કાઉબોય કેવિઆર, લુસીની સ્વસ્થ બજારમાંથી રેસીપી

સ્થાનિક ફોનિક્સ, એરિઝોના રેસ્ટોરન્ટમાંથી એક શાકાહારી રેસીપી

લુસિયા સ્કિનિત્ઝર, ફોનિક્સમાં લુસીની સ્વસ્થ માર્કેટપ્લેસના માલિક, તેણીની પ્રિય રમત દિવસ રેસીપી ઓફર કરી રહી છે! કાઉબોય કેવિઆર એક સરળ અને સ્વાદિષ્ટ વાનગી છે જે ડુબાડવું અથવા કચુંબર તરીકે સેવા આપી શકાય છે - અથવા માત્ર એક ચમચી પકડી અને ડિગ કરો! આ વાનગી માટેના તમામ ઘટકો સહેલાઈથી ઉપલબ્ધ તમામ સ્થાનિક સંપૂર્ણ સેવા કરિયાણાની દુકાનોમાં છે.

સ્થાનિક માલિકીની લુસીની સ્વસ્થ બજાર એક અનન્ય કાફે છે જે સંપૂર્ણ મેનૂ, કોફી અને પીણાં ધરાવે છે.

માત્ર તમે ડાઇનિંગમાં જ આનંદ કરી શકો છો, પરંતુ તમે તંદુરસ્ત ચીજવસ્તુઓ માટે ઘરે પોષક ભોજન લેવા માટે પણ ખરીદી શકો છો. કાઉબોય કેવિઆર લ્યુસીના મેનૂ પર નથી, છતાં, તમારે તેને જાતે બનાવવું પડશે

લુસીની સ્વસ્થ બજાર
1590 ઇ. બેથેની હોમ રોડ
ફોનિક્સ, એરિઝોના 85014

www.lucishealthymarketplace.com

કાઉબોય Caviar રેસીપી

સેવા આપે છે: દસ

ઘટકો:

1 (15 ઔંશ) બ્લેક કઠોળ, રિન્સેડ અને ડ્રેઇન્ડ કરી શકે છે

1 (15 ઔંશ) કાળા ડોળાવાળું વટાણા, ચોખ્ખા નખી અને drained કરી શકો છો

1 (15 ઔંશ) દાળો, ચોખ્ખા પાણીથી ધોઈ કાઢવી અને નકામું કરી શકો છો

1 (11 ઔંશ) પીળા મકાઈ, drained કરી શકો છો

1 કપ પાસાદાર ભાત સેલરિ

1 નાની નાની કૂંટીનો પાંદડાં, અદલાબદલી

1/2 લાલ ઘંટડી મરી, પાસાદાર ભાત

1/2 પીળા ઘંટડી મરી, પાસાદાર ભાત

1/2 કપ અદલાબદલી લીલા ડુંગળી

1 (2 ઔંશ) જાર અદલાબદલી પેમેન્ટો મરી

2 tablespoons નાળિયેર jalapeño મરી

કચુંબર, ઇ.

1/2 કપ ચોખા સરકો

1/2 કપ વધારાની વર્જિન ઓલિવ તેલ

1/3 કપ નાળિયેર ખાંડ (નીચા ગ્લાયકેમિક) અથવા નિયમિત ખાંડ

1 ચમચી મીઠું

1/2 ચમચી જમીન કાળા મરી

તૈયારી:

1. મોટા કટોરામાં કાળા કઠોળ, કાળા આઇડ વટાણા, પિન્ટો બીન્સ, મકાઈ, સેલરી, પીસેલા, લાલ અને પીળા ઘંટડી મરી, લીલા ડુંગળી, પિમેન્ટો મરી, જલાપેન મરી અને લસણ ભેગું કરો. કોરે સુયોજિત.

2. ચોખાના સરકો, ઓલિવ તેલ, ખાંડ, મીઠું, અને કાળા મરીને બોઇલમાં એક મધ્યમ ઊંચી ગરમી પર શાક વઘારવાનું તપેલું લાવો જ્યાં સુધી ખાંડ ઓગળી જાય, લગભગ પાંચ મિનિટ લાવો. ઓરડાના તાપમાને ઠંડું બધા, પછી બીન મિશ્રણ રેડવાની આવરે છે અને 2 કલાક અથવા રાતોરાત માટે ઠંડુ કરવું. પીરસતાં પહેલાં ડ્રેઇન

_{પરવાનગી સાથે પુનઃમુદ્રિત કરેલી રીત.}