દક્ષિણ ભારતના કર્ણાટક રાજ્યમાં , દર વર્ષે, હજારો લોકો મૈસૂરમાં યોગનો અભ્યાસ કરવા આવે છે. તે ભારતના સૌથી લોકપ્રિય યોગ સ્થળોમાંનું એક છે, અને વર્ષોથી યોગનું કેન્દ્ર તરીકે વિશ્વ વ્યાપી માન્યતા પ્રાપ્ત કરી છે. યોગનો અભ્યાસ કરવા માટે ઉત્તમ જગ્યા ઉપરાંત, મૈસુર ભવ્ય મહેલો અને મંદિરો સાથે પણ એક સુંદર શહેર છે.
મૈસુરમાં કયા પ્રકારનો યોગ શીખવવામાં આવે છે?
મૈસુરમાં શીખવવામાં આવતી યોગની મુખ્ય શૈલી અષ્ટંગા છે, જેને અષ્ટંગા વિન્યાસા યોગ અથવા મૈસુર યોગ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.
વાસ્તવમાં, મૈસૂરને ભારતના અષ્ટગાહ યોગ કેપિટલ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ સ્ટાઇલ આદરણીય ગુરુ શ્રી કૃષ્ણ પત્તાભી જોસ દ્વારા વિકસાવવામાં આવી હતી, જેમણે 1 9 48 માં મૈસૂરમાં અષ્ટંગાગ યોગ રિસર્ચ ઇન્સ્ટિટ્યુટની સ્થાપના કરી હતી (હવે કે.પાટ્ભી જોસ અષ્ટાંગ યોગ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ તરીકે જાણીતી છે). તેઓ શ્રી ટી ક્રિશ્નામાચાર્યના શિષ્ય હતા, જેમણે તેમને 20 મી સદીના સૌથી પ્રભાવશાળી યોગ શિક્ષકો શ્રી કે. પટ્ટાટી જોસનું 2009 માં અવસાન થયું હતું, અને તેમની ઉપદેશો હવે તેમની પુત્રી અને પૌત્ર દ્વારા કરવામાં આવે છે.
અષ્ટંગાગ યોગમાં શ્વાસને સુમેળ કરતી વખતે શરીરના પ્રગતિશીલ અને ઉત્સાહી શ્રૃંખલા દ્વારા શરીરને મૂકવાનો સમાવેશ થાય છે. પ્રક્રિયા તીવ્ર આંતરીક ગરમી ઉત્પન્ન કરે છે અને વધારે પડતો પરસેવો કરે છે, જે સ્નાયુઓ અને અવયવોને ભેળવી દે છે.
યોગ વર્ગો સંપૂર્ણ રીતે નહીં, જેમ પશ્ચિમમાં સામાન્ય છે. તેના બદલે, વિદ્યાર્થીઓ તેમની ક્ષમતા અનુસાર અનુસરવા માટે યોગ રૂટિન આપવામાં આવે છે, વધારાના પોશ્ચર ઉમેરીને તેઓ મજબૂતાઇ મેળવે છે.
આ બધા સ્તરોના લોકો સમાવવા માટે યોગની શ્રેષ્ઠ શૈલી અષ્ટનાની મૈસૂરની શૈલી બનાવે છે. તે વિદ્યાર્થીઓને એક જ સમયે એકંદરે પોશ્ચરની સંપૂર્ણ શ્રેણી જાણવા માટેની જરૂરિયાતને દૂર કરે છે.
વર્ગો શરૂઆતમાં અસ્તવ્યસ્ત દેખાય છે, દરેક વખતે અલગ સમયે તેમની પોતાની વસ્તુ કરી શકે છે! જોકે, ચિંતાની કોઈ જરૂર નથી કારણ કે આ ખરેખર કેસ નથી.
બધા પોશ્ચર અનુક્રમમાં કરવામાં આવે છે, અને થોડા સમય પછી તમે ઉભરતા પેટર્નની જાણ કરશો.
મૈસૂરમાં યોગ અભ્યાસ માટે શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
ઘણી સારી યોગ શાળાઓમાં ગકુલમ (જ્યાં અષ્ટંગાગ યોગ ઇન્સ્ટિટ્યુટ આવેલી છે) અને લક્ષ્મીપુરમમથી 15 મિનિટની દૂરના ઉપલા વર્ગના વિસ્તારોમાં જોવા મળે છે.
સમજણપૂર્વક, અષ્ટંગાગ યોગ ઇન્સ્ટિટ્યુટના (સામાન્ય રીતે કેપીજેયઆઈ તરીકે ઓળખાય છે) વર્ગો અત્યંત લોકપ્રિય છે અને તેમાં પ્રવેશવું મુશ્કેલ છે. તમારે અગાઉથી બે અને ત્રણ મહિના વચ્ચે અરજી કરવી પડશે. ઓછામાં ઓછા 100 જેટલા વિદ્યાર્થીઓ સાથે વર્ગો ભરવાનું ઇચ્છવું!
અન્ય ઉચ્ચ માનતા શાળાઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
મૈસુર કૃષ્ણમાચક યોગ શાલા (બીએનએસ ઐયંગરનું પ્રાથમિક શિક્ષણ સ્થળ, અષ્ટંગા વિન્યાસા યોગની સૌથી જૂની શિક્ષક) તે શ્રી ટી ક્રિશ્નામાચાર્ય અને શ્રી કે. પટ્ટાહી જોસના વિદ્યાર્થી હતા.
- મૈસુર મંડલા (જૂના પરંપરાગત ભારતીય ઘરમાં આર્ટંગા Vinyasa યોગ શીખવે છે, સુંદર બગીચો અને એક ઓર્ગેનિક કેફે દ્વારા ઘેરાયેલા છે.) અન્ય વિવિધ વર્ગો ઓફર કરવામાં આવે છે, આયુર્વેદ અને પ્રાણાયામ સહિત).
- યોગ વિજ્ઞાનના આત્મા વિકસા કેન્દ્ર (નાના અને અધિકૃત હઠ શૈલી યોગ વર્ગો, સાથે સાથે ધ્યાન, ક્રિયાઓ , પ્રાણાયામ , ફિલસૂફી અને યોગિક જીવનશૈલી આપે છે).
- ઇન્ડાયયોગ (ભરત શેટ્ટી દ્વારા ચલાવવામાં આવે છે જે પુણેમાં બીકેએસ અયંગર સાથે અભ્યાસ કરે છે, અને યોગની હઠ, અષ્ટંગા અને ઐયંગારની શૈલીઓનો સમાવેશ કરે છે).
આ પણ ભલામણ કરે છે:
- યોગ માસ્ટરજી (40 વર્ષથી વધુ સમયથી શ્રી કે. પટ્ટાભાઈ જોસ અને યોગ શિક્ષકનો ભત્રીજો એમએસ વિશ્વનાથ દ્વારા ચલાવવામાં આવે છે.) બંને અષ્ટંગા અને હઠ શૈલીઓ ઓફર કરવામાં આવે છે, સાથે સાથે યોગ ફિલસૂફી અને જીવનશૈલી, પ્રાણાયામ, મંત્ર અને જાપ).
- Sachidananda Ashtanga યોગ શાલા (એક શિક્ષક, એમ.વી. ચિદાનંદ, ખૂબ લોકપ્રિય છે તે BNS ઐયંગરના શિષ્ય છે અને આઠ વર્ષની ઉંમરથી યોગની પ્રેક્ટિસ કરે છે.તેના પિતા પણ શાલાએ વર્ગોનું સંચાલન કરે છે).
- સ્ટાલાલમ 8 અષ્ટંગા વિન્યાસા યોગશાલા (અજય કુમાર દ્વારા સ્થાપના, જે બીએનએસ ઐયંગર સાથે અભ્યાસ કરતા હતા.
અને લગભગ 20 વર્ષ શિક્ષણ અનુભવ ધરાવે છે. નવા નિશાળીયા માટે અદ્યતન વિદ્યાર્થીઓ, વત્તા એક ભારતીય ફ્યુઝન કાફે) ની શ્રેણી છે. - પ્રાણ વાસ્ય યોગ (શિક્ષક પછીના વિનય કુમાર પાસે પ્રાણ વાશ્ય તરીકે ઓળખાતા યોગની પોતાની શૈલી છે, જે શ્વાસને પગલે આસન્સ પર ભાર મૂકે છે અને અન્ય કોઈ પણ પ્રકારની આસપાસ નથી. તે પ્રખ્યાત બેક બેન્ડિંગ વર્ગો કરે છે).
- અષ્ટંગા સાધના (વિનમય કુમારના નાના ભાઈ વિજય કુમારે ચલાવ્યું હતું, ધીમી ઊંડા શ્વાસ પર ભાર મૂક્યો હતો).
- પતંજલા આર્ટંગા Vinyasa યોગ શાલા (શ્રી વી Sheshadri દ્વારા સ્થાપના, બીએનએસ ઐયંગરના શિષ્ય. તે અને તેના પુત્ર વર્ગો યોજે છે)
- મૈસુર થ્રી બહેનો (જો તમે સ્ત્રી યોગ શિક્ષક પસંદ કરો છો, શશીકલા શ્રી કે. પટ્ટાહી જોસ હેઠળ તાલીમ પામે છે અને પરંપરાગત અષ્ટંગા વર્ગોનું સંચાલન કરે છે. તેની બહેનો પણ મસાજ અને ઘર-રાંધેલા સાત્વિક ભોજનનો સ્વાદ માણે છે).
- મૈસુર અષ્ટંગાગ યોગ શાલ (શિક્ષક તાલીમ અભ્યાસક્રમોને પ્રોત્સાહન આપે છે) તે શ્રી પંડુરંગા પતંજલિ યોગ શિક્ષા કેન્દ્ર, સમાજને મફત યોગ વર્ગો પૂરા પાડવા માટે સમર્પિત સંસ્થાની શાખા છે).
આ વેબસાઇટ પર યોગ શાળા અને શિક્ષકોની કેટલીક ખૂબ ઉપયોગી માહિતી મળી શકે છે.
વધુમાં, વિશિષ્ટ કાર્યશાળાઓ અને સઘન યોગ સપ્તાહના દોડ માટે વિશ્વભરના મહેમાન આર્ટંગા યોગ શિક્ષકો સમય સમયથી મૈસુર આવે છે.
મૈસુરમાં યોગ અભ્યાસક્રમો ક્યાંથી ચાલે છે?
મૈસુરમાં યોગનો અભ્યાસ કરવા માટે એક મહિનાનો ઓછામાં ઓછો સમય જરૂરી છે. ઘણા કલાકો બે મહિના કે તેથી વધુ સમય ચાલે છે ડ્રોપ ઇન મુલાકાતીઓને કેટલીક સ્કૂલોમાં મંજૂરી આપવામાં આવે છે, જો કે આ ઓછા સામાન્ય છે.
મૈસૂરમાં યોગ શીખવા માટે આવતા મોટાભાગના વિદ્યાર્થીઓ નવેમ્બરથી આવવાનું શરૂ કરે છે અને ત્યાં સુધી એકાદ મહિના સુધી રહી શકે છે, જ્યાં સુધી હવામાન માર્ચ આસપાસ નહીં આવે.
મૈસુર ખર્ચમાં હાઉ મચ યોગા અભ્યાસક્રમો
જો તમે આર્ટંગા યોગ ઇન્સ્ટિટ્યુટ જેવી કોઈ સંસ્થા સાથે અભ્યાસ કરવા માંગતા હો, તો તમારે વેસ્ટના યોગ અભ્યાસક્રમો જેટલી જ રકમ ચૂકવવા માટે તૈયાર થવું પડશે. ફી પસંદ કરેલ શિક્ષક પર આધારિત છે.
વિદેશીઓ માટે, અર્થંગો યોગ ઇન્સ્ટિટ્યુટમાં શરદ જોસ (શ્રી કે. પટ્ટાહી જોસના પૌત્ર) સાથે અદ્યતન વર્ગોનો ખર્ચ કર સહિત, પ્રથમ મહિના માટે 34,700 રૂપિયા છે. બીજા અને ત્રીજા મહિનાઓ માટે, દર મહિને ફી 23,300 રૂપિયા છે. આ ફરજિયાત chanting વર્ગ માટે દર મહિને 500 રૂપિયાનો સમાવેશ થાય છે. ઓછામાં ઓછી એક મહિના આવશ્યક છે.
સરસ્વતી જોસ (શ્રી કે. પત્તાભી જોસ અને શરથની માતાની પુત્રી) સાથેના તમામ સ્તરો માટે વર્ગો પ્રથમ મહિના માટે 30,000 રૂપિયા અને વિદેશીઓ માટે, નીચેના મહિના માટે 20,000 રૂપિયાનો ખર્ચ એક મહિનાની પ્રાથમિકતા હોવા છતાં ન્યૂનતમ બે અઠવાડિયા આવશ્યક છે. બે અઠવાડિયા માટેનો ખર્ચ 18,000 રૂપિયા છે.
(ભારતીયો માટેની ફી ઓછી છે અને સંસ્થાને સંપર્ક કરીને ઉપલબ્ધ છે)
અન્ય શાળાઓમાં, ફી દર મહિને આશરે 5,000 રૂપિયા અથવા ડ્રોપ-ઇન વર્ગો માટે 500 રૂપિયાથી શરૂ થાય છે.
મૈસુરમાં ક્યાં રહો
કેટલાક સ્થળો જે યોગ શીખવે છે તેમાં સરળ સવલતો છે જે વિદ્યાર્થીઓ માટે ઉપલબ્ધ છે. જોકે, મોટા ભાગના સવલતો ઓફર કરતા નથી વિદેશીઓને ભાડે આપેલા ખાનગી ઘરોમાં ઘણા ફ્લેટ અથવા રૂમમાં વિદ્યાર્થીઓ સ્વતંત્ર રીતે રહી શકે છે લોકો આવે છે અને હંમેશાં જાય છે, તેથી ખાલી જગ્યાઓ ઊભી થાય છે.
સ્વયં-પર્યાપ્ત એપાર્ટમેન્ટ માટે તમે દર મહિને 15,000-25,000 રૂપિયા ચૂકવવાની આશા રાખી શકો છો. એક રૂમમાં દરરોજ 500 રૂપિયાનો ખર્ચ થાય છે, અથવા દર મહિને 10,000-15,000 રૂપિયાનો ખર્ચ થાય છે, ભરવાનું ગૃહ અથવા ઘર.
જો તમે શહેરમાં નવા છો, તો તમે વિકલ્પોની તપાસ કરો ત્યારે પ્રથમ કેટલીક રાત માટે હોટલમાં રહેવાનું શ્રેષ્ઠ છે. ચોક્કસપણે એક મહિના માટે ક્યાંક અગાઉથી બુક કરતું નથી, અથવા તમે સંભવિત રૂપે રસ્તો ચૂકવવો પડશે! મોટા ભાગનાં રૂમ જે ભાડેથી ભાડે લે છે તે ઑનલાઇન ઑનલાઇન જાહેરાત નથી કરતા. તેના બદલે, તમે તેમને ડ્રાઇવિંગ કરીને અથવા સાહસિક ઉદ્યોગપતિ સાથે સંપર્કમાં આવવાથી શોધી શકો છો જે વિદ્યાર્થીઓ માટે સવલતોને સૉર્ટ કરવામાં સહાય કરે છે અનુની કાફે લોકોને મળવા માટે ઉત્તમ સ્થળ છે.
જ્યારે તમે સૌપ્રથમ આવશો ત્યારે રહેવા માટે બે પ્રખ્યાત સ્થળો અનાખી ગાર્ડન (ગોકુલમની ફ્રેન્ચ માલિકીની) અને ચેઝ મિસ્ટર જોસેફ ગેસ્ટ હાઉસ (આ આહલાદક અને જાણકાર મિસ્ટર જોસેફ દ્વારા ચલાવવામાં આવે છે, જેણે વિશ્વભરમાં શ્રી પતાભી જોસને ઘણા વર્ષો સુધી લઈ જવામાં). જે લોકો દરરોજ 3,500 રૂપિયાનું ભરવાનું વાંધો નહીં કરે તેઓ લક્ષ્મીપુરમમના શાંત અને પર્યાવરણમિત્ર એવી ગ્રીન હોટેલનો પ્રયાસ કરવો જોઇએ. વૈકલ્પિક રીતે, ગુડ ટચ સર્વિસ એપાર્ટમેન્ટ્સ અને ટ્રીબો અર્ એરબનોબ પરની સૂચિઓ તપાસો!