મોન્ટ્રીયલના ચાઇનાટાઉન અથવા ઓલ્ડ પોર્ટમાં સૂર્ય યાટ-સેન સ્ક્વેર દ્વારા કોઈ પણ સવારમાં ડ્રોપ કરો અને તમે તાઈ ચીની પ્રેક્ટીસ કરી શકે છે, જે ચાઇના અને વિશ્વભરમાં લાખો લોકો દ્વારા અપનાવવામાં આવતી શિસ્ત છે.
અને તે ઉત્તર અમેરિકામાં ક્યારેય કરતાં વધુ મુખ્ય પ્રવાહની છે, ઓછી અસરની કસરતનું સ્વરૂપ તરીકે ગણવામાં આવે છે અને દરેક માવજત સ્તરે લગભગ દરેક માટે યોગ્ય તાણ ઘટાડાની તકનીક તરીકે, એથ્લેટ્સ, નાના બાળકો, વરિષ્ઠ અને મધ્યમથી તીવ્ર ઍરોબિકમાં ભાગ લેવા માટે અસમર્થ લોકો સહિત પ્રવૃત્તિ.
તાઈ ચી શું છે?
તાઈ ચી અથવા તાઈ ચી ચુઆન તાઓવાદી ફિલસૂફીમાં રહે છે. '' તાઈ ચી '' 'સર્વોચ્ચ અંતિમ બળ', '' સર્વોચ્ચ અંતિમ બોક્સીંગ '' અથવા '' ગ્રાન્ડ અંતિમ મૂક્કો '' માં અનુવાદ કરે છે અને ઘણી રીતે ગતિમાં ધ્યાનનો એક પ્રકાર છે, સામાન્ય રીતે પશ્ચિમી લોકો દ્વારા યોગ મિશ્રણ તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે અને ધ્યાન
પ્રેરણા અને કુંગ જેવી પ્રાચીન માર્શલ આર્ટ્સમાંથી તારાઇ, તાઈ ચી મૂળરૂપે સંરક્ષણનું ઝઘડાત્મક સ્વરૂપ તરીકે ઘડવામાં આવ્યું હતું. વિવિધ તાઈ ચી શૈલીઓ વિશ્વભરમાં શીખવવામાં આવે છે, ચેન શૈલી સૌથી જૂની અને યાંગ શૈલી સૌથી વધુ લોકપ્રિય છે.
ફોર્સ ટેમ
તાઈ ચીમાં કેન્દ્રીય મહત્વ, તેમજ ચીની દવાઓ, એક્યુપંક્ચર, ફેંગ શુઇ અને કિગોન્ગ એ બળની વિભાવના, વધુ ચોક્કસ ચી અથવા "જીવન બળ" છે.
એક અદ્રશ્ય અલૌકિક ઊર્જા જે શરીરને બહારના વિશ્વની સાથે સાથે ખૂબ જ બધું સજીવતી હોવાનું માનવામાં આવે છે, તાઇ ચી તણાવ ઘટાડવા અને સંતુલન, સહનશક્તિ, સાનુકૂળતા, પરિભ્રમણ, ઉર્જા સ્તરો તેમજ સ્નાયુ મજબૂતાઇમાં સુધારો કરવા માટે એકની ચીની દિશામાન અને સંરેખિત કરવાનો છે. સ્વર અને વ્યાખ્યા
સંશોધનોએ એવું પણ સૂચવ્યું છે કે તાઈ ચીની પ્રથાની અસરને ઘટાડવામાં ભૂમિકા ભજવી છે:
- ડાયાબિટીસ
- ધ્યાન ખાધ ડિસઓર્ડર
- હાઈ બ્લડ પ્રેશર
- હૃદય રોગ
- ઓસ્ટીયોપોરોસિસ
- અનિદ્રા
- ચિંતા
- હતાશા
- પાર્કિન્સન રોગ
- મગજ ઈજા
મોન્ટ્રીયલમાં તાઈ ચી
મોટે ભાગે યાંગ અને વૂ શૈલીઓ નીચે યાદી થયેલ મોન્ટ્રીયલ તાઈ ચી વર્ગોમાં દર્શાવવામાં આવી છે, જેમાં અપવાદરૂપે, વાઇડંગ ઇન્ટરનલમાં શીખવવામાં ગતિશીલ ચેન સ્ટાઇલ છે.
તાઈ ચી તમારા માટે છે કે નહીં તેની ખાતરી નથી? કોનકોર્ડીયા યુનિવર્સિટીમાં સસ્તો સસ્તું વર્ગોના સત્ર માટે સાઇન અપ કરો અને પછી નીચે મૉન્ટ્રિઅલની તાઈ ચીની શાળાઓની યાદીમાં જવાનું વિચારો.
- કોનકોર્ડીયા યુનિવર્સિટી તાઈ ચી
પ્રકાર (ઓ): વૂ શૈલી
માં ઉપલબ્ધ વર્ગો: ડાઉનટાઉન મોન્ટ્રીયલ
માહિતી: (514) 848-2424, ext 3860 - લિયાન યી હેલ્થ ક્લબ
પ્રકાર (ઓ): યાંગ શૈલી, કિગોન્ગ, હાથ દબાણ, તાઈ ચી તલવાર, તાઈ ચી સૅબર, તાઈ ચી લાકડી
માં ઉપલબ્ધ વર્ગો : પ્લેટુ મોન્ટ-રોયલ
માહિતી: (514) 284-5445 - મોન્ટ્રીયલ તાઈ ચી ક્લબ
પ્રકાર (ઓ): યાંગ શૈલી, હાથ દબાણ, કિગોન્ગ, તાઈ ચી તલવાર, તાઈ ચી સબેર
માં ઉપલબ્ધ વર્ગો : ચાઇનાટાઉન, રોસમોન્ટ, હોશેગાગા-મૈઝન્યુવ, બ્રૉસર્ડ, સેંટ હુબર્ટ
માહિતી: (514) 726-8198 - હવે અને ઝેન તાઈ ચી સ્કૂલ ઓફ મોન્ટ્રીયલ
પ્રકાર (ઓ): યાંગ શૈલી, વુ શૈલી, હાથ દબાણ
માં ઉપલબ્ધ વર્ગો: કોટ સેન્ટ લુક
માહિતી: (514) 482-3553 - તાઈ ચી કેન્દ્ર
પ્રકાર (ઓ): યાંગ શૈલી
માં ઉપલબ્ધ વર્ગો : રોક્સબોરો
માહિતી: (514) 684-9584 - કેનેડાની તાઓઇસ્ટ તાઈ ચી સોસાયટી
પ્રકાર (ઓ): અનિશ્ચિત તાઇ ચી શૈલી, તાઈ ચી તલવાર, તાઈ ચી સબેર, કિગોન્ગ
માહિતી: (514) 272-5271 - રાઇઝિંગ તાઓ ઇન્ટીગ્રેટેડ હેલ્થ
પ્રકાર (ઓ): અનિર્દિષ્ટ તાઈ ચી શૈલી, કિગોન્ગ
માં ઉપલબ્ધ વર્ગો: વેસ્ટમાઉન્ટ / ડાઉનટાઉન મોન્ટ્રીયલ
માહિતી: (514) 369-7860 - Wudang આંતરિક
પ્રકાર (ઓ): ચેન શૈલી, કિગોન્ગ
માહિતી: (514) 878-9874