અમેરિકામાં શ્રેષ્ઠ વજન નુકશાન સ્પાસ

હવે ફોકસ સ્વસ્થ વજન નુકશાન પર છે

અઠવાડિયામાં આઠ પાઉન્ડ ગુમાવવા માગો છો? કોણ નહીં? સમસ્યા એ છે કે ઝડપી વજન નુકશાન તંદુરસ્ત વજન નુકશાન જેવી નથી. ઝડપી વજન નુકશાનમાં ઘણીવાર સ્નાયુ પેશીઓનો સમાવેશ થાય છે, જે ચરબી કરતા વધુ ઘટ્ટ હોય છે અને કેલરીને બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે સ્નાયુને ગુમાવવાથી શરીરના ચયાપચયનો દર પણ ધીમો પડી જાય છે, જેથી તે કેલરી પર તમે હાંસલ કરે તે વધુ કાર્યક્ષમ હોય છે. જે લોકો હારી જાય છે તે બધા વજન મેળવવા માટે અને પછી કેટલાક

અમેરિકન સ્પા આ હાર્ડ રીતે શીખ્યા સાઠના દાયકામાં, તેઓ "ચરબીવાળા ખેતરો" તરીકે બહાર નીકળ્યા, જ્યાં મહિલાઓ દિવસમાં 800 કેલરી ખાવાથી, કલાક માટે વ્યાયામ કરીને, અને ઓબ્સેસ્સેબલ માપદંડથી વજનમાં ઝડપથી ગુમાવી ગયા. થોડા કાર્યક્રમો હજુ પણ આ મોડેલ પ્રસ્તુત કરે છે, જ્યારે તે ખરેખર સલાહભર્યું નથી. હવે કેન્યોન રાંચ લેનોક્સ અને રાંચો લા પાઇર્ટા જેવા ગંતવ્ય સ્પાસમાં ટૂંકા ગાળા માટે ભાર મૂકવામાં આવે છે પાઉન્ડ ગુમાવવા પર એટલો બધો નથી, પરંતુ સ્વાદિષ્ટ, તંદુરસ્ત ખોરાકને ખાવું, પુષ્કળ કસરત મેળવવામાં અને સ્વસ્થ જીવન અને વ્યક્તિગત પર પ્રવચનો અને વર્ગોમાં હાજરી આપવી અભિવ્યક્તિ

વધુમાં, દરેક મહેમાન ઇચ્છતા નથી અથવા વજન ગુમાવવાની જરૂર છે. છેલ્લાં કેટલાંક વર્ષોમાં, મોટા ભાગના ડેસ્ટિનેશન સ્પાએ તમને જે જોઈએ તેટલું આહાર આપવાની ઑફર કરી છે-અને તે ઘણીવાર એટલી સારી છે કે વજન વધારવું સરળ છે! તમારા આસપાસનો લોકો વજન ગુમાવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત ન કરી શકે. જો તમે વધારે વજન ધરાવતા હો અને ખાદ્ય અને આહાર માટે તમારા અભિગમને બદલવાની જરૂર હોય તો અથવા તો તે જ રીતે અન્ય લોકો દ્વારા ઘેરાયેલા હોય તો તમે ક્યાં જાઓ છો?

સ્કાયટર્રા વેલનેસ રીટ્રીટ

વજન નુકશાન એસપીએના શ્રેષ્ઠ નવા ઉદાહરણો પૈકી એક, એશેવીલ્લા વેલનેસ રીટ્રીટ એશવિલે, ઉત્તર કેરોલિનાથી લગભગ એક કલાક છે. તે એક નાનકડું પ્રોગ્રામ છે જે લાંબા સમય સુધી (એકથી ચાર અઠવાડિયા) પ્રોત્સાહન આપે છે જ્યાં દરેક કોમી કોષ્ટકોમાં એક જ સ્વાદિષ્ટ, તંદુરસ્ત ભોજન ખાય છે. તેઓ એકસાથે વ્યાયામ, સાથે મળીને વ્યાખ્યાન હાજરી, પણ ફ્રેન્ચ બ્રોડ સાથે ચોકલેટ અને કોફી એક બીટ માટે Asheville માં જાઓ!

માવજત અને તંદુરસ્ત રહેવાની તીક્ષ્ણ ધાર પર પ્રતિભાશાળી કર્મચારીઓ મહેમાનોને તંદુરસ્ત વિચારસરણીમાં તાજેતરની શીખવે છે: ખસેડવું રાખો; વાસ્તવિક ખોરાક ખાય; કનેક્શન્સ કેળવો તેઓ "કેલરી ઇન કેલરીઝ આઉટ" પૌરાણિક કથાઓ, એટલે કે, વજન ઘટાડવાનો એકમાત્ર રસ્તો ઓછા કેલરી ખાય છે અને વધુ કસરત કરે છે. હકીકતમાં, ઓવર-કસરતની અનિવાર્યતા કદાચ તમારા સ્વાસ્થ્યને દૂર કરી શકે છે.

Skyterra વિશેની રસપ્રદ બાબત એ છે કે તમે કયા આકારમાં છો તે કોઈ બાબત નથી, કાર્યક્રમ સ્કેલેબલ છે જે કોઈ મેદસ્વી અથવા ટ્રાયથ્થલ હોય તે એક જ કસરત વર્ગમાં હોઈ શકે છે કારણ કે હલનચલન તેને પડકાર બનાવવા માટે અપનાવવામાં આવે છે, ભલે તે તમારા માવજત સ્તર

ફિટનેસ ડાયરેક્ટર જેફ ફોર્ડે મહેમાનોને માર્ગ પર મૂલ્યાંકન કર્યું છે, તમારી તાકાત, સાનુકૂળતા, અને સંતુલન પરીક્ષણ કર્યું છે. તમે સ્કેન પણ મેળવી શકો છો જે ફક્ત તમારું વજન જ નહીં, પરંતુ તમારી પાસે કેટલું સ્નાયુ અને ચરબી છે અંતે, કદાચ તમે "માત્ર" બે પાઉન્ડ ગુમાવ્યા, પરંતુ તમે એક પાઉન્ડની સ્નાયુ મેળવી અને ત્રણ પાઉન્ડની ચરબી ગુમાવી, જેનો અર્થ એ છે કે તમારું શરીર ચરબી બર્નિંગ મશીન બનવાનું નજીક છે.

સ્કાયટ્રારા ખાવાથી થતા ભાવનાત્મક પાસાંઓ, તણાવ વ્યવસ્થાપનનું મહત્વ, ખોરાકના સુખનો ઇનકાર કરતા નથી તે વિશે વાત કરે છે. તમારી પાસે અંબર કેડવિક, બી.એસ. જેવી આકર્ષક પ્રતિભાઓ સાથે ખૂબ જ ક્રિયાપ્રતિક્રિયા છે

કાઇનસિયોલોજી અને યોગ શિક્ષક extraordinaire માં Skyterra ને ફક્ત ખૂબ પૂરતી ભલામણ કરી શકાતી નથી. તમે તમારા વિશે ઘણું શીખશો અને એક મહાન અનુભવ કરશો. તમામ વ્યાપક દર ઊંચી ઋતુમાં એક સપ્તાહમાં 3,500 ડોલર છે, એક જ ભોગવટો.

વર્મોન્ટમાં ફોક્સ રનમાં ગ્રીન માઉન્ટેન

સુંદર લડ્લોવ, વર્મોન્ટમાં ફોક્સ રનમાં ગ્રીન માઉન્ટેન, દેશની સૌથી જૂની રીટેટ છે, જે સ્ત્રીઓ માટે વજન, લાગણીશીલ અને પર્વની ખાવાની સાથે અને ખાદ્ય વ્યસનની લાગણી સાથે સંઘર્ષ કરે છે. અમારી અગ્રણી બિન-આહારની વ્યૂહરચનાઓ સ્ત્રીઓને વજન નુકશાન યો યો-ચક્રને સમાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે અને પોષણ, માવજત અને વર્તન / ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્યને સમાવિષ્ટ કરેલા સંકલિત આરોગ્ય અભિગમમાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને પુનઃપ્રાપ્ત કરે છે. મોટા ભાગના ચાર અઠવાડિયા માટે આવે છે કારણ કે જીવનપર્યંતની આદતો બદલવા માટે તે લાંબો સમય લે છે.

આ કાર્યક્રમ અત્યંત સંરચિત છે, ત્રણ મુખ્ય ક્ષેત્રો પર ભાર મૂક્યો છે - વર્તન, પોષણ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ.

આ તે છે જ્યાં તમે "સારા ખોરાક / ખરાબ ખોરાક", આહાર અને અવક્ષયના મોડેલને છોડવા અને પોતાને પ્રેમ કેવી રીતે કરવો તે જાણવા માટે આવે છે. ધ્યાન વજનનું નુકશાન પર ખૂબ નથી, પરંતુ આરોગ્ય પર.

જૂની લોગીંગ પગેરું પર વૉશિંગ ("વર્મોન્ટિંગ" કહેવાય છે) માટે કસરત વર્ગો અને સમય પુષ્કળ છે. જેમ જેમ તમે પ્રોગ્રામ દ્વારા ચક્ર કરો છો તેમ તમારી પાસે ઓછા પ્રવચનો અને વધુ પ્રવૃત્તિ છે. આ સવલત સાઠ દાયકાના મોટલી છે, જે સરસ રીતે ફરી બનાવવામાં આવી છે-સરળ, આરામદાયક અને સ્વચ્છ. પ્રથમ અઠવાડિયા માટે તમામ સંકલિત દરો $ 3,700 છે, એક જ ભોગવટો.

ઓજે ખાતે ઓક્સ

ઓજાની ઓક્સની સ્થાપના શીલા ક્લુફ દ્વારા કરવામાં આવી હતી, જે એક વેલનેસ સ્વપ્નદ્રષ્ટા છે, જેણે 1950 ના દાયકામાં કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર નૃત્ય બનાવ્યું હતું (પાછળથી ઍરોબિક્સ તરીકે ઓળખાતું હતું) અને 70 ના દાયકામાં કેન્યોન રાંચ ખોલવા માટે મેલ ઝુકરમેનને પ્રેરણા આપી હતી. તે પોતે "અમેરિકાના શ્રેષ્ઠ સ્પા મૂલ્ય" ને સસ્તું ભાવે કહે છે જેમાં રાતોરાત રહેઠાણ, ત્રણ સ્વાદિષ્ટ અને કેલરી-સભાન ભોજનનો સમાવેશ થાય છે, તમારી પસંદગી દરરોજ 15 ફિટનેસ વર્ગો અને સાંજે મનોરંજન અને પરિસંવાદો

1920 ના મિશન-શૈલીમાં હોટલ-ફન-સ્પામાં ખાનગી રૂમ અને કોર્ટયાર્ડ સ્યુટ્સ, ડબલ લોજ રૂમ અને ડબલ કુટીર રૂમ સહિત 46 ગેસ્ટ રૂમ છે. વર્ગોમાં ચાલવું, હાઇકિંગ, સ્વિમિંગ અને સ્ટ્રેચિંગ, નૃત્ય, કાર્ડિયો મૂર્તિકળા, યોગ અને Pilates જેવા ફિટનેસ વર્ગોનો સમાવેશ થાય છે. મહેમાનોને થોડાક અથવા ઘણા બધા વર્ગો લેવાનું પ્રોત્સાહન આપવામાં આવે છે, જેમ તેઓ ઇચ્છે છે.

ઓજિયાની ઓક્સ ખાતે 1970 ના દાયકામાં આધુનિક ગંતવ્ય સ્પાના ખ્યાલની પહેલ કરી હતી અને હજુ પણ ખૂબ જ કવાયત સાથે 1200 કેલરી એક દિવસના ખોરાકને પ્રોત્સાહન આપે છે. તમને યાદ છે, કેટલાક લોકો પૂરક આઈસ્ક્રીમ માટે શેરીમાં આગળ વધવા માટે જાણીતા છે. એક જ માટે છ રાત માટે તમામ સંકલિત દર $ 2,000 જેટલો શરૂ થાય છે.

કેન્યોન રાંચ લાઇફ એન્હેન્સમેન્ટ સેન્ટર, ટક્સન

કેન્યોન રાંચ એવા લોકો સાથે મોટી જગ્યા છે જેનાં ઘણાં બધાં રુચિઓ હોય છે. નાના જીવન ઉન્નતીકરણ કેન્દ્ર એ છે કે જ્યાં વિશિષ્ટ વ્યાજ ધરાવતા લોકો, વજનમાં નુકશાન સહિત, એકબીજાને મળી શકે છે, સાથે મળીને શીખી શકે છે અને એકબીજાને સમર્થન આપી શકે છે. નાના સમૂહની સેટિંગમાં, તમે સહાયક સાથીદારો દ્વારા ઘેરાયેલા છો અને તંદુરસ્ત વજન મેળવવા માટે કસ્ટમાઇઝ્ડ વ્યૂહરચનાની યોજના કરવા અમારા સુખાકારી વ્યાવસાયિકો સાથે સંપર્ક કરો છો.

સાત દિવસનું વજન નુકશાન કાર્યક્રમ તમારા પેકેજથી ફક્ત $ 500 છે અને ટકાઉ વજન ઘટાડાની વ્યૂહરચનાઓનો સમાવેશ કરે છે; પૌષ્ટિક ડાઇનિંગ અને ભોજન તૈયારીમાં પ્રથમ હાથનો અનુભવ; વધુ સક્રિય બનવા માટે પ્રોત્સાહન; તબીબી સલાહ અને સમર્થન; તંદુરસ્ત મદ્યપાનની સ્થાપનામાં માર્ગદર્શન; સહાયક સેટિંગ; ટકાઉ વજન નુકશાન માટે અને વ્યક્તિગત લેવા-ઘર યોજના. તમને કેન્યોન રાંચ દ્વારા યોગ અને ધ્યાન વર્ગોથી તેના આકર્ષક હાઈ રોપ્સ ચેલેન્જ કોર્સ અને બધું જ વધુ તક આપે છે તે તમામ આનંદ અને પ્રવૃત્તિનો લાભ લેવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે. દર 1200 ડોલરની આસપાસ એક જ પ્રારંભ માટે તમામ સંકલિત દર; સાત દિવસના વજન નુકશાન કાર્યક્રમમાં વધારાની $ 500 છે.