કમનસીબે સ્વચ્છતા અને સ્વચ્છતા ભારતમાં અભાવ છે, અને મુલાકાતીઓ માટે બીમારીનું કારણ બની શકે છે, ખાસ કરીને જેઓ અજાણતા દૂષિત પાણી પીતા હોય અથવા દૂષિત ખોરાક ખાતા હોય ભારતમાં મુસાફરી કરતી વખતે કેટલાક ગોઠવણો આવશ્યક છે. નીચેની માહિતી ભારતમાં તંદુરસ્ત રહેવા માટે મદદ કરશે.
ભારતમાં પીવાનું પાણી
મોટાભાગના ભારતના નળના પાણી વપરાશ માટે અયોગ્ય છે. રેસ્ટોરેન્ટ્સ પીવાના પાણીની સારવાર કરશે, પરંતુ મુલાકાતીઓએ હંમેશા બાટલીમાં ભરેલું પાણી પીવું તે સલાહભર્યું છે
ભારતમાં બોટલ્ડ પાણી બે પ્રકારના હોય છે - પેકેજ્ડ પીવાનું પાણી, અને શુદ્ધ ખનિજ જળ જેમ કે હિમાલયન બ્રાન્ડ. તેમની વચ્ચે તફાવત છે. પેકેજ્ડ પીવાનું પાણી એ પાણી છે જેનું સારવાર કરવામાં આવે છે અને પીવા માટે તંદુરસ્ત બનાવવામાં આવે છે, જ્યારે ખનિજ પાણી કુદરતી રીતે તેના ભૂગર્ભ સ્રોતમાં અને હાઇજીનથી બાટલીમાં મેળવ્યું છે. બંને પીવા માટે સલામત છે, જોકે ખનિજ જળ વધુ સારી છે કારણ કે તે રાસાયણિક મુક્ત છે, વત્તા સારવાર પીવાના પાણીની ગુણવત્તા અલગ અલગ હોય છે.
ભારતમાં ફૂડ
ભારતની મુલાકાત લેનારા લોકો માટે અતિસાર એક સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા છે અને ખાદ્ય ઘણીવાર તેનું કારણ છે. તે કેવી રીતે સંગ્રહિત થાય છે, રાંધેલા અને પીરસવામાં આવે તે વિશે સાવચેત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમારી પાસે સંવેદનશીલ પેટ હોય તો, બફેટ્સથી દૂર રહો અને માત્ર તાજા રસોઈવાળા ખોરાક ખાય જે ગરમ પીરસવામાં આવે છે. સારી રેસ્ટોરન્ટની નિશાની એક છે જે લોકો સાથે સતત ભરેલી છે. ધોવામાં સલાડ, તાજા ફળોના રસ (જે પાણી સાથે મિશ્રિત થઈ શકે છે) અને બરફ
ઘણા લોકો ભારતમાં માંસ ન ખાવાનું પસંદ કરે છે, અને તેના બદલે સમગ્ર દેશમાં ઓફર કરેલા શાકાહારી વાનગીઓના વ્યાપક શ્રેણીનો લાભ લેવાનું પસંદ કરે છે. માંસ ખાનારાઓને સસ્તી રેસ્ટોરાં અને રેલવે સ્ટેશન વિક્રેતાઓ પાસેથી ખોરાક ટાળવા જોઈએ. જો તમે શેરી ખોરાક કરતા હો, તો ચોમાસાની સિઝન પાણી અને શાકભાજીના દૂષિત થવા માટે સમય નથી .
ભારતમાં વેસ્ટ
ભારતની વધતી વસ્તી અને વપરાશના વધતા સ્તરોએ નોંધપાત્ર કચરાના સંચાલનના મુદ્દાઓ ઉભા કર્યા છે. ભારતના મોટા શહેરોમાં દરરોજ હજારો કચરો ઉત્પન્ન થાય છે અને કચરાપેટીની સંખ્યા ઘણી વાર મુલાકાતીઓ માટે આઘાતજનક છે. કચરો ડબાના અભાવ સમસ્યા માટે ઘણું ફાળો આપે છે. મુલાકાતીઓએ જ્યાં જવું જોઈએ અને જ્યાં શક્ય હોય ત્યાં તે જોવાનું રહેવું જોઈએ, જ્યાં સુધી તે નિકાલ માટે યોગ્ય સ્થાન ન મળે ત્યાં સુધી તેઓ તેમના ટ્રૅશને રાખો.
ભારતમાં પ્રદૂષણ
ભારતમાં પ્રદૂષણ પણ મોટી સમસ્યા છે, ખાસ કરીને મોટા શહેરોમાં જ્યાં હવાની ગુણવત્તા ખૂબ ઓછી છે. વાતાવરણ, ખાસ કરીને દિલ્હી , કોલકાતા અને મુંબઈ જેવા શહેરોમાં, શિયાળા દરમિયાન આ મુદ્દો સૌથી ખરાબ છે. શ્વસન સ્થિતિ ધરાવતા લોકો, જેમ કે અસ્થમા, ખાસ કરીને સાવચેત રહેવાની જરૂર છે અને હંમેશા દવા લેવી જોઈએ.
ભારતમાં શૌચાલય
કમનસીબે, ભારતની મુખ્ય સમસ્યાઓ પૈકીની એક જાહેર ટોઇલેટ્સની ગંભીર અછત છે, જે લોકોની સામાન્ય દૃષ્ટિ માટે ગલીની બાજુ પર પોતાને રાહત આપે છે. વધુમાં, જાહેર શૌચાલય કે જે પૂરી પાડવામાં આવે છે તે સામાન્ય રીતે ગંદા અને સારી રીતે જાળવવામાં નથી, અને તેમાંના ઘણા "બેસવું" વિવિધ છે. જો તમને ટોઇલેટમાં જવાની જરૂર નથી, તો રેસ્ટોરન્ટ અથવા હોટલમાં જઇને ત્યાં સગવડોનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે.
ભારતમાં તંદુરસ્ત રહેવા માટેની ટીપ્સ
ખાતરી કરો કે તમે તમારી સાથે જીવાણુનાશક હાથ-વાઇપ્સ લાવો છો. તમે શોધી શકશો કે તેઓ ખાવા પહેલા તમારા હાથની સફાઈ સહિત પરિસ્થિતિઓમાં ઉપયોગી છે, તેમજ બાથરૂમનો ઉપયોગ કરતી વખતે. બાટલીમાં ભરેલું પાણી ખરીદો ત્યારે, ખાતરી કરો કે સીલ અખંડ છે. લોકો ખાલી પાણીની બોટલનો ફરીથી ઉપયોગ કરવા માટે અને નળના પાણીથી ભરીને જાણીતા છે. તે "ઍડિડોફિલસ પૂરકો" લેવા અને "સારા" બેક્ટેરિયા સાથે પેટ અને આંતરડાઓને રેખા કરવા માટે, ઘણા બધા દહીં ખાવા માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે.