મસાજ , એક્યુપ્રેશર, રોલ્ફિંગ, શિયાત્સુ, ફેલડેનકરાઇઝ, ટ્રાગેર, ક્રનિઓસ્રાકલ થેરપી, રીફ્લેક્સોલોજી, રેઇકી, અને ઘણાં બધાં સહિત, વિવિધ પ્રકારના ઉપચારાત્મક સ્પર્શ માટે બોડીવર્ક વ્યાપક શબ્દ છે. એસોસિયેટેડ બોડીવર્ક એન્ડ મસાજ પ્રોફેશનલ્સ અનુસાર મસાજ થેરાપિસ્ટ અને બોડીવર્કર્સ માટે એક સભ્યપદ સંસ્થા છે, લગભગ 300 મસાજ અને બોડીવર્ક પદ્ધતિઓ છે.
બોડીવર્કસમાં શિયાત્સુ અને થાઈ મસાજ જેવા પ્રાચીન હીલીંગ તકનીકોનો સમાવેશ થાય છે, આધુનિક પદ્ધતિઓ સાથે કે જેને ઘણીવાર તેમના સર્જક-રોલ્ફિંગ સ્ટ્રક્ચરલ ઇન્ટિગ્રેશન, ધ ફેલડેનકરાઇઝ મેથડ અને ધ ટ્રાગર એપ્રોચના નામ પરથી નામ આપવામાં આવ્યું છે.
બોડીવર્ક શ્રેણી ખૂબ જ ઉમદા ઊર્જા કાર્યમાં છે જ્યાં ચિકિત્સક રેઇકીમાં પ્રકાશ અથવા તો કોઈ સ્પર્શનો ઉપયોગ કરે છે, જેમ કે રોલ્ફિંગ સ્ટ્રક્ચરલ ઇન્ટિગ્રેશન જેવા ક્યારેક અસ્વસ્થ મોડાલિટીઝ. ક્લાસિક રોલ્ફિંગમાં, દસ સારવારોની શ્રેણીમાં જૂના હોલ્ડિંગ પેટર્ન અને છૂટાછેડાઓ પ્રકાશિત કરવા માટે સંપટ્ટના ભૌતિક મેનીપ્યુલેશનનો ઉપયોગ થાય છે જે અમારા મોટાભાગના ક્રોનિક અગવડતા અને પીડા માટે જવાબદાર છે. અન્ય બોડીવર્ક પદ્ધતિઓનો હેતુ શરીરના ચળવળના પેટર્નને ફરીથી નિર્ધારિત કરવાનો છે જેથી તે વધુ સારું કાર્ય કરે.
બોડીવર્કના મોટાભાગના પ્રકારના સમાન લક્ષ્યો શેર કરે છે, જેમ કે પીડામાંથી રાહત, સુધારેલ શારીરિક કામગીરી, ચળવળની વધુ સ્વતંત્રતા, સંતુલિત મન, અને શરીર જાગરૂકતા, જીવનશક્તિ અને સુખાકારીનું ઉચ્ચતમ જ્ઞાન. તેઓ તમારી પોતાની સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીમાં સક્રિય સહભાગિતા પર પણ ભાર મૂકે છે.
બોડીવર્ક એન્ડ મસાજ વચ્ચેનો તફાવત
મસાજ થેરાપીને પ્રેક્ટિસ કરવા માટે તમારે મોટાભાગનાં રાજ્યોમાં લાઇસન્સ મસાજ થેરાપિસ્ટ (એલએમટી) હોવો જોઈએ.
તેમાં સ્વીડિશ મસાજ અને તેના વિવિધ સ્વરૂપોનો સમાવેશ થાય છે, જેમાં ઊંડા પેશી મસાજ , તબીબી મસાજ, રમત મસાજ , એરોમાથેરાપી મસાજ , ગરમ પથ્થર મસાજ, સગર્ભાવસ્થા અથવા પૂર્વ પ્રસૂતિની મસાજ, અને ખુરશી મસાજ પણ શામેલ છે.
ફેલડેનકરાઇઝ મેથડ અને એલેક્ઝાન્ડર ટેકનીક જેવી કેટલીક બોડીવર્ક પદ્ધતિઓ, એક સંપૂર્ણપણે અલગ હજી સુધી વિસ્તૃત તાલીમ કાર્યક્રમ ધરાવે છે જેને મસાજ ઉપચાર લાઇસેંસની જરૂર નથી.
બ્રેનન હીલીંગ સાયન્સ ચાર વર્ષનો કાર્યક્રમ છે જે ઉર્જા કાર્યમાં છે જે તમને ફ્લોરિડામાં વિજ્ઞાનમાં સ્નાતકની કમાણી કરે છે.
બીજી બાજુ, કોઈ પણ ટૂંકા ગાળામાં રેકી માસ્ટર બની શકે છે. પ્રતીકો અને હાથની સ્થિતિઓ શીખવા માટે સરળ છે, અને સારવાર કરવા માટેની ક્ષમતા બીજા રેકી માસ્ટર પાસેથી "ઍન્યુમેનેશન" દ્વારા પસાર થાય છે. મોટાભાગનાં રાજ્યોમાં, તમારે કોઈના પર હાથ મૂકવા માટે લાઇસેંસ હોવી જરૂરી છે, તેથી રેકી માસ્ટર કદાચ લાઇસન્સ મસાજ થેરાપિસ્ટ (એલએમટી) હોઈ શકે છે.
વિવિધ પદ્ધતિઓ માટે તાલીમના વિવિધ સ્તર પણ છે. થાઈ મસાજની પ્રેક્ટીસ કરનારી કોઈએ તેના મૂળ જમીનમાં કેવી રીતે અભ્યાસ કરવો તે શીખી હશે, તે થોડા વીકેઅન્ડમાં શીખ્યા, અથવા માસ્ટર સાથે વિદેશમાં ભણતા મહિનાનો અભ્યાસ કર્યો હશે. બોડીવર્ક કરી રહેલા વ્યક્તિ એલએમટી કરી શકે છે અથવા ન પણ હોઈ શકે જો કોઈ વ્યક્તિ પોતાની જાતને બૉડીવર્કર કહે છે, તો પૂછો કે તે કયા પ્રકારનું તાલીમ મેળવ્યું છે, તે કયા પદ્ધતિમાં છે અને સારવાર દરમિયાન તમે શું અપેક્ષા રાખી શકો છો. ઔપચારિક તાલીમ, અનુભવ અને કુદરતી ભેટોના વર્ષો મસાજ ચિકિત્સક અથવા બોડીવર્પર પસંદ કરવા માટે તમામ મહત્વપૂર્ણ છે. વ્યક્તિગત ભલામણ મેળવવી સંભવ છે કે આગળ વધવું
શા માટે બોડીવર્ક મેળવો છો?
ક્રોનિક પીડાને કારણે ઘણા લોકો નિયમિત મસાજ અને બોડીવર્ક તરફ વળે છે.
તમે શોધી શકો છો કે કાયમી ફેરફાર બનાવવા માટે તે વિવિધ પ્રકારના બોડીવર્ક પદ્ધતિઓ અને વ્યવસાયીઓ લે છે. એક વ્યવસાયી અથવા પદ્ધતિ તમને કોઈ ચોક્કસ બિંદુ પર લઈ શકે છે, અને પછી તે કોઈની કે બીજું કંઈક અજમાવવાનો સમય છે ઘણી રીતોથી તે તમારા પોતાના હીલિંગનો માર્ગ છે, અને તમારે તેને જાતે જ નિર્દિષ્ટ કરવું પડશે
ઘણા લોકોને લાગે છે કે મસાજ અને બોડીવર્કના લાભો હાંસલ કરવા અને જાળવવા માટે, તેને નિયમિત રીતે આજીવન, નિયમિત જીવનકાળ પણ લઈ શકે છે. દર વર્ષે એક અથવા બે વાર આશ્રયસ્થાનમાં એક મસાજ મેળવવું ઢીલું મૂકી દે છે, પરંતુ તે ક્રોનિક પીડાને પૂર્વવત્ કરી રહ્યું નથી અથવા તમારા સ્નાયુની ટીશ્યુ નમ્ર અને પ્રતિભાવ આપતી નથી.