સુકા ત્વચા બ્રશિંગ બ્લડ અને લસિકા પ્રવાહ ઉત્તેજિત
તમે રોજ સ્પામાં જઈ શકતા નથી. પરંતુ તમે દરરોજ સવારે તમારી જાતને ચામડીના બ્રશ આપી શકો છો - અને તે તમારી ચામડીની કાળજી લેવા માટે શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. અધિકારો જેમ કે હોવર્ડ મુરાદ, એમડી, લેખક (કિંમતો સરખામણી કરો). કહેવું તે સેલ્યુલાઇટ છુટકારો મેળવવા મદદ કરી શકે છે
બ્રશ સાફ - શુષ્ક શરીરને બ્રશ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે - તે એક સરળ તકનીક છે જે રક્ત અને લસિકા પ્રવાહને ઉત્તેજિત કરે છે, ચામડીનું ઉત્સર્જન કરે છે અને નવા સેલ વૃદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપે છે.
મરાદ કહે છે કે ચામડીની સાફસફાઈને ત્વચાના બાહ્ય સ્તર (બાહ્ય ત્વચા) માટે પોષક તત્વો અને ઓક્સિજન લાવીને નિયંત્રણ સેલ્યુલાઇટમાં મદદ કરે છે. "જોકે બાહ્ય ત્વચામાં કોઈ રુધિરવાહિનીઓ ન હોવા છતાં, ત્વચાની રુધિરવાહિનીઓથી સમૃદ્ધ છે, અને બાહ્ય ત્વચાને ત્વચાની પોષક અને ઓક્સિજન પુરવઠો પ્રાપ્ત કરે છે," મરાદ કહે છે.
ચામડીને સાફ કરવાની જરૂર છે તે બધાને કુદરતી બરછટ સાથે શરીરની બ્રશ છે. શ્રેષ્ઠ એ ટેમ્પીકો ત્વચા બ્રશ છે (ભાવોની સરખામણી કરો) કુદરતી એગવેવ પ્લાન્ટ ફાઇબર સાથે બનાવવામાં આવે છે. આ સરળ પદ્ધતિ રક્ત અને લસિકા પ્રવાહને ઉત્તેજિત કરે છે, મૃત ત્વચાના કોશિકાઓ દૂર કરે છે અને નવા સેલ વૃદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપે છે. ચામડી સાફ પણ સસ્તી છે. તમે $ 6- $ 8 માટે સારી ગુણવત્તાની બોડી બ્રશ મેળવી શકો છો.
ત્વચા બ્રશિંગ માટે ટિપ્સ
તમારી ત્વચાને બ્રશ કરવા માટે, તમારા પગથી શરૂ કરો અને પગને લાંબા, પ્રકાશ ઝુંપડી હલનચલનમાં સાફ કરો. બધા ચામડી સાફ કરવાની હલનચલન હૃદય તરફ હોવી જોઈએ, રક્તના વળતરને પ્રોત્સાહન આપવા અને લસિકા પ્રવાહને પ્રોત્સાહન આપવું.
તમારા જાંઘ જેવા સેલ્યુલાઇટ-પ્રવેશેલા વિસ્તારોમાં વિશેષ ધ્યાન આપો.
પરિપત્ર ઘડિયાળ મુજબની ગતિથી તમારા પેટને બ્રશ કરો. હૃદય તરફ આગળ વધવા, એક ઉપરનું ગતિ સાથે તમારા હાથને બ્રશ કરો. આખી પ્રક્રિયાને બેથી પાંચ મિનિટ લાગશે.
ખૂબ રફ ન હોઈ ઓવરબ્રુશિંગથી ચામડી લાલ થઈ જાય છે અને ઇજાગ્રસ્ત બને છે.
સવારમાં તે પ્રથમ વસ્તુ કરો, જ્યારે વધેલા લોહીના પ્રવાહ તમને જાગે, અથવા સ્નાન કરતાં પહેલાં.
જો તમને ગમે, તો તમે પણ ટબની ધાર પર બેસી શકો છો જેથી બધી મૃત ત્વચા કોષો તમારા ફ્લોર પરના બદલે ડ્રેઇન નીચે જાય.