સેલ્યુલાઇટ ઘટાડવા મસાજ થેરપીનો ઉપયોગ કરવો

સેલ્યુલેઝ વર્ક્સ, પરંતુ એ સંકેત શુધ્ધ આહાર, ત્વચા બ્રશિંગ અને વ્યાયામ મદદ કરી શકે છે

જ્યારે ઉનાળાના વેકેશન માટે તૈયાર થઈ રહ્યા હોય, ત્યારે સેલ્યુલાઇટ ખુલ્લા થવાની ભય તમારા બીચવેર પેકિંગ સૂચિ પર ઉત્સાહ ભંગ કરનાર વસ્તુ મૂકી શકે છે. જો કે, સેલ્યુલાઇટ દૂર કરવાના ઘણા વિકલ્પો છે, જ્યારે તમે મુસાફરી કરી રહ્યા હો ત્યારે સેલ્યુલાઇટ ઘટાડો મસાજ માટે બુકિંગની નિમણૂંકોનો સમાવેશ થાય છે.

સેલ્યુલાઇટ ચરબીના કોશિકાઓનું કેન્દ્રિત સંગ્રહ છે, જે ત્વચાના મધ્યમ સ્તરમાં ઢંકાયેલું હોય છે, જ્યાં તેઓ એક અપ્રગટ, અસ્પષ્ટ ત્વચા સપાટી બનાવવા માટે જોડાયેલી પેશી ખેંચે છે.

તાજેતરમાં સુધી, પરંપરાગત તબીબી શાણપણ એ હતું કે સેલ્યુલાઇટ છુટકારો મેળવવા માટે કંઇ કરવાનું નથી.

તે સેલ્યુલસે તરીકે ઓળખાતી નવી લેસર સારવાર સાથે બદલાઈ ગઈ છે, જે શારીરિક રીતે સેલ્યુલાઇટ દૂર કરી શકે છે. પરિણામો પ્રભાવશાળી છે, પરંતુ પ્રક્રિયા ખર્ચાળ છે- સામાન્ય રીતે $ 5,000 થી 7,000 ડોલર, સાયનોઝર મુજબ, મશીન બનાવે છે તે કંપની.

જો તમે દહેશતના સેલ્યુલાઇટમાંથી છૂટકારો મેળવવા માગતા હોવ - જે "કોટેજ પનીર જાંઘ" તરીકે ઓળખાય છે - તમે એકલા નથી "ધ સેલ્યુલાઇટ સોલ્યુશન: અ ડોક્ટરનો પ્રોગ્રામ ફોર હટિંગ લેમ્પસ, બમ્પ્સ, ડિમ્પલ્સ, અને સ્ટ્રેચ માર્ક્સ" ના લેખક, હૉવર્ડ મુરાદ, એમના અનુસાર લગભગ 90 ટકા મહિલાઓ સેલ્યુલાઇટ ધરાવે છે. સદનસીબે, મસાજ ઉપચારનો ઉપયોગ કરીને મોંઘી તબીબી પ્રક્રિયાઓના સેલ્યુલાઇટ ટૂંકા ઘટાડવાના ઘણા રસ્તાઓ છે.

મસાજ થેરપી સાથે સેલ્યુલાઇટ ઘટાડવાનું

જો તમે ખર્ચ, આક્રમણ, અથવા સેલ્યુલેસની અસુવિધા ન ઇચ્છતાં હોવ, તો ત્યાં તમારી જાતે સેલ્યુલાઇટથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે જે વસ્તુઓ કરી શકો છો, તે મુજબ ડૉ. મુરાદ, બોર્ડ-સર્ટિફાઇડ ત્વચારોગ વિજ્ઞાની અને એસોસિએટ ક્લિનિકલ પ્રોફેસર ઓફ ડર્મેટોલોજી યુનિવર્સિટી કેલિફોર્નિયા

સેલ્યુલાઇટ ચાર તબક્કાઓ મારફતે આગળ વધે છે અને વહેલા તમે તમારા સેલ્યુલાઇટની સારવાર કરવાનું શરૂ કરો છો, તમારી પાસે વધુ સફળતા હશે.

સેલ્યુલાઇટમાંથી છુટકારો મેળવવા માટે ડૉ. મુરાદ કહે છે કે તમારા શરીરમાં કોશિકાઓ અને સંયોજક પેશીઓને હાઈડ્રેટ અને હાઈડ્રેટ કરવાની જરૂર છે, જે મસાજ થેરાપી દ્વારા પ્રાપ્ત કરી શકાય છે તેમજ તમારા આહાર, કસરત શાસન અને પાણીના વપરાશમાં ફેરફાર કરી શકે છે.

વધુમાં, જાતે લસિકા ડ્રેનેજ મસાજને સેલ્યુલાઇટ માટે ફાયદાકારક સારવાર માનવામાં આવે છે.

એક સેલ્યુલાઇટ મસાજ સર્ક્યુલેશનને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે અને શરીરના જુદા જુદા ભાગોને સૉક કરીને અને સમસ્યારૂપ વિસ્તારોમાં પોષક તત્વોના પ્રવાહ દ્વારા સેલ્યુલાઇટને ઘટાડવાનું કામ કરે છે. જ્યારે નિયમિત સારવાર સંપૂર્ણપણે સેલ્યુલાઇટના શરીરને દૂર કરી શકતી નથી, ખાસ કરીને જ્યારે તે વધુ આધુનિક બને છે, તે પેશીઓને વધુ બગાડ અટકાવવા અને પીડા અને સોજો બંનેને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

મુસાફરી કરતી વખતે, તમે મસાજનો ભાગ તમારી ત્વચાને દરરોજ સાફ કરીને, પ્રાધાન્ય સ્નાન કરતા પહેલા, રક્ત અને લસિકા પ્રવાહને ઉત્તેજીત કરવા, મૃત ત્વચાના કોશિકાઓ દૂર કરવા અને નવા કોષ વિકાસને પ્રોત્સાહિત કરીને કરી શકો છો. તમને આરામદાયક, ગરમ સીવીડ સ્નાન કરવા માટે ફરીથી ખનિજીઓના સ્નાન કરવું અને પરિભ્રમણ વધવું જોઈએ, આદર્શ રીતે સપ્તાહમાં ત્રણ વખત. સ્નાન કરવાનું પૂર્ણ કર્યા પછી, તમે રુધિરાભિસરણ અને લસિકા તંત્રને ઉત્તેજીત કરવા સમસ્યાનો વિસ્તારોમાં આવશ્યક તેલ લાગુ કરી શકો છો.

જ્યારે આ પ્રોફેશનલ અને વ્યક્તિગત મસાજની તકનીકો અને રુટીનેસ એકલા તમારી સેલ્યુલાઇટ એકસાથે અદૃશ્ય થઈ શકશે નહીં, જ્યારે તમે મહત્વપૂર્ણ જીવનશૈલી ફેરફારો તેમજ-ખાસ કરીને જ્યારે તમે રસ્તા પર છો ત્યારે ઘટાડો થવું જોઈએ.

જીવનશૈલી ફેરફારો કે સેલ્યુલાઇટ છૂટકારો મેળવવા મદદ

મુસાફરી કરતી વખતે, આહાર અને પાણીનો વપરાશ એક પડકાર બની શકે છે, તેથી તમારા શરીરને હાઈડ્રેટ કરવા માટે કોઈ પણ જાતની પાણી પીવું અને કોઈપણ ઝેર બહાર નીકળી જવાનું યાદ રાખવું ખાસ કરીને મહત્વનું છે.

દિવસમાં આઠ થી 10 ચશ્માની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ જો તમે હાઇકિંગ અથવા બેકપેકિંગ જેવા ઉત્સાહી પ્રવૃત્તિઓ કરવાની યોજના ઘડી રહ્યા હોવ તો તમારે એક મોટું પાણીની બોટલ પેક કરવી જોઈએ.

વધુમાં, તમારે વધુ પડતા મદ્યાર્ક અને સિગારેટ જેવા ઝેરી પદાર્થોને ટાળવા જોઈએ, જે તમારા શરીરની લસિકા સિસ્ટમ પર ભાર મૂકે છે. આ તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે સૌથી મહત્ત્વની બાબતો પૈકી એક છે, અને તે સેલ્યુલાઇટમાંથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.

તમારે તમારા ખાદ્ય મદ્યપાનમાં સુધારો કરવો જોઈએ જેમાં વધુ કાર્બનિક ખોરાક (જેમાં ઓછા ઝેર હોય છે) અને જંક ફૂડ, સોડાસ, પ્રોસેસ્ડ ફૂડ્સ, કૃત્રિમ રંગો અને સ્વાદો, અને માખણ જેવા સેચ્યૂરેટેડ ચરબીઓ તેમજ ખાંડ અને મીઠું ટાળવા માટે, જે પ્રવાહી રીટેન્શનને વધારે છે. ડિટેક એસપીએ અથવા સ્વાસ્થ્ય સ્પાની સફર તમને આમાંના કેટલાક ફેરફારો કરવા મદદ કરી શકે છે.

તબીબી સારવાર વિના સેલ્યુલાઇટ ઘટાડવાનો બીજો રસ્તો, ગ્લુકોસમાઇન પૂરકો લેવાનું છે, જે તમારા શરીરને ત્વચાનો અને જોડાયેલી પેશી, એક અસરકારક સેલ્યુલાઇટ સારવારને સુધારવા માટે મદદ કરે છે.