02 નો 01
5 શ્રેષ્ઠ ઓસ્ટ્રેલિયન વર્કઆઉટ વૅકેશન્સ
કેવિન કોઝીકી / ગેટ્ટી છબીઓ દૂર જવું એ આરામ અને પાછો લેવાનો ઉત્તમ સમય છે, પરંતુ તમારા કવાયત શાસનને દૂર કરવાના કોઈ બહાનું પણ નથી. ફિટનેસ, વર્કઆઉટ અથવા યોગ રીટ્રીટ્સ એ લોકો માટે યોગ્ય છે, જે નવા રસ્તાને શોધે છે જ્યારે રસ્તામાં જીવનશક્તિ સાથે દરેક સેલિંગ ગાવાનું શરૂ કરે છે ત્યારે તે કાયાકલ્પ અને આરામ કરવા માગે છે.
જિમ જંકીઓથી ઓછા પ્રભાવની કસરત માટે જોઈતા લોકોને તમે તમારી સાથે ઘરે લઈ શકો છો, દરેકને અનુકૂળ કરવા માટે ઑસ્ટ્રેલિયામાં ફિટનેસ વેકેશન છે.
વર્કઆઉટ વેકેશન # 1: ગ્રેટ વોક્સ ઓફ ઑસ્ટ્રેલિયા, વિવિધ સ્થાનો
જો તમે એવી વ્યક્તિ છો જે જીમને હટાવવા કરતાં ઝાડના પગથિયાંને ફટકારવા તરફ આગળ વધે છે, તો પછી ગ્રેટ વોક્સ ઓફ ઑસ્ટ્રેલિયા તમારા માટે માવજત રજા છે.
ઑસ્ટ્રેલિયામાં શ્રેષ્ઠ મલ્ટિ-ડે વોક્સના કેટલાક લક્ષણો, કઠોર અને અયોગ્ય ઓસ્ટ્રેલિયન લેન્ડસ્કેપ્સ દ્વારા તમને લઈ જવા માટે જાણકાર પ્રવાસ માર્ગદર્શિકા સાથે, તે ખરેખર અન્ય કોઈની જેમ એક અનુભવ નથી.
12 કિલોમીટર પ્રતિ દિવસ આવરી લેતા મોટાભાગનાં રસ્તાઓ સાથે, તમે કોઈ પણ માર્ગદર્શક ચાલમાં સક્રિય રહેવાની ખાતરી આપી શકો છો. ત્સમાનિયામાં આઇકોનિક ક્રેડલ માઉન્ટેનને સ્કેલિંગ વચ્ચે પસંદ કરો, વિક્ટોરિયાની ટ્વેલ્વ પ્રેરિતો પર અંત ધ ગ્રેટ ઓસન વોકને ટ્રેકિંગ, સિનિક રિમ ટ્રાયલ પર ક્વીન્સલેન્ડમાં પર્વતો અને જંગલોની શોધખોળ કરીને, અથવા ઉત્તરી પ્રદેશમાં લારાપીન્ટા ટ્રેક લે છે .
ચાલવું ટૂંકો, સપ્તાહાંત સુધી ચાલે છે અને મલ્ટિ-ડે ટ્રેક્સથી 15 કિલોગ્રામના સાધનો સુધી અલગ અલગ હોય છે, તેથી તમારા ફિટનેસ સ્તરથી મેળ ખાય છે તે ચાલવાનું પસંદ કરો.
વર્કઆઉટ વેકેશન # 2: વેસ્ટિાલીટી કોચ પર્સનલાઇઝ્ડ રીટ્રીટ, ક્વીન્સલેન્ડ, અને ન્યુ સાઉથ વેલ્સ
2004 માં યુરોપમાં સ્થાપિત, નિક્કી ફૉગ્ડેન-મૂરે - જે વૅલ્ટિએટી કોચ તરીકે પણ ઓળખાય છે - લોકો વ્યક્તિગત રીતે પીછેહઠ કરીને તેમના માવજત લક્ષ્યો સુધી પહોંચવામાં મદદ કરી રહ્યાં છે જે આરોગ્ય, સુખાકારી અને અલબત્ત જીવનશક્તિને પ્રોત્સાહન આપતી ટકાઉ જીવનશૈલી અપનાવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.
આ ગેટવેઝ લોકો માટે શ્રેષ્ઠ યોગ્ય છે જે તેમની કવાયતને સારી રીતે વિચારેલી યોજના સાથે કિકસ્ટાર્ટ કરવા માંગે છે, અથવા જે લોકો તેમની વર્તમાન કસરત શાસનની પુનરાવર્તન કરવા માગે છે અને વધુ ઝડપથી પરિણામો જોવા માગે છે
ન્યૂસા, ક્વીન્સલેન્ડ અને બાયરોન બાય, ન્યૂ સાઉથ વેલ્સમાં વ્યક્તિગત રિટ્રીટ્સ ઉપલબ્ધ છે. બંને સ્થળોએ ઉત્તમ દરિયાકિનારા બજાવે છે, તમારી માવજત રજા માટે એક પ્રેરણાદાયી પગલે બનાવે છે.
જીવનશૈલી કોચ પણ બેસ્કોક બિઝનેસ અને જૂથ રીટ્રીટસને ચલાવે છે, તેથી જો તમારી પોતાની અવાજોમાં થોડો વધુ ચાલતા હોય, તો તમે થોડા મિત્રોને પકડી શકો છો અને ટકી રહેલા પરિણામો સાથે ગ્રુપ હોલીસનો આનંદ માણી શકો છો.
02 નો 02
5 શ્રેષ્ઠ ઓસ્ટ્રેલિયન વર્કઆઉટ વૅકેશન્સ
ટોમ / મોન્ટેન ગેટ્ટી છબીઓ વર્કઆઉટ વેકેશન # 3: ગોલ્ડન ડોર હેલ્થ રીટ્રીટ એલિસિયા, હન્ટર વેલી, ન્યુ સાઉથ વેલ્સ
ગોલ્ડન ડોર હેલ્થ રીટ્રીટ એલીસીઆ સુંદર હન્ટર વેલીમાં, સિડનીથી ત્રણ કલાકની આસપાસ, તમારા શરીરને માત્ર કાયાકલ્પ કરશે નહીં પણ તમારા મન. સિડનીના સૌથી જાણીતા વાઇન પ્રદેશોમાં, દિવસના સ્પા અને માવજત વિકલ્પોની વ્યાપક યાદીમાંના એકમાં અદ્ભુત દૃશ્યો સાથે, તમે તમારા રોકાણના અંતે બન્ને હળવા અને સંચારિત થશો.
ફિટનેસ પ્રવૃત્તિઓ નીચા-તીવ્રતા વિકલ્પો, જેમ કે યોગ, થાઈ ચી, ઉંચાઇ, અને Pilatesથી લઇને; મધ્યમ તીવ્રતાના વિકલ્પો, જેમ કે વૉકિંગ ટ્રેક અથવા ફિટબોલ; ઉચ્ચ-તીવ્રતાના વિકલ્પો જેમ કે બૂટકેમ્પ્સ, હાઇકિંગ, બોક્સિંગ અને ઊંડા પાણીની ચાલ.
એક લાક્ષણિક દિવસ પ્રારંભિક વેક-અપનો સમાવેશ થતો હતો, થાઈ ચીમાં એક માધ્યમ અથવા ઉચ્ચ-તીવ્રતા વર્કઆઉટ સત્ર પહેલાં દિવસમાં સ્વાગત કરવા માટેનો સમાવેશ થતો હતો, જે બધા નાસ્તા પહેલા જ હતા. એક સુખાકારી વર્કશોપ સાંજે યોગ અને મનોરંજનના સત્ર પહેલાં લંચ પર લઈ જશે.
વર્કઆઉટ વેકેશન # 4: ઓનટ્રેક વજન નુકશાન રીટ્રીટ, વિક્ટોરિયા અને ન્યૂ સાઉથ વેલ્સ
થોડાક કિલો છોડવાની આશા રાખનારા લોકો માટે રચાયેલ સ્પેક, ઓન્ટ્રાક વજન નુકશાન રીટ્રીટ તમને પ્રોત્સાહિત કરવામાં મદદ કરશે, ચરબી છોડો અને તમારી ધુમ્રપાન બદલશે.
તમે તમારી જરૂરિયાતોને આધારે 1 થી 12 અઠવાડિયા સુધી રહી શકો છો અને ઉચ્ચ ઊર્જા કાર્યક્રમમાં ભાગ લઈ શકો છો જે શિખાઉ માણસથી લઈ જિમ જંકીથી તમામ માવજત સ્તરોને પૂર્ણ કરે છે.
સિડનીના સેન્ટ્રલ કોસ્ટ પર સ્થાન અને વિક્ટોરિયાના ટોર્કેમાં બીજા સાથે, આ વિશિષ્ટ કેમ્પમાં તમને પ્રોત્સાહન આપવા માટે પુષ્કળ પ્રમાણમાં છે તમે દરરોજ કામ કરશો, સ્વસ્થ ભોજન ખાવાનું અને જીવન-લાંબા મિત્રો બનાવશો. અન્ય બૂટકેમ્પ પ્રોગ્રામ્સથી વિપરીત, ઓન્ટેક સેમિનારો ધરાવે છે જેથી બધા મહેમાનો, તમારા ધ્યેયોને ભલે ગમે તે હોય, લાંબા ગાળાના સફળતા જોશે.
વર્કઆઉટ વેકેશન # 5: ક્વોલિયા, વ્હટ્સન્ડાય ટાપુઓ, ક્વીન્સલેન્ડ
5-તારો ટાપુ રિસોર્ટ ખાતે રજા, ક્યુઆલીયા, વર્કઆઉટ વેકેશનની જેમ લાગતું નથી, પણ સૌથી વધુ મહેનતુ માવજત-પ્રેમી ખુશ રાખવા માટે પૂરતી પ્રવૃત્તિઓ છે
Snorkeling પ્રવાસો અને દરિયાકિનારા, બુશવૉકિંગ ટ્રેક અને ફિટનેસ સાધનો, સાથે સાથે વ્યક્તિગત તાલીમ સત્રો અને સ્તુત્ય યોગ વર્ગો સાથે જામ-ભરેલા, તમને પરસેવો તોડવા કોઈ મુશ્કેલી પડશે.
વ્હિટ્સન્ડ્સ એ ઑસ્ટ્રેલિયાના એકમાત્ર ટાપુ ચેમ્પિયન ગોલ્ફ કોર્સનું ઘર પણ છે. ગોલ્ફ-પ્રેક્ષકો દરેક લીલો મૂકીને દિવસો પસાર કરી શકે છે અને સાંજે ક્યુએલિયા રિસોર્ટની અદ્ભુત વૈભવીતાનો આનંદ માણી શકે છે.