આ સ્પા માટે તમારી મુલાકાત: આ પૂર્ણ માર્ગદર્શન

જો સ્પામાં જવાનું વિચાર તમને નર્વસ બનાવે છે, તો તમે એકલા નથી તેઓ એક દિવસ એસપીએ માટે ભેટ કાર્ડ મળી ત્યારે ઘણા લોકો પાસે તેમના પ્રથમ એસપીએ અનુભવ હોય છે. કેટલાક લોકો તેનો ઉપયોગ પણ કરતા નથી કારણ કે તેઓ શું થશે તે અંગે ચિંતા કરે છે અને એસપીએ શિષ્ટાચારના શ્રેષ્ઠ મુદ્દાઓ

પરંતુ તમે શાબ્દિક આરામ કરી શકો છો! ચિંતાનો સૌથી મોટો વિસ્તાર સામાન્ય રીતે મસાજ માટે તમારા કપડાં લઈ જતા હોય છે . આ ચિંતા ન હોવી જોઈએ, કારણ કે અમેરિકામાં મસાજ દરમિયાન ડ્રેસિંગ માટે ખૂબ કડક પ્રોટોકોલ છે.

ફક્ત તમારા શરીરનો ભાગ જે ખુલ્લી છે તે ખુલ્લું છે. તેમાંથી બાકીની શીટ અને ધાબળો અથવા કેટલીકવાર મોટી ટુવાલ સાથે આવરી લેવામાં આવે છે. તમે રીફ્લેક્સોલોજી જેવી ચોક્કસ પ્રકારની સારવાર માટે તમારા કપડાંને રાખી શકો છો. અને ખરેખર શરમાળ હંમેશા ચહેરાના અથવા એસપીએ હાથ તથા નખની સાજસંભાળ અને pedicure મળી શકે છે.

અને તમારે શું કરવું તે જાણીને વિશે ખૂબ ચિંતા કરવાની જરૂર નથી, કારણ કે કોઈ તમને ત્યાં જવા માટે કહે છે, પછી શું કરવું અને આગળ શું થશે તે દરેક પગલે ત્યાં હશે.

એક સ્પા પસંદ કરી રહ્યા છીએ

અમારામાંથી મોટાભાગના નિર્ણયો સગવડ પર આધારિત છે- જે નજીક છે, અને મારા બજેટમાં શું છે? પરંતુ ત્યાં અન્ય વસ્તુઓ છે જે તમારે ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ. ફ્રન્ટ ડેસ્ક પરથી મસાજ થેરાપિસ્ટ, એસ્ટિથિઅન્સ , નેઇલ ટેકનિશિયન, અને મેક-અપ કલાકારો સુધી વ્યક્તિની મૈત્રીપૂર્ણ, સંભાળ આપનાર કર્મચારી માટે જુઓ. અલબત્ત, બધા થેરાપિસ્ટ લાઇસન્સ જોઈએ. (જો સારવાર ખરેખર સસ્તી છે, તો આ એક કારણ હોઇ શકે છે.)

સારી રીતે તાલીમ પામેલા સ્ટાફ વ્યક્તિ સાથે ફ્રન્ટ ડેસ્ક પર શરૂ થાય છે, તેથી જો તેઓ ફોન પર નમ્રતા ન કરે તો તેને ભૂલી જશો.

જ્યારે તમે આવો ત્યારે, તમે શાંત, ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી, સારી રીતે તૈયાર કરાયેલ પર્યાવરણને સશક્ત સંગીત, નિમ્ન પ્રકાશ અને સુખદાયી ધૂમ્રપાન કે જે સ્વચ્છ અને સેનિટરી છે તે કરવા માંગો છો.

જો તમે ખાસ સાધનો જેમ કે હાઇડ્રોથેરપી ટીબ્સ, વમળ પીપ્સ, વરાળ રૂમ, સોના, વરાળ કેબિનેટ્સ, વિચી ફુવારો, વગેરે શોધી શકો છો, તે તમને સારું લાગે છે, જે તમને વધુ સમય ઢીલું મૂકી દેવાથી મદદ કરશે.

એક સારા સ્પા મેનૂએ સારવાર અને સ્ટાફને વિગતવાર સમજાવવું જોઈએ કે જે વિગતવાર કોઈ પણ પ્રશ્નનો જવાબ આપી શકે છે. જો સ્પા તમને તબીબી જાહેરાત પ્રશ્નાવલી પૂર્ણ કરવા માટે પૂછે તો તે હંમેશા સારો સંકેત છે

જ્યારે સ્પામાં તમારું પહેલું સમય છે

જો તમે એ જાણવા માગો છો કે સ્પામાં શું છે, તો તમે એપોઇન્ટમેન્ટ બુક કરો તે પહેલાં તમે હંમેશાં પ્રવાસની માંગણી કરી શકો છો. આ એસપીએ તમને સમાવવા માટે સમર્થ નથી અથવા હોઈ શકે છે, પરંતુ તે પૂછવા વાજબી છે અહીં જોવા માટે થોડીક વસ્તુઓ છે .

જ્યારે તમે તમારી નિમણૂક બુક કરો છો, ત્યારે સ્પા દ્વારપાલની વાત કરો કે તે તમારી પ્રથમ સ્પા મુલાકાત છે. તમારા અથવા તમારા પ્રશ્નોના જવાબ આપવા તેટલા સમય લેવું જોઈએ: કયા સ્પાનાં ઉપચારો છે, તેઓ તમારા માટે શું સૂચવે છે, જ્યારે આવવું જોઈએ, અને આગળ. સૌથી વધુ લોકપ્રિય એસપીએ સારવાર મસાજ છે , facials , શરીર સારવાર અને એસપીએ manicures અને pedicures .

સ્પા કોન્સીરજ સામાન્ય રીતે પૂછશે જો તમારી પાસે નર અથવા માદા ચિકિત્સક માટે પસંદગી છે . જો તમે કહો કે તમારી પાસે પસંદગી નથી, તો તમે સંભવતઃ પુરુષ સાથે બુક કરાવી શકો છો. તમારી પસંદગીને જણાવવું દંડ છે મોટાભાગના લોકો માદા ચિકિત્સક સાથે વધુ આરામદાયક લાગે છે, ખાસ કરીને શરૂઆતમાં

તમારી સ્પા સારવાર પસંદ કરો

મૂળભૂત એસપીએ સારવાર મસાજ છે , ચહેરાના, શરીર સારવાર , હાથ તથા નખની સાજસંભાળ, અને pedicure .

એક મસાજ તમને આરામ કરવા અને સ્નાયુ તણાવ દૂર કરવા માટે મદદ કરશે. (એક સ્વીડિશ મસાજ નવા નિશાળીયા માટે એક સારું સ્થાન છે.) ચહેરાના ચહેરાને એક ઊંડા સફાઇ છે, અને શરીરમાં સારવાર exfoliates અને તમારા શરીર પર ત્વચા softens. મોટાભાગના સ્પાસ મેનિકર્સ અને પૅડિકર્સ પણ આપે છે.

તમે સેવાઓને પણ ભેગા કરી શકો છો- એક મસાજ અને શરીરની સારવાર એક સારી સંયોજન છે (પ્રથમ શરીરમાં સારવાર મેળવો) અથવા મસાજ અને ચહેરાના (પ્રથમ મસાજ મેળવો). ચિકિત્સકની ગુણવત્તા સારવારની ગુણવત્તા નક્કી કરે છે. જો તમે કરી શકો તો વ્યક્તિગત સંદર્ભ મેળવો પણ, તમે પુરુષ કે સ્ત્રી ચિકિત્સક પસંદ કરો છો તે વિશે વિચારો.

તમે જાવ તે પહેલા

તમારી મસાજ પહેલાં અથવા પછી ઓછામાં ઓછા એક કલાક માટે ખાવું નહીં. તમારી સારવારના ફાયદા વધારવા માટે તમારી સેવા પછી પાણીનું પુષ્કળ પ્રમાણમાં લો.

શરૂઆતમાં જ આવો જેથી તમારી સારવાર પહેલા sauna, વરાળ અથવા વમળનો આનંદ લેવાનો સમય હોય.

મસાજ પહેલાં ક્લોરિન છુટકારો મેળવવા માટે વમળમાં આવો, ફુવારો કરો. તમારા મગજમાં તમારી સારવાર પહેલાં શાંત થવાની મંજૂરી આપો. મોટાભાગના સ્પામાં લોકર હોય છે જે તાળું હોય છે, તમે ઘરે કીમતી ચીજો છોડવા માંગી શકો છો.

તમારા સ્પા અનુભવ આનંદ

મોટાભાગના લોકો સામાન્ય રીતે મસાજ અને શરીર સારવાર માટે તમારા કપડાને દૂર કરે છે, પરંતુ તમે શીટ્સ અથવા મોટા ટુવાલ સાથે ડરાપેડ છો ( નગ્નતા અને સ્પા વિશે વધુ વાંચો.) આરામ કરો-કોઈ તમારા શરીરને નક્કી કરી રહ્યું નથી. તમારી સારવાર શરૂ થાય તે પહેલાં ધીમી, ઊંડા શ્વાસ લો. તમારા શરીરમાં દરેક સ્નાયુ ઢીલું મૂકી દેવાથી સમજાવો, અને ફક્ત અનુભવ માટે ખુલ્લા છે.

તમારા ચિકિત્સક સાથે વાતચીત જો તમને તાપમાન અથવા દબાણના જથ્થા પર કોઈ પ્રતિક્રિયા હોય, તો તેમને જણાવો તમે પસંદ કરો છો અથવા નહી, તમે પસંદ કરી શકો છો- ચિકિત્સક સામાન્ય રીતે તમારી લીડનું પાલન કરશે જ્યારે સારવાર સમાપ્ત થાય છે, સમય કાઢીને ધીમે ધીમે ફરી જોડવા માટે સમય આપો. 15% થી 20% નો ટોચ યોગ્ય છે.

જ્યારે તમે ઘરે પાછા જાવ છો, તમારી જાતની સંભાળ લઈને સારી લાગણી ચાલુ રાખો. મોટાભાગનાં સ્પાઉઝનો તેઓ ઉપયોગ કરે છે તે ઉત્પાદનોનું વેચાણ કરે છે પરંતુ ખરીદવા માટે દબાણ અનુભવાતું નથી, તેમ છતાં તે ઘરે યોગ્ય ત્વચા સંભાળની નિયમિતતામાં જવાનો સારો વિચાર છે.

વધુ સ્પા ઈપીએસ

ત્યાં સ્પાના વિવિધ પ્રકારો છે . સૌથી સામાન્ય દિવસ એસપીએ છે અહીં તમારા માટે યોગ્ય દિવસ સ્પાને કેવી રીતે પસંદ કરવું અને દિવસના સ્પામાં તમારી સફરનો સૌથી વધુ ઉપયોગ કરવો તે માટેની ટીપ્સ અહીં છે.

અન્ય પ્રથમ વખતના સ્પા-હૉસ્પર્સ પાસે ઉપાય / હોટલ સ્પાસ ખાતે વેકેશન પરનો પ્રથમ સ્પા અનુભવ છે. રિસોર્ટ / હોટલ સ્પાસ કદ અને શૈલીની વિશાળ શ્રેણીમાં આવે છે, હવાઈમાં ફેફરીંગ રિસોર્ટ સ્પાસ , સેન્ટ માઇકલ્સ, મેરીલેન્ડમાં ધ હાર્બર ઇન, જેવા નાના ખાનગી નિવાસસ્થાનમાંથી આવે છે .

જે લોકો વજન ઘટાડવામાં રસ દાખવતા હોય છે અથવા સ્વાસ્થ્યની જીવનશૈલી શરૂ કરે છે તે ઘણીવાર ગંતવ્ય સ્પાને પસંદ કરે છે જે એક સર્વગ્રાહી સ્પા અનુભવની ઑફર કરે છે. ઉદાહરણો લેક ઓસ્ટિન સ્પા રિસોર્ટ અથવા કેન્યોન રાંચ છે .

સ્પાસ અદ્ભુત, અનુભવી અનુભવો પૂરા પાડે છે, પરંતુ તે સામાન્ય રીતે સસ્તા નથી. ઘણા સસ્તું ગંતવ્ય સ્પા છે