કેવી રીતે તમારા કેરેબિયન ટ્રીપ પર સ્વસ્થ રહેવા માટે

ઉષ્ણકટિબંધીય સફર માટે 10 ઇજા અને રોગ મુક્ત ટીપ્સ

જ્યારે તમે ઉષ્ણકટિબંધમાં મુસાફરી કરી રહ્યા હો ત્યારે નિવારણનું ઔદ્યોગ લાંબા સમય સુધી જઈ શકે છે, અને આ ઉક્તિ સાચું પણ છે જ્યારે તમે સારી રીતે મુસાફરી કરેલા કૅરેબિયન લોકો માટે તમારી બેગ પેકિંગ કરી રહ્યાં હોવ ત્યારે પણ. મુસાફરી-આરોગ્ય નિષ્ણાત મિશેલ રીસમેન, આરએન, પાસપોર્ટ હેલ્થ કોલોરાડોના એક્ઝિક્યુટિવ ડિરેક્ટર કહે છે, "લોકોએ પોતાની તંદુરસ્તીની પસંદગી, પાસપોર્ટ એક્વિઝિશન અથવા ફ્લાઇટ પ્લાન્સમાં સમાન પ્રકારની તૈયારી કરવાની જરૂર છે, જે 10 સરળ પગલાં આપે છે તમે ખાતરી કરી શકો છો કે તમારી આગામી કૅરેબિયન સફર તંદુરસ્ત તેમજ ખુશ છે

મુશ્કેલી: સરેરાશ

સમય આવશ્યક છે: બદલાય છે

અહીં કેવી રીતે:

1. મુસાફરી આરોગ્ય વ્યવસાયી પાસેથી સલાહ મેળવો. પ્રસ્થાનના ચારથી છ અઠવાડિયા પહેલાં, સૌથી અદ્યતન રસીકરણ, મલેરિયા ભલામણો અને પરામર્શ માટે મુસાફરી દવા નિષ્ણાતની સલાહ લો. તેઓ તમારા પ્રશ્નોના જવાબ આપી શકે છે અને સલામત અને તંદુરસ્ત સફર માટે તૈયાર કરી શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે કોઈ મારના પાથને આગળ ધરી રહ્યાં છો તમારા રસીનો પ્રારંભ થવો તે મહત્વનું છે, કારણ કે કેટલીક રસ્સી તમારી અસરકારક રીતે રક્ષણ આપે છે. તમે કેરેબિયન ટાપુઓ માટે રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણ કેન્દ્રો દ્વારા બહાર પાડવામાં આવેલી મુસાફરી ચેતવણીઓ પણ ચકાસી શકો છો.
2. પોતાની જાતને રોગ ધરાવતા જંતુઓ, ખાસ કરીને મચ્છરથી બચાવો રક્ષણાત્મક કપડાં અને 20-30 ટકા ડીઇઇટી, જંતુ પ્રજાસત્તાક પેમ્મેથ્રિન અને બેડ નેટ સહિતના ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો.
3. ક્યારેય ઉઘાડે પગે નહીં, પણ બીચ પર. કાચ અથવા તીક્ષ્ણ કોરલના છુપાયેલા ભાગથી તમારા પગ પર બીભત્સ કટ કરતાં સક્રિય કેરેબિયન વેકેશનને તોડી નાંખે છે, જે ઉષ્ણકટિબંધમાં સરળતાથી ચેપ લાગી શકે છે. ફ્લિપ-નિષ્ફળ ફિલ્મો પહેરીને પણ સાવચેત રહો - તે ઘણા મુસાફરી સંબંધિત પગની ઇજાઓ માટે ગુનેગાર છે.

1. ખાતરી કરો કે તમારું પાણી શુદ્ધ છે. તમારા દાંત સાફ કરતી વખતે નળના પાણીનો ઉપયોગ કરશો નહીં. લગભગ દરેક હોટેલ રૂમમાં આ દિવસોમાં બાટલીમાં ભરેલું પાણી છે, તેથી તેનો ઉપયોગ કરો. જ્યારે શંકા હોય ત્યારે, હોટલના સ્ટાફને પૂછો કે જો તેઓ પીવા માટે સલામત છે. મોટાભાગના કેરેબિયન સ્થળોમાં, જવાબ હા હશે.
2. માત્ર સારી રીતે રાંધેલા ખોરાકનો ઉપયોગ કરો ફળો અને veggies? તે છાલ, તેને ઉકળવા, અથવા તેને ભૂલી જાઓ! આ ખાસ કરીને મહત્વનું છે જ્યારે શેરીમાં ખોરાક ખાવાથી.

1. તમારા પ્રિસ્ક્રિપ્શનો પૂર્વે ભરો, કારણ કે તે તમારા લક્ષ્યસ્થાન પર ઉપલબ્ધ ન હોઇ શકે. તમારા ટ્રિપ વિસ્તરેલ હોય તો વધારાની પુરવઠો લો કેટલાક દેશોમાં, નકલી દવાઓ સમસ્યા હોઈ શકે છે. તમારા મૂળ પેકેજિંગમાં દવાઓ કરો અને તમારા કેરી-ઑન સામાનમાં પેક કરો. તમારા પ્રિસ્ક્રીપ્શન દવાઓ કાયદેસર રીતે તમારા મુકામ દેશમાં લાવવામાં આવે તે સુનિશ્ચિત કરવા પહેલાં સ્થાનિક નિયમનો તપાસો.
2. નદીઓ, સરોવરો, તળાવો અને પ્રવાહોમાં સ્વિમિંગને ટાળો. વેલ-ક્લોરિનેટેડ પુલ અને મીઠું પાણી સામાન્ય રીતે સલામત ગણવામાં આવે છે, જો કે.
3. મૂળભૂત પ્રાથમિક સારવાર કીટ લો પીડા રાહત માટે દવાઓ, જેમ કે ઇબુપ્રોફેન અને ટાયલેનોલ, નાના ત્વચાના ઘાવ અને ચેપ માટે સ્થાનિક તૈયારી, અને એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ (બેનાડ્રીલ) માટે દવાઓ શામેલ કરો. પ્રવાસીના ઝાડા માટે સંભવિત સારવાર (ઇમોડિયમ અને એન્ટીબાયોટીક) ધ્યાનમાં લો. મુસાફરી સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાત સાથે તમારા ગંતવ્ય માટે યોગ્ય એન્ટિબાયોટિક્સની ચર્ચા કરો.
4. મોટર વાહન અકસ્માતો પ્રવાસીઓમાં તબીબી સમસ્યાઓનું અગ્રણી કારણ છે. મોટરસાયકલો ચલાવતા અથવા હેલ્મેટ પહેરવાનું ટાળો, અને પીવું અને વાહન ન ચલાવો. સીટબેલ્ટ પહેરો અને માત્ર દિવસના કલાકો દરમિયાન મુસાફરી કરો.
5. મુસાફરી વીમાની ખરીદી કરો જેમાં સંકટકાલીન તબીબી સ્થળાંતરનો સમાવેશ થાય છે. જ્યારે તમે આંતરરાષ્ટ્રીય સ્તરે મુસાફરી કરો છો ત્યારે મોટા ભાગની તબીબી વીમો યોજનાઓ સ્વીકારવામાં આવતી નથી.

આ મદદરૂપ ટીપ્સ ઉપરાંત, કટોકટીના કિસ્સામાં સ્થાનિક હોસ્પિટલની સંખ્યા પણ છે.

યાદ રાખો: ખુશ પ્રવાસી તંદુરસ્ત પ્રવાસી છે! અને આ કી સૂચનો સાથે, તમે ક્યારેય સુખી વેકેશન સુધી પહોંચશો.