મોન્ટ્રીયલ ફિટનેસ: દરેક સ્વાદ માટે ગુડ, વર્ગો અને પ્રવૃત્તિઓ

મોન્ટ્રીયલ ફિટનેસ ક્લબો, વર્ગો, સ્રોતો, પ્રશિક્ષકો અને વધુ શોધો

મોન્ટ્રીયલ ફિટનેસ: દરેક સ્વાદ માટે ગુડ અને ફિટનેસ વર્ગો

મોન્ટ્રીયલની ફિટનેસ દ્રશ્યમાં દરેક બજેટ અને સ્વાદના દરેક માટે કંઈક છે, જેમણે તૈ ચી જેવી મૈત્રીપૂર્ણ ઓછી અસર મગજ અને શરીર વર્કઆઉટ્સ માટે જૂથ કસરતમાંના તાજેતરની વલણો માટે પ્રયાસ કર્યો અને પરીક્ષણ કરેલ ફિટનેસ કેન્દ્રોથી.

મંટ્રિયાલમાં શ્રેષ્ઠ વ્યાયામ શોધવા માટે વાંચતા રહો, શોધવા કઇ રીતે વ્યાયામ વલણો ઉષ્ણતાથી છે, કેનેડાનાં સૌથી મોટા આત્યંતિક રમતો કેન્દ્રોમાંથી એક તપાસો, તમારા મન માટે વર્કઆઉટ મેળવો અને તંદુરસ્ત મેળવો.

સરળ હોવા છતાં જણાવ્યું હતું કે ,, જોકે. જો તમને માવજત કાર્યક્રમ શરૂ કરવાના વિચારથી ડર લાગતો હોય, તો જાણો કે તમે એકલા નથી. હું તે જાતે દ્વારા કરવામાં આવી છે અને તે સરળ ન હતું. પરંતુ તે ક્યારેય તે વર્થ હતી

• 01 ની 08

  મોન્ટ્રીયલ ફિટનેસ ક્લબો

  એકમાત્ર માવજત કેન્દ્રોથી બજેટ વ્યાયામશાળા માટે, મોન્ટ્રીઅલ જિમ શોધો જે તમારી પ્રાઇસ રેન્જ , જીવનશૈલી અને પસંદગીઓને મૂળભૂત, નો-ફ્રિલ્સ વજનના રૂમથી સંપૂર્ણ સેવા ફિટનેસ સ્થળોમાં ફિટ કરે છે .

• 08 થી 08

  ક્લાસિકલ સ્ટ્રેચ / એસેન્ટ્રિક્સ

  મિરાન્ડા એસ્મોન્ડ-વ્હાઇટ એ મોંટ્રીઅલની ઉંચાઇ અને તાકાત ટ્રેનર છે, જેમના કાર્યક્રમોમાં સ્તન કેન્સરથી બચી ગયેલા લોકો તેમના હથિયારોની ગતિશીલતા પાછી મેળવે છે.

  તેણીની ચાલ રોજિંદા કમરથી સજ્જ છે, વોટલ્સને અદૃશ્ય બનાવે છે, અને પીઠના દુખાવાને દૂર કરે છે. ઓલિમ્પિક એથલેટ્સ ક્વિબેક ડાઈવિંગ વર્લ્ડ ચેમ્પિયન એલેક્ઝાન્ડ્રે દેસીપ્ટી સહિત પ્રભાવ સુધારવા માટે મિરાન્ડાનો સંદર્ભ આપે છે.

  એનએચએલ હોકી તરફી મેક્સ ટેલ્બોટએ મિરાન્ડાની બેલેટ પ્રેરિત દિનચર્યાઓ માટે ફેન્સી પણ લીધી હતી.

  શ્રેષ્ઠ ભાગ? તમે ક્યાં તો વ્યક્તિમાં વર્ગમાં જોડાઇ શકો છો અથવા દરરોજ મફતમાં પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો .

• 03 થી 08

  મોન્ટ્રીયલ રોક ક્લાઇમ્બિંગ રિસોર્સિસ

  મસ્ક્યુલર ધીરજ અને તાકાત (ખાસ કરીને ઉપલા ભાગમાં) તેમજ ઉન્નત સુગમતા માત્ર કેટલાક લાભો રોક ક્લાઇમ્બીંગ ઓફર છે.

  મફત રોક ક્લાઇમ્બિંગ માટે, સ્ટુઅર્ટ મ્યૂઝિયમ નજીક પાર જીન-ડ્રાપેઉ ખાતેના મફત બૉલ્ડરીંગ વિભાગનો પ્રયાસ કરો.

  અન્યથા, એલેઝ અપ, હોરિઝન રોકે, ઝીરો ગ્રેવીટી અને શક્તિની રોક ક્લાઇમ્બીંગ સવલતો તપાસો.

• 04 ના 08

  લે ટાઝ એક્સ્ટ્રીમ સ્પોર્ટ્સ સેન્ટર

  પુખ્ત વયના લોકો માટે ઇનલાઇન સ્કેટિંગ અભ્યાસક્રમો મોન્ટ્રીયલના આત્યંતિક સ્પોર્ટ્સ સેન્ટર લે ટાઝમાં ઓફર કરવામાં આવે છે, જે સ્કેટબોર્ડિંગ, વેવબોર્ડિંગ અને BMX બાઇકીંગ સાથે જોડાય છે, ઇન્ડોર સ્કેટ પાર્ક અને સ્પીડ ઇનલાઇન સ્કેટિંગ એરેનાથી પૂર્ણ છે.

  અને મૉન્ટ્રીઅલ ઓલિમ્પિક પાર્કના વડા, રેખાઓ, વણાંકો, રેમ્પ્સ અને રેલિંગિંગ માટે જાણીતા આઉટડોર સ્કેટ વિસ્તાર માટે

• 05 ના 08

  મફત માર્ગદર્શિત ધ્યાન

  તે માત્ર શરીર છે કે જે વર્કઆઉટ જરૂર નથી

  માઇન્ડફુલ મેડિટેન્સના ફાયદા અસંખ્ય અને વધુને વધુ નકામી છે કારણ કે પ્રયોગમૂલક સંશોધનની વધતી જતી સંસ્થા મન અને શરીર પર યુવાનોના ફુવા જેવા કામ કરતા તણાવને ઘટાડવામાં ધ્યાનની સકારાત્મક અસરને પુરાવો આપે છે.

  થોડી મદદ સાથે તમારી જીવનશૈલીમાં આ પ્રાચીન પ્રથાને શામેલ કરવાનું વિચારો. મૉન્ટ્રિલે ખાતે મફત માર્ગદર્શિત ધ્યાન સત્રમાં તમે હાજરી આપી શકો છો તે શોધો

• 06 ના 08

  મોન્ટ્રીયલમાં તાઈ ચી

  ચાઇનામાં લાખો લોકો દ્વારા તાઈ ચીની પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે છે અને પશ્ચિમની સરખામણીમાં વધુ અસરકારક છે, ઓછી અસરની કસરત અને તંદુરસ્તી ઘટાડવાની તકનીક તરીકે દરેક માવજત સ્તરના દરેક માટે યોગ્ય છે, જેમાં એથ્લેટ્સ, નાના બાળકો, વરિષ્ઠ અને લોકો અસમર્થ છે. તીવ્ર એરોબિક પ્રવૃત્તિમાં મધ્યમથી ભાગ લેવો

  મોઇંટ્રિઅલમાં તાઇ ચી વર્ગોમાં વિવિધ ઉપલબ્ધ છે .

• 07 ની 08

  મફત યોગા વર્ગો

  મોન્ટ્રીયલમાં યોગ સ્ટુડિયો શોધવું ખાસ કરીને મુશ્કેલ નથી.

  મોન્ટ્રિઅલમાં યોગ સ્ટુડિયો શોધવી એ મફત કળા પ્રસ્તુત કરે છે અને તે બીજી વાર્તા છે અને હા, તેઓ વચ્ચે અને થોડા વચ્ચે છે.

  પણ મેં શહેરને ભીંજાવ્યું અને લગભગ યોગ ફ્રીની સાથે સાથે ખૂબ જ સસ્તું વિકલ્પોની શોધ કરી .

• 08 08

  વિન્ટર પ્રવૃત્તિઓ

  શું તમને ખબર છે કે બરફ સ્કેટિંગ ચલાવવા કરતાં વધુ કેલરી બાળે છે? તેથી ક્રોસ-કંટ્રી સ્કીઇંગ કરે છે

  શ્રેષ્ઠ ભાગ એ છે કે જિમમાં કરેલું કાર્ડિયો વિપરીત છે જે કામકાજની જેમ લાગે છે, જ્યારે તમે શિયાળુ રમતો અને પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લેતા હો ત્યારે સમય ઉડે છે, જે મોટાભાગે ચરબી બર્નિંગ ભઠ્ઠીમાં તમારા શરીરને ફેરવે છે.