ભારતમાં ચોમાસાના સિઝન દરમિયાન સ્વસ્થ રહેવું
ભારતમાં ચોમાસાની મોસમ એક તાજું સમય છે, કારણ કે વરસાદ ગરબડભર્યા ગરમીથી સ્વાગત રાહત લાવે છે. જો કે, તંદુરસ્ત રહેવા માટે ખાસ કાળજી લેવી જરૂરી છે.
વરસાદ અને પાણીની આસપાસ પડેલો પાણી મચ્છરોને ઉછેરવા માટે સરળ બનાવે છે અને મચ્છર સંક્રમિત ચેપનું જોખમ વધારી દે છે, જેમ કે મેલેરિયા અને ડેન્ગ્યુ તાવ. વાઈરલ ચેપ પણ સામાન્ય છે. વધુમાં, ઉચ્ચ ભેજ અસંખ્ય ચામડીના રોગો અને ફંગલ ચેપમાં ફાળો આપી શકે છે.
મોસમની મોસમ દરમિયાન ખરજવું, ખીલ અને સૉરાયિસસ જેવા ગંભીર ત્વચાની સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. ઉનાળામાં ઉભું કરવા માટે આબોહવા પણ આદર્શ છે.
ભારતમાં ચોમાસું દરમિયાન સ્વસ્થ રહેવા માટેની ટીપ્સ
- જો તમને શેરી ખોરાકનો શોખ છે, તો વરસાદની મોસમ રીઝવવાનો સમય નથી. ચોમાસા દરમિયાન પાણી અને કાચા શાકભાજીનું પ્રદુષણ ખૂબ જ સામાન્ય છે. તમે અશુદ્ધિઓથી સરળતાથી બીમાર પડી શકો છો.
- મચ્છરોને દૂર રાખવા અને મોઢેથી તોડીને મળતો આવતો અટકાવવા માટે એક મજબૂત જીવડાંને લાગુ કરો. વર્ષના આ સમય દરમિયાન વિરોધી મલેરિયલ દવાઓ લેવાનું પણ એક સારો વિચાર છે, કારણ કે મેલેરિયા તેના સૌથી પ્રચલિત છે.
- જ્યાં શક્ય હોય ત્યાં, ગંદા પાણીથી ચાલવાનું ટાળવાનો પ્રયાસ કરો. લેપ્ટોસ્પાઇરોસીસ ઉપરાંત, તે પગ અને નખની અસંખ્ય ફંગલ ચેપ તરફ દોરી શકે છે.
- રસ્તા પર પાણી લુપ્ત થવામાં પણ ચાલવાનું ટાળવો, કારણ કે ટ્રાફિક વાહન ચલાવશે અને તેને તમારા પર સ્પ્રે કરશે.
- જ્યારે પણ ભીનું થાય ત્યારે તમારા પગ સૂકવી દો. ભીના મોજા અથવા ભીના પગરખાં પહેરવાનું ચાલુ રાખશો નહીં!
- જો તમે વરસાદમાં ડૂબી ગયા હોવ તો ચામડીની સમસ્યા દૂર કરવા માટે જંતુનાશક બેટાડિનના ત્રણ કેપ્સ સ્નાન કરો.
- દિવસમાં બે વાર સ્નાન કરીને તમારી ત્વચાને સ્વચ્છ રાખો. ભેજથી પરસેવો અને ગંદકી, ચામડીની સપાટી પર, અન્ય ઝેર સાથે, બાંધી શકાય છે.
- તમારા શરીરને હૂંફાળું અને શુષ્ક રાખીને ઝંડા અને ખાંસી ટાળો.
- ભીના વાળ અને ભીના કપડા સાથે એર કન્ડિશન્ડ રૂમ દાખલ કરશો નહીં.
- સિન્થેટીક ફેબ્રિકમાંથી બનાવેલા ચુસ્ત કપડાં અથવા કપડાં પહેરીને ટાળો શુદ્ધ કપાસ અથવા લિનન વળગી.
- ત્વચાની ગણોમાં પરસેવો અને ભેજનું સંચય અટકાવવા માટે વિરોધી ફંગલ તાલકનો ઉપયોગ કરો. જો ફંગલ ચેપનો ભરેલો હોય, તો માયકોડર્મ જેવા દવાયુક્ત પાઉડરનો ઉપયોગ કરો.
- જો તમને અસ્થમા અથવા ડાયાબિટીસથી પીડાય છે, તો ભીના દિવાલો સાથે ગમે ત્યાં રહેવાનું ટાળો. તે ફુગની વૃદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપે છે અને ખાસ કરીને હાનિકારક બની શકે છે.
- હર્બલ ચા, જે ખાસ કરીને એન્ટીબેક્ટેરિયલ પ્રોપર્ટીઝ સાથે હોય તેટલું ગરમ કરે છે.
- તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવા અને ચેપ લગાડે તે માટે વિટામિન સી લો.
- ચોમાસાની મોસમ દરમિયાન બાળકોની ચામડી ખાસ કરીને સંવેદનશીલ હોય છે. ઇમ્પીગોગો એક ચેપી ચેપી ચેપ છે જે લાલ સોર્સનું કારણ બને છે, જે ખુલ્લા, ઉત્સવો પ્રવાહીને તોડી શકે છે અને પોપડો વિકસિત કરી શકે છે. આ ચાંદા સામાન્ય રીતે માઉન્ટ અને નાકની આસપાસ દેખાય છે. ખંજવાળ, મસ્તકમાંથી, ચોમાસા દરમિયાન પણ સામાન્ય છે અને ખંજવાળ ત્વચા ઉત્પન્ન કરે છે. આ શરતોને ફેલાવવા પહેલાં સારવાર માટે ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીની મુલાકાત લેવાનું મહત્વનું છે
ચોમાસાની ઋતુમાં ભારતની મુલાકાત લેવી? અહીં એક ઉપયોગી ભારતીય મોનસૂન સિઝન પૅકિંગ સૂચિ છે.