ્રીલ અને ફ્લેટ આઉટ હાર્ડ વર્કનો સમાવેશ થાય છે તે પ્રોગ્રામનો એક ભાગ છે. મુખ્ય ઘટક એક ટ્રેનર છે જે તમને વર્ગ દ્વારા માર્ગદર્શન આપે છે અને તમને તમારી ગતિ, તમારી આરામ ઝોન અને તમારી પોતાની કસરત મીઠી સ્થળ શોધવા માટે મદદ કરે છે.
પાલીની માક અનુભવી વ્યક્તિગત ટ્રેનર છે અને તેઓ તેમના ફિલોસોફીને એક વર્ગને તાલીમ પર લાવે છે જે તમારા આખા શરીરને વર્કઆઉટમાં સામેલ રાખવા માટે કામ કરે છે.
જો કે, તે એક આમંત્રિત વાતાવરણમાં આવું કરે છે જે જીમમાં પાછળના ઘર જેવું કશું જ નથી. "કોઈ પણ વર્ગના કદને હું દરેક ક્લાઈન્ટના અનુભવને વ્યક્તિગત કરવા માગું છું. તે પ્રોફેશનલ એથલિટ, મિત્રોનો એક સમૂહ અથવા તંદુરસ્ત રહેવા માટે 60 વર્ષનો હોવો જોઈએ "પલાનીએ કહ્યું," મારો ધ્યેય સરળ છે, હું ઇચ્છું છું કે લોકો કોસ્મોપોલિનેશન લાસ વેગાસની વાત આવે. "
Sweat 60 માં વર્ગ
જ્યારે તમને ખ્યાલ આવે કે તમે કોસ્મોપોલિનેશન લાસ વેગાસ ખાતે સ્પામાં સ્વેટ 60 વર્ગ માટે હસ્તાક્ષર કર્યા છે, તો તમે ખરેખર એમ માનતા નથી કે તમે તે બધી સખત મહેનત કરો છો. હું તેનો અર્થ, તમે વેગાસમાં છો, બરાબર ને?
ખોટી.
તમારા રોજિંદા જીવનમાં કેટલાક સ્પાર્કને પૉપ કરવા માટે તમારી વર્કઆઉટ રેજિમેન્ટ અથવા સ્થાનને કિક-શરૂ કરવાની કોઈ રીત ન હતી તો આ તે હશે
હું 7 વાગ્યેના વર્ગમાં 5 મિનિટના અંતમાં ચાલ્યો. જેમને તમે પૂછો છો તેના આધારે, હું ક્યાં પહેલાં રાત મોડું થઈ ગયું હતું, તે બધા પછી લાસ વેગાસ છે, અથવા મને વેસ્ટ ટાવરમાં સ્પા ન મળી શકે. (એફવાયઆઇ, જેન્ડલમેનની સોક સ્પા ટ્રીટમેન્ટ માટે હું પહેલા દિવસે સ્પાની મુલાકાત લીધી હતી. તમે નક્કી કરો.) પ્રશિક્ષકે પાણીના ઊંડાણમાં ઊંડાણથી મારા અંતિમ ડિવિઝન માટે ઉષ્ણતા મને બગાડ્યો ન હતો. ઝડપી વેઇટ-અપ અને હું પંચીંગની બેગ પર હતો, પછી હું દોરડાને જુવાન તલવારની શેરીના એપિસોડ પર સ્કૂલના બાળક તરીકે ખૂબ જ ઉત્સાહ સાથે દોડતી હતી. મેં એક ઊંડો શ્વાસ લીધો અને હું સાદડીમાં દવાના દડા સાથે ગયો જેણે મારું મુખ્ય કામ કર્યું. આગળ, મારા હાથમાં કેટલોબેલ હતો અને હું બેસવાની અને ઉઠાંતરી કરતો હતો. આ પ્રવૃત્તિઓમાંથી દરેક માત્ર એક મિનિટ સુધી ચાલ્યો હતો અને મેં ક્યારેય પ્રયાસ કર્યો હતો તેના કરતા વધુ ઝડપથી દોરડા મારવાના મારા પ્રયાસથી મને સારું લાગ્યું હતું.
વિમિત, પરંતુ સારા
વર્ગમાં 10 મિનિટ મેં કેટલાક પ્રતિકાર બેન્ડ્સ દ્વારા અનુસરતા સાદડી પર કેટલાક દબાણ-અપ્સનો પ્રયાસ કર્યો. મેં અરીસામાં મારી જાતે નજરે જોયું અને મને માત્ર એક ક્વાર્ટરનો માર્ગ ડૂબી ગયો. વેઇટ 60 એ વાસ્તવિક સોદો છે. મારા વર્ગમાંના અન્ય લોકો સખત મહેનત કરતા હતા, છતાં અમને દરેક સ્વતંત્ર રીતે અને આરામ અને શ્રમ સ્તરની અંદર કામ કરતા હતા.
સમયાંતરે કેટલાક વિરામો, ખાદ્યપદાર્થો અને ટ્રેનરથી કેટલીક વાસ્તવિક હકારાત્મક સહાય દ્વારા ચાલુ રહે છે. કલાક લાગ્યું કે તે ભૂતકાળમાં 15 મિનિટમાં અને પ્રમાણિકપણે ખસેડ્યું હતું, ભલે હું થાકી ગયો હોઉં ત્યાં સુધી મને સારું લાગ્યું.
વેવ 60 વર્ગ ચોક્કસપણે કોઈપણ કે જે તેમના વેકેશન માં સુખાકારી થોડુંક સમાવેશ વિચારને ગમશે માટે કરવું જ પડશે.
Sweat 60
મંગળવાર - શુક્રવાર 7 વાગ્યા - 11 વાગ્યા
શનિવાર 8 છું - 12 વાગ્યા
શારા સ્પા અને હમ્મમ
કોસ્મોપોલિટન લાસ વેગાસ
વેસ્ટ એન્ડ ટાવર, માળ 14
તમારી વર્કઆઉટ 60 વેઇટ પછી તમને પોતાને સારવારની જરૂર પડશે, તેથી બપોરના ભોજન માટે DOCG દબાવવાનું અને પછી ચૅન્ડલિયર બારમાં વર્બેનાને રાખો .