ફિટ મેળવવું વર્ષની શરૂઆતમાં લોકપ્રિય વિષય છે. જો કે, મોટાભાગના લોકો પરંપરાગત શક્તિ તાલીમ અને ઍરોબિક્સ થાકી ગયા છે. અહીં ફિટ થવાની કેટલીક અનન્ય રીતો છે જે તમે આગામી વર્ષ સુધી વળગી રહેશો.
01 ના 10
ધ્રુવ અને ચેર ફિટનેસ
પોલ ડાન્સિંગ ક્લાસ ગેટ્ટી છબીઓ યુરોપ સ્થિતિસ્થાપકતા દ્વારા શારીરિક ધ્રુવ અને ચેર ફિટનેસ વર્ગો તક આપે છે. તેઓ પાસે વધુ પરંપરાગત યોગ વર્ગો, ઝુમ્બા, બોક્સિંગ અને હિપ હોપ વર્ગો છે. ધ્રુવ નૃત્ય વાસ્તવમાં એક મહાન શક્તિ તાલીમ પ્રવૃત્તિ છે. તે તમારા મોટા ભાગના સ્નાયુઓ કામ કરે છે અને તમને કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર વર્કઆઉટ પણ આપે છે. આ સ્ટુડિયો લીટલ રોકમાં 910 વેસ્ટ ડિક્સન રોડ પર આવેલું છે.
10 ના 02
એરિયલ સિલ્ક બજાણિયાના ખેલ
આ "સર્કસ" આધારિત માવજત વર્ગોમાં એરિયલ રેશમ બજાણિયાના ખેલ અને એક્રોયોયોગા જાણો. જો તમે ક્યારેય રેશમ રિબન પર પૉપ સ્ટાર સ્પિનિંગ જોઇ હોય અને તે પણ પ્રયાસ કરવા માગે છે, તો આ મજા વર્ગો તમારા માટે છે. એરિયલ સિલ્ક્સ કોર, ઉપલા ભાગ, પગ અને છાતીનું કામ કરે છે. તેઓ પણ અતિ આનંદી કે ઉત્સાહિત બજાણિયાના ખેલ છે. 1021 જેસી રોડ પર ક્રોસફિટ લિટલ રોક ખાતે યોજાયેલી.
10 ના 03
ફેન્સીંગ
ફૅન્સિંગ વર્ગો ફિટ રહેવા માટે આનંદપ્રદ રસ્તો હોઈ શકે છે. ફેન્સીંગ સંપૂર્ણ શરીર વર્કઆઉટ છે તે પગ અને નીચલા પગના સ્નાયુઓને ખભા, ગરદન અને હથિયારોમાં કામ કરે છે. સેન્ટ્રલ અરકાનસાસમાં ફેન્સિંગ ક્લબ છે જે વર્ગો ધરાવે છે.
04 ના 10
સ્કેટિંગ
તમે ચલાવી રહ્યા છો તેટલા જેટલા કેલરી સ્કેટિંગ બર્ન કરો છો, પરંતુ તમે જુદા જુદા સ્નાયુઓ કામ કરો છો. સ્કેટિંગ તમારા ઝગઝગણો અને કોર ચલાવવા કરતા વધુ મજબૂત બનાવે છે. અરકાનસાસ સ્કેટિયમ બરફ અને રોલર સ્કેટિંગ આપે છે. લીટલ રોકમાં 1311 બોમેન રોડ પર સ્થિત છે.
ઉંચાઈ ટ્રામ્પોલાઇન પાર્ક પુખ્ત વયના લોકો માટે ફિટનેસ ક્લાસ ઓફર કરે છે. તેઓ આડાં ચોકઠા પર સ્પિ્રંગોવતી જડેલું બજાણિયાના ખેલ માટે વપરાતું કંતાન ની સહાય સાથે હવાઈ ઍરોબિક્સ કરો ટ્રામ્પોલાઇન્સ કાર્ડિયોવાસ્કયુલર માવજત માટે મહાન છે અને તમારા કોર, પગ અને કુંદોનું કામ કરે છે. ઊંચાઈ 15707 ચેનલ પાર્કવેમાં લીટલ રોકમાં સ્થિત છે.
10 થી 10
પાર્કર અને ક્લાઇમ્બિંગ
શબ્દકોશમાં Parkour વ્યાખ્યાયિત કરે છે: "દિવાલો અને રેલિંગ જેવી અવરોધો અને ખુલ્લી જગ્યામાં કૂદકો મારવો, જેમ કે સીડી અથવા ઇમારતોની વચ્ચે." ફિટ રહેવા માટે તે એક મનોરંજક માર્ગ છે. અરકાનસાસમાં એક પાર્કર ઉત્સાહપૂર્ણ જૂથ છે, પરંતુ તમારા પોતાના પર લેવાનું સરળ છે.
જો Parkour તમારા માટે ખૂબ ઓછી જાહેર છે, લિટલ રોક ક્લાઇમ્બીંગ ક્લબ પ્રયાસ કરો. તમે ત્યાં જ સ્નાયુઓમાંના કેટલાક કામ કરી શકો છો, પરંતુ સુરક્ષા સાધનો સાથે.
લીટલ રોક નદી ટ્રાયલ પર વૉકિંગ, દોડ અને બાઇકિંગ માટે અનન્ય તકો છે. તે બહારમાં ફિટ થવા માટે એક સરસ જગ્યા છે. આ સિસ્ટમની રચના કરવા માટે 14 માઇલ ટ્રાયલ સાથે જોડાયેલ છે બાઇક અને પદયાત્રીઓ સ્વાગત છે.
08 ના 10
ટીમમાં જોડાઓ
તમે જે રમવા માગો છો તેના આધારે આ વિસ્તારમાં ઘણી ટીમો છે. વર્ષનાં પ્રારંભમાં સૌથી મોટો જૂથો બોલી રહ્યો છે તે મહિલા રન અરકાનસાસ ક્લિનિક્સ છે. દોડવીરો અને વોકર્સની શરૂઆત આ ટીમોમાં સ્વાગત છે જે તમારા પ્રથમ 5 કે માટે ટ્રેન કરે છે અથવા તમારી આગામી 5k માં સુધારો કરે છે. ક્લિનિક સમગ્ર રાજ્યમાં થાય છે.
10 ની 09
જીયોકેશીંગ
જીયોકેશીંગ વાસ્તવમાં ખૂબ સારી કસરત છે. લોકો વસ્તુઓને છુપાવે છે, અને સ્થળ ગ્લોબલ પોઝિશનિંગ સિસ્ટમ (જીપીએસ) કોઓર્ડિનેટ્સ સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે, જે ઇન્ટરનેટ દ્વારા શેર કરવામાં આવે છે. કૅશેસ ઘણી વખત છુપાવે છે જ્યાં તેને શોધવા અથવા શોધવાની શોધમાં થોડો સમય લાગે છે. તે ઘણું મોજું છે, જેમ કે રહસ્ય અથવા સાહસને હલ કરવા. અરકાનસાસ જીયોકેચિંગ માટે એક મહાન રાજ્ય છે.
મોટાભાગના વ્યાયામશાળાઓ પર ઉપલબ્ધ મઝા વર્ગો છે. કેટલીક સ્થાનિક વ્યાયામ યોગ, ક્રોસફિટ, માર્શલ આર્ટસ, ઝુમ્બા અને વધુ. કેટલાક વ્યક્તિગત પ્રશિક્ષકો પણ આપે છે. એક વર્ગમાં જોડાઇને અથવા ટ્રેનરને ભાડે રાખવાથી તમે તમારા માવજત લક્ષ્યોને વળગી રહી શકો છો.