કેવી રીતે અકસ્માતો અને બાલી માં માંદગી અટકાવવા - અને જ્યાં તબીબી ધ્યાન મેળવો
બાલીના આધુનિકીકરણમાં ઝઝૂમી રહી હોવા છતાં, આ ઇન્ડોનેશિયન ટાપુના કેટલાક ભાગો હજુ પણ તમારા આરોગ્ય માટે ખતરનાક બની શકે છે. "બાલી બેલી" ( પ્રવાસીના ઝાડા ) તરીકે ઓળખાય છે તે પાચન તકલીફ તમારી ચિંતાઓથી નાનું હોઈ શકે છે. મુશ્કેલીથી ગમે ત્યાંથી આવી શકે છે - વાનર આક્રમણ, સનબર્ન, અને ખરાબ ટેટૂઝ, માત્ર થોડા ગણાય છે.
સદભાગ્યે, આ મુશ્કેલીઓ મોટેભાગે અવગણવા યોગ્ય છે.
તમે આરોગ્યના ગુલાબીમાં તમારી બાલીની રજાઓ પૂર્ણ કરી છે તેની ખાતરી કરવા માટે નીચે સૂચિબદ્ધ ટિપ્સ અનુસરો.
(અન્ય ડોઝ માટે અને બાલીમાં નથી , બાલીમાં રીતભાત ટીપ્સ, બાલીમાં સલામતી ટીપ્સ અને બાલીમાં બીચ સુરક્ષા ટીપ્સ પરના અમારા લેખો વાંચો.)
બાલીમાં વિશેષ અને મદ્યપાન - ડોસ એન્ડ ડોન્ટ નથી
ઘણું પાણી પીવું ... પરંતુ નળથી પીવું નહીં. બાલીમાં નળનું પાણી અનિશ્ચિત ગુણવત્તા ધરાવે છે, અને ઘણીવાર "બાલી પેટ" ના ઘણા પ્રવાસીના કેસના કારણ તરીકે માનવામાં આવે છે. જ્યારે બાલીમાં, તૈયાર પીણાં અથવા બાટલીમાં ભરેલા પાણીને વળગી રહેવું. બાલીમાં બરફ સલામત છે - ટાપુની બરફ પુરવઠો સ્થાનિક સરકાર દ્વારા ગુણવત્તા-નિયંત્રિત છે
પાણીના પૂરતા પુરવઠો વગર ન રહેવાનો પ્રયત્ન કરો, કારણ કે બાલીના હવામાન ઘણીવાર સની છે; જો તંદુરસ્ત કરતાં ઘણાં લાંબા સમય સુધી પાણી વગર તમને જવા દેવાની પરવાનગી આપે તો ઉષ્ણ કણવું થઇ શકે છે
- ઉષ્ણ કટિબંધ વિશે વધુ માહિતી માટે, આ લેખો વાંચો: કેવી રીતે ઓળખી કાઢવું અને સારવાર કરવી અને હીટ સ્ટ્રોક ટાળો .
માત્ર ગમે ત્યાં ખાશો નહીં મોટાભાગના મધ્ય-ઉચ્ચ હોટલો અને રેસ્ટોરન્ટ્સ પ્રવાસીઓ માટે સલામત છે, પરંતુ અજ્ઞાત રેસ્ટોરન્ટમાં બેસીને સાવધાની રાખવી.
ગ્રાહકોનું ઊંચું ટર્નઓવર જ્યાં દેખીતું હોય ત્યાંથી ડાઇનિંગ તરફ વળવું; આ તાજા ખોરાક અને સલામતી માટે એક સારી પ્રતિષ્ઠા સૂચવે છે (સ્થાનિક ગ્રાહકો સ્વચ્છતા માટે iffy પ્રતિષ્ઠા સાથે એક રેસ્ટોરન્ટમાં ક્યારેય પાછા નહીં)
કોઈ પણ ઝાડાથી પેદા થતા બેક્ટેરિયાને દૂર કરવા માટે, તમારા હાથને નિયમિત ધોરણે ધૂઓ, જે તમને અજાણતાં લેવામાં આવે છે.
આ ઉદ્દેશ્ય માટે હેન્ડ સેનિનેટર કેરી કરો, કારણ કે તમને બાલીમાં મળેલી દરેક બાથરૂમમાં સાબુ શોધવાની શક્યતા નથી.
- "બાલી પેટ" ટાળવા વિશે વધુ માહિતી માટે, આ લેખ વાંચો: ટ્રાવેલર્સની અતિસાર અવગણવા
આર્ક ટાળો સ્થાનિક રીતે નિસ્યંદિત ચોખાના આત્માને બાલિની આસપાસ અત્યંત ઉપલબ્ધ છે - તમે એરપોર્ટ પર અથવા મોટાભાગની કરિયાણાની દુકાનોમાં સામગ્રીની બોટલ ખરીદી શકો છો - પરંતુ ખરાબ રીતે બનેલી આર્ક ઘોર છે. નિસ્યંદન પ્રક્રિયામાં એક ભૂલ યોજવું માટે જીવલેણ મેથેનોલ ઉમેરી શકે છે, અને એક ભેળસેળ પીણું સારી સામગ્રી માંથી અસ્પષ્ટતા છે ત્યાં સુધી તે કોઈને હત્યા કરે છે
છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં ખરાબ આર્ક દ્વારા સંખ્યાબંધ પ્રવાસીઓને મારી નાખવામાં આવ્યા છે, 2009 માં સૌથી ખરાબ કેસ બન્યો હતો જ્યારે એક જ ખરાબ બેચમાંથી 25 લોકો મૃત્યુ પામ્યા હતા. 2011 માં, 29 વર્ષીય ન્યૂ ઝીલેન્ડના માઈકલ ડેન્ટન, ખરાબ આર્કને પીતા પછી મૃત્યુ પામ્યા હતા. એ જ સપ્તાહમાં 25 વર્ષીય ઓસ્ટ્રેલિયન જેમી જહોનસ્ટને મિથેનોલ- લાઇસેક આર્ક કોકટેલ પીવા પછી કિડનીની નિષ્ફળતા, ચહેરાના લકવો અને મગજને નુકસાન પહોંચાડ્યું હતું.
બાલીમાં ગુણવત્તા નિયંત્રણ કરવું મુશ્કેલ છે - વિશેષરૂપે બાર સાથે તે આવશ્યકપણે જાહેરાત કરતા નથી કે જ્યાંથી તેઓ તેમના આર્ક મેળવે છે - આર્ક સાથે સંકળાયેલા કોઈપણ પીણાંને એકસાથે ટાળવા સલાહભર્યું છે. બાલીમાં અન્ય નશીલા પીણાંઓ છે, કોઈપણ રીતે.
ટેટૂઝ - ઇન્સ એન્ડ આઉટ્સ
સ્કેચી ટેટૂ દુકાનો ટાળો. બાલીમાં ટેટૂઝ મેળવવાની લોકપ્રિયતા હોવા છતાં, ટેટૂ પાર્લર માટે અપેક્ષા કરતા ઉચ્ચ ધોરણો stateside બાલીમાં તમામ ટેટૂની દુકાનો પર સાર્વત્રિક રીતે લાગુ થતી નથી. બાલીમાં સંક્રમિત સોય દ્વારા એચઆઇવીના ઓછામાં ઓછા એક જાણીતા કેસનું પ્રસાર થાય છે. (સ્રોત)
બાલીમાં એક ટેટૂ મેળવવામાં પહેલાં, ખાતરી કરો કે ટેટૂ દુકાન ચોક્કસ ન્યૂનતમ જરૂરિયાતો પૂરી કરે છે; તે અન્ય વસ્તુઓ વચ્ચે, ટેટૂ સોયને અંકુશમાં રાખવા માટે યોગ્ય સ્વચાલિત હોવી જોઇએ.
બ્લેક-હેના ટેટૂઝ ટાળો એક હેના-ડાઘ "ટેટૂ" બાલી ટ્રિપ માટે એક સામાન્ય સંભારણું છે પરંતુ કેટલાક બાલીના પ્રવાસીઓએ તે ટાપુ પર "બ્લેક હેના" ટેટૂઝમાંથી ખરાબ એલર્જીક પ્રતિક્રિયા મેળવ્યા છે.
બ્લેક હેના ખરેખર વાળના રંગનો પ્રકાર છે જેનો ઉપયોગ ક્યારેય પ્રથમ સ્થાને ત્વચા પર થવાનો નથી.
તેનો કાળા રંગ તે કેટલાક ગ્રાહકોને આકર્ષક બનાવે છે જે કુદરતી હે્નાની લાલ રંગના-ભુરા રંગની કાળી હેન્નાની ઘાટા શેડને પસંદ કરે છે; તે ઝડપથી સુયોજિત કરે છે, તે પ્રવાસીઓને સરળ વેચાણ કરે છે જે કોઈ વધુ સારી રીતે જાણતા નથી.
કુદરતી હેનાથી વિપરીત, જોકે, બ્લેક હેનામાં પેરાફેલીલીએડાઈડિયમ (પીપીડી) તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, જે એલર્જીક પ્રતિક્રિયા પેદા કરી શકે છે. પ્રતિક્રિયાઓ સરળ ખંજવાળથી ફોલ્લાઓ, તીવ્ર ખંજવાળ અને લાંબો સમય ચાલે છે. કાળી મણકા ડાઘને લાગુ પાડ્યા પછી એક દિવસથી ત્રણ અઠવાડિયા વચ્ચે એલર્જીક પ્રતિક્રિયા શરૂ થઈ શકે છે.
હેન્ના ટેટૂ મેળવ્યા પહેલાં, કુદરતી હેનાની જગ્યાએ પૂછો. જો તમને બ્લેક હેન્ના ટેટૂઝની ઓફર કરવામાં આવે છે, તો કોઈ ન કહો લાંબો સમય ટકી રહેલા ડાઘ બાલીની સ્વેનીર જે તમે ઘરે લેવા માગતા નથી તે નથી.
બાલીમાં કુદરતી જોખમો
મેકાક વાંદરાઓથી તમારી અંતર રાખો. બાલીના કેટલાક ભાગો મક્કા વાંદરાઓ દ્વારા હકારાત્મક રીતે હાંકી કાઢવામાં આવ્યા છે. (તેઓ ઉબુદ, બાલીના મુખ્ય આકર્ષણો પૈકીના એક છે.) જોકે તેઓ આઘેથી જોવાનું આનંદ માણી શકે છે, જ્યારે તેઓ તમારી સામગ્રી ચોરી કરવાનો અથવા તમારા પર હુમલો કરવા માટે પ્રયત્ન કરે છે ત્યારે તે ખૂબ આનંદ નથી.
જો કોઈ એન્કાઉન્ટર અનિવાર્ય છે, તો નીચે આપેલ કોઈ પણ વસ્તુથી દૂર રહો: હસતાં , મોજાઓ આક્રમણની નિશાની તરીકે દાંતનો શો માને છે; જે લોકો હોલ્ડિંગ કરી રહ્યાં છે તે પકડીને , કારણ કે પ્રવાસીઓ સામાન્ય રીતે તેમની અંગત વસ્તુઓમાંથી ચોરી કરવાથી મૅકાકને અટકાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે. અને ભય દર્શાવે છે
- આ લેખમાં વાનર સુરક્ષા વિશે વધુ જાણો: મંકી હુમલાઓથી દૂર રહેવું .
સનબ્લોકના પુષ્કળ પહેરો તમારા બાલી વેકેશનને તોડી નાંખશો નહીં. વારંવાર ઊંચી-એસપીએફ સનસ્ક્રીનનો પુષ્કળ પ્રમાણમાં લાગુ કરો, 40 કરતાં ઓછી ના એસપીએફ (સૂર્ય રક્ષણ પરિબળ) સાથે સનસ્ક્રીન પ્રાધાન્ય આપો.
તે જ સમયે, તમે સૂર્યમાં વિતાવેલા સમયને ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરો. સીધા સૂર્યપ્રકાશમાં રહેવાથી ટાળો જ્યારે સૂર્ય 10am અને 3pm વચ્ચે આકાશમાં સૌથી વધુ બિંદુ સુધી પહોંચે છે. છાંયડોવાળા વિસ્તારો વિશ્વાસઘાત હોઈ શકે છે; આશ્રય કે જ્યાં સૂર્ય રેતી અથવા પાણીથી પ્રતિબિંબિત ન હોય ત્યાં સુધી, અલ્ટ્રાવાયોલેટ રેડીયેશન પણ આ સપાટીથી પ્રતિબિંબિત થાય છે.
- અહીં વધુ માહિતી: દક્ષિણપૂર્વ એશિયામાં સનબર્ન અને સન પ્રોટેક્શન ટિપ્સ
બાલીમાં સાવચેતી રાખવી
જો તમે બાલીમાં ખતરનાક રમતો કરી રહ્યા હો તો તમારી ટ્રાવેલ ઇન્શ્યોરન્સ ચાલુ રાખો. સર્ફિંગ અને સાયકલિંગ બાલીમાં ઘણી રમતોમાં છે જે હકારાત્મક જોખમી હોઈ શકે છે. અમે તમને સૂચવતા નથી કે તમે તેમને ટાળી શકો, પરંતુ તમારે યોગ્ય સાવચેતીઓ લેવી જોઈએ અને તમારી યાત્રા વીમા પોલિસી ચાલુ રાખવી જોઈએ જો તમે તેના દ્વારા દબાણ કરવાની યોજના ધરાવો છો. અકસ્માતોને આવરી લેવામાં આવ્યા છે તેની ખાતરી કરવા તમારી નીતિ તપાસો.
તમારા વિસ્તારમાં સૌથી નજીકની હોસ્પિટલ ક્યાંથી શોધી શકાય છે તે જાણો. બાલીના તબીબી ઈન્ફ્રાસ્ટ્રક્ચર ખૂબ જ અદ્યતન છે, જેમાં હવાઈ એમ્બ્યુલેન્સ, બહુભાષી સ્ટાફ, અને ટાપુ પર રજૂ કરાયેલા મુશ્કેલ કટોકટી શિસ્તમાં નિષ્ણાતો છે. કટોકટીની સેવાઓ બાલીમાં ગમે ત્યાં કટોકટીની સંખ્યા દ્વારા પહોંચી શકે છે: 118 એમ્બ્યુલન્સ સેવાઓ માટે, અને ઓપરેટર સહાયિત સામાન્ય કટોકટી સેવાઓ માટે 112.
બાલીની પ્રાથમિક હોસ્પિટલ સાંલાલા, ડેંપાસરમાં સરકારી સુવિધા છે, જે ટાપુના સૌથી મુશ્કેલ કેસોનું સંચાલન કરે છે. બાલીના વધુ દૂરસ્થ વિસ્તારોમાં સંખ્યાબંધ ક્લિનિક કટોકટી અને પ્રાથમિક આરોગ્ય સેવાઓ પૂરી પાડે છે.
- અહીંના ટાપુ પર અમારી તબીબી સુવિધાઓની સૂચિ વાંચો: બાલી, ઇન્ડોનેશિયામાં હોસ્પિટલ્સ અને ક્લિનિક .