પેરુમાં ઉંચાઈની બીમારી

સોરોચે નિવારણ, લક્ષણો, સારવાર અને વધુ

પેરુમાં સોરેચે તરીકે ઓળખાતી અલ્ટીટ્યૂડ બીમારી, સમુદ્ર સપાટીથી 8,000 ફુટ (2,500 મીટર) ઊંચાઈએ થઇ શકે છે. પેરુની વૈવિધ્યસભર ભૂગોળને લીધે , તમે તમારા રોકાણ દરમિયાન અમુક સમયે આ ઊંચાઇ સુધી અને બહારથી પહોંચી શકો છો.

આ ઊંચાઇ પર બ્રીધલેસતા સામાન્ય છે, પરંતુ જો આગાહી કરવી મુશ્કેલ છે, અને કેટલું હદ સુધી, ઊંચાઇએ બીમારી તમને વ્યક્તિગત તરીકે અસર કરશે

પેરુમાં ઊંચાઇના જોખમનું જોખમ

પેરુમાં તમે કેટલું જોખમ ધરાવો છો તે જવાબ આપવાનો લગભગ અશક્ય પ્રશ્ન છે, તે સરળ હકીકત ઉપરાંત તમે જેટલું વધારે જાઓ છો, સંભવિત જોખમ વધારે છે.

ઉંચાઈની માંદગી પણ સૌથી યોગ્યતમ, સ્વાસ્થ્યપ્રદ પ્રવાસીને હરાવી શકે છે. જલદી તમે 8,000 ફુટ માર્ક પસાર કરો છો, ત્યારે તમને એકદમ પર્વતની આડઅસરો (એએમએસ) થી જોખમ રહે છે, જે સ્થિતિનું સૌથી નાનું અને સૌથી સામાન્ય સ્વરૂપ છે.

વધુ ગંભીર સ્વરૂપો પણ અસ્તિત્વ ધરાવે છે: ઉચ્ચ ઊંચાઇના પલ્મોનરી ઇડીમા (હૅપ) અને ઉચ્ચ ઊંચાઈ મગજનો સોજો (એચએસીઇ). બન્ને 8000 ફીટની નજીક થઇ શકે છે, પરંતુ લગભગ 12,000 ફુટ (3,600 મીટર) ની ઊંચાઈ અને વધુ સામાન્ય છે

જો તમને ઊંચાઇના રોગની સંભાવના હોય તો અગાઉથી જાણવાની કોઈ રીત નથી. કેન્સર ફોર ડિસીઝ કન્ટ્રોલ એન્ડ પ્રિવેન્શન, "કેવી રીતે પ્રવાસીએ ઊંચા ઊંચાઇ પર પ્રતિક્રિયા આપી છે તે પહેલાં ભવિષ્યના પ્રવાસો માટે સૌથી વિશ્વસનીય માર્ગદર્શન છે, પરંતુ તે અચૂક નથી."

ઉષ્ણતા રોગના લક્ષણો અને ઉપચાર

જયારે તમે પેરુમાં 8,000 ફુટના માર્કસ પસાર કરો છો ત્યારે તમારે ચોક્કસ લક્ષણોને ઉચ્ચતમ બીમારીના સંભવિત ચિહ્નો તરીકે રાખવો જોઈએ. તીવ્ર ઊંચાઇની બીમારીના લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• માથાનો દુખાવો
• ઉબકા
• ઉલ્ટી
• ચક્કર
• સ્થાયી
• નબળી ઊંઘ
• ભૂખ ના નુકશાન

ઓલ્ટિટ્યુડ.આજ વેબસાઈટ લક્ષણોને "ખરેખર ખરાબ હેંગઓવરની જેમ જ વર્ણવે છે." ઊંચાઈની બીમારીઓ, હૅપ અને એચએસીઇઇ (HACE) ના બે વધુ તીવ્ર સ્વરૂપો સમાન દર્શાવે છે, જોકે, ઉચ્ચતમ લક્ષણો હોવા છતાં, કેટલીક ગંભીર લક્ષણો જેવા કે ગંભીર ઉધરસ, વાદળી હોઠ અથવા અતાર્કિક વર્તન

બધા કિસ્સાઓમાં, શ્રેષ્ઠ ઉપાય વંશના છે. જો નીચી ઊંચાઇ તરફ જવું એ વિકલ્પ નથી, તો તમે ક્યાં રહો છો અને એક કે બે દિવસ આરામ કરો છો. એટાઝોલામાઇડ (ડાયૉક્સ) ગોળીઓ પણ મદદ કરી શકે છે. તમે જે કંઈપણ કરો છો, તે કોઇ પણ ઉચ્ચ ન જાઓ.

ઉંચાઈ બીમારી નિવારણ

સફળ નિવારણ હંમેશાં સારવાર માટે પ્રાથમિકતા છે, તેથી પેરુમાં ઉચ્ચ ઊંચાઇના સ્થળોની આગળ જતાં પહેલાં નીચેની માર્ગદર્શિકા ધ્યાનમાં રાખો:

• ધીમા ચડતો હંમેશા શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે જ્યારેપણ શક્ય હોય ત્યારે, તમારા શરીરને ઉંચાઈમાં ફેરફાર કરવા માટે સમય આપો. યોગ્ય અનુકૂલન એ ઊંચાઇના રોગ સામે શ્રેષ્ઠ સંરક્ષણ છે.

• ઉંચાઈએ પ્રથમ 24 કલાક માટે સરળતા રાખો - તમારી જાતને અતિરેક ન કરો અને કોઈ વધુ ઊંચી ન જાઓ. આ ખાસ કરીને મહત્વનું છે જો તમે વિમાન દ્વારા આવો છો

• દારૂ, તમાકુ અને ઊંઘની ગોળીઓ ટાળો. પુષ્કળ પ્રમાણમાં પીવાથી પોતાને હાઇડ્રેટેડ રાખો.

• ઉચ્ચ કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાક (જેમ કે પાસ્તા, બટાકા અને બ્રેડ) લો.

• કોકા ચા પીવે છે અથવા ચાવવું કોકા ઉંચાઈએ પહોંચે છે અને તમારા રોકાણ દરમિયાન. મોટે ભાગે બિનપુરવાર વૈજ્ઞાનિક રીતે, સ્થાનિક લોકો તેના દ્વારા શપથ લીધા છે. કોકાના પાંદડાઓ, જ્યારે પેરુમાં કાયદેસર, ડ્રગ ટેસ્ટ કોકેન માટે સકારાત્મક પુરવાર કરી શકે છે તે બાબતે ધ્યાન રાખો .

• દવાનો પણ એક વિકલ્પ છે. એટાઝોલામાઇડ એ સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે "સોરોશ પિલ." વધુ વિકલ્પો અસ્તિત્વ ધરાવે છે, પરંતુ તે યોગ્ય રીતે ભેળસેળ માટે કોઈ વિકલ્પ નથી. હંમેશાં બીમારીની દવા લેવા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

પેરુમાં ઉચ્ચ ઊંચાઇના સ્થળો

કિનારે આવેલું નગરો અને શહેરોમાં અને પેરુના નીચાણવાળા જંગલ વિસ્તારોમાં અલ્ટિટાઇડ બીમારી એક મુદ્દો નહીં હોય. હાઇલેન્ડઝમાં, જો કે, તમે 8000 ફુટ (2,500 મીટર) અને ઉપરની ઊંચાઈ પર તરત જ તમારી જાતને શોધી શકો છો - જે બિંદુએ ઊંચાઇની બિમારી થઇ શકે છે

અહીં 8,000 ફૂટ અથવા તેનાથી વધુની નજીકના કેટલાક નોંધપાત્ર સ્થળો છે. ઊંચાઈની વધુ સંપૂર્ણ સૂચિ માટે, પેરુવિયન શહેરો અને પ્રવાસન આકર્ષણો માટે આલ્ટિટ્યુડ ટેબલ જુઓ.