જ્યારે તેઓ સ્પામાં જાય છે ત્યારે મોટાભાગના લોકોને સ્વીડિશ મસાજ અથવા ઊંડા પેશી મસાજની જરૂર હોય છે. પરંતુ ક્યારેક તમારા મદ પરથી બહાર નીકળી અને કંઈક નવું કરવાનો પ્રયાસ કરવો તે સારું છે. જ્યારે તમે વધુ સાહસો લાગણી અનુભવો છો ત્યારે પ્રયાસ કરવા માટે અહીં મારા ટોચના દસ મસાજ છે.
મેથ્યુ વાકેમે / છબી બેંક / ગેટ્ટી છબીઓ થાઈ મસાજ સંપૂર્ણપણે કપડા પહેરે છે, ફ્લોર પર જાડા કપાસના સાદ પર. ચિકિત્સક લવચિકતા વધારવા અને સ્નાયુ અને સંયુક્ત તણાવ દૂર કરવા માટે શરીરની ઊર્જા રેખાઓ પર નિષ્ક્રિય ખેંચાતો અને દબાણનો ઉપયોગ કરે છે. ચિકિત્સક શાબ્દિક મસાજ દરમિયાન તેના / તેણીના આખા શરીરનો ઉપયોગ કરે છે, તેથી તમારે સંપર્ક સાથે આરામદાયક હોવું જરૂરી છે. અનુભવી સ્પા-જનારાઓ માટે શ્રેષ્ઠ!
11 ના 02
લોમી-લોમી મસાજ
ગેટ્ટી છબીઓ: મેથ્યુ વાકેમે લોમી-લોમી એ એક આધ્યાત્મિક ઘટક સાથે હવાઇયન મસાજનું એક પ્રાચીન સ્વરૂપ છે. લોમી-લોમી હવાઈમાં ઉદભવે છે અને સામાન્ય રીતે હવાઇયન સ્પાસમાં જોવા મળે છે, પરંતુ તે વિશ્વભરમાં પણ પ્રવાસ કરે છે. પરંપરાગત રીતે, લીઓમી-લોમી (કેટલીક વખત જોડણીવાળી લોમિલોમી અથવા લીઓમી લોમી) પરિવારના સભ્યો, મૂળ પશુપાલકો, યોદ્ધાઓ અને રોયલ્ટીના નોકરો દ્વારા પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવી હતી.
વાટ્સુ એ મસાજ છે જે પાણીમાં સ્થાન લે છે. મેથ્યુ વાકેમ / ગેટ્ટી છબીઓ Watsu ખૂબ જ સુખદ પ્રકારની મસાજ છે જે વિશિષ્ટ વોત્સુ પૂલમાં થાય છે જે તમારા શરીરની જેમ સમાન તાપમાનને ગરમ કરે છે. તમે અને મસાજ થેરાપિસ્ટ બંને સ્નાન સુટ્સ પહેરે છે, અને તમે તમારા ઉમંગની મદદ માટે ફ્લોટ્સ પહેરે છે. ચિકિત્સક તમને પતાવે છે, અને તમને પાણીમાં ફેરવે છે, પ્રથમ એક રસ્તો પછી અન્ય, નિષ્ક્રિય ખેંચાણ અને ટ્વિસ્ટ શ્રેણીબદ્ધ તમારા શરીરને લઈને. ગરમ પાણીમાં યોજાય તે ઊંડાણમાં ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી છે.
04 ના 11
અશિઆત્સુ
Ashiatsu સાથે, ચિકિત્સક ઓવરહેડ બાર પર ધરાવે છે અને તેના પગ સાથે તમે massages. અનિતા બ્રાઉન
ઊંડા પેશી જેવું? એશ હું (પગ) આસુ (દબાણ) કોઈના પગ સાથે માલિશ કરવામાં પણ ઊંડા કામ મેળવવાનો એક માર્ગ છે. તે અવાજ કરતાં વધુ સારી છે ચિકિત્સક તેના પગ ધોવા પછી, તેણી તમારી સાથે ટેબલ પર ઉઠાવે છે, છત પર માઉન્ટ થયેલ સમાંતર બારને હોલ્ડ કરીને તેના શરીરના વજનને ટેકો આપવો. તે ફક્ત તેના શરીરના વજનનો ઉપયોગ કરીને ઊંડા કામ કરી શકે છે તે વધુ આરામદાયક પણ છે કારણ કે પગની વિશાળ વિસ્તાર પર દબાણ ફેલાય છે, આંગળીઓ અથવા કોણીમાં ધ્યાન કેન્દ્રિત નથી. આ ખાસ કરીને ચુસ્ત, અવગણના વિસ્તારો જેવા કે હેમસ્ટ્રીંગ્સ, વાછરડા અને તમારા શસ્ત્રના પીઠ માટે સારું છે.
લાવા શેલ ઢીલું મૂકી દેવાથી ગરમ મસાજ માટે વપરાય છે. સ્પા રિવોલ્યુશન્સ લાવા શેલ મસાજ ગરમી મેળવવાની બીજી રીત છે. ચિકિત્સક ખૂબ પોલિશ્ડ શેલો વાપરે છે જે ખનીજની રાસાયણિક પ્રતિક્રિયાને કારણે લગભગ એક કલાક ગરમ રહે છે, શેલમાં શેવાળ અને મીઠું પાણી. દબાણ પ્રકાશ છે અને ચિકિત્સકને શેલ્સને પત્થરો તરીકે વારંવાર બદલવાની જરૂર નથી, તેથી તે એક અતિ-આરામદાયક અનુભવ છે.
શિયાત્સુ સામાન્ય રીતે ગાદીવાળાં સાદડીઓ પર સંપૂર્ણ ક્લીપ્ડ કપડા પહેરે છે. ગેટ્ટી છબીઓ: Aifos શિયાત્સુ એશિયન બોડીવર્કની બીજી શૈલી છે જે સામાન્ય રીતે ફ્લોર પર સાદડી પર સંપૂર્ણપણે કપડા પહેરે છે. તે જાપાનમાં વિકસાવવામાં આવી હતી અને સમગ્ર શરીરમાં ઊર્જાના તંદુરસ્ત પ્રવાહને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે આંગળીના દબાણનો ઉપયોગ કરે છે (ક્યારેક થોડી તીવ્ર!).
મીડો એમો એ સેડોના નજીકના બોક્સ કેનયનમાં આવેલી છે, જે એસપીએની પાછળના ટાવરમાં આવેલી લાલ રોક ક્લિફ્સ છે. અનિતા બ્રાઉન ના, તે તમારા ભવિષ્યને જણાવતો નથી માનસિક મસાજ ઊર્જા કાર્યનો એક પ્રકાર છે જેમાં જાગૃતિનો સમાવેશ થાય છે, અને જ્યારે સારું થાય ત્યારે તમને અંતઃકરણ આપી શકે છે. "તે મદદરૂપ છે જો વ્યક્તિ ખરેખર પોતાને વધુ સારી રીતે જાણવામાં સાચી રસ ધરાવે છે. તે મનોરંજન માટે બુક કરવી જોઈએ તે કોઈ સારવાર નથી", એમ ભીદ્ર રતિગર કહે છે, જે એમઆઇ એમોમાં માનસિક મસાજ આપે છે, એ ડેસ્ટિનેશન સ્પા એન્ચેન્ટમેન્ટ ઈન સેડોનામાં , એરિઝોના
08 ના 11
ક્રેનોએસેક્રલ થેરપી
હજુ પણ: ગેટ્ટી છબીઓ ક્રેનોએસેક્રલ થેરાપી એ રોગનિવારક સંપર્કનો એક પ્રકાર છે જે ક્રેનોયોસેક્રલ સિસ્ટમમાં અસંતુલનને સંબોધિત કરે છે- મગજ અને કરોડરજ્જુની ફરતે આવેલા પટ્ટા અને પ્રવાહી. તે ખૂબ જ નમ્ર છે, પરંતુ મોટા પરિણામો પેદા કરી શકે છે
રીફ્લેક્સોલોજી સામાન્ય રીતે તમારા પગના બિંદુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, પરંતુ તમારા આખા શરીરને અસર કરે છે. ફ્રેડરિક સિરમ / ગેટ્ટી છબીઓ તમારા પગ ઘસવામાં પ્રેમ છે? ચિકિત્સક મુખ્યત્વે તમારા પગ પર કામ કરે છે, શરીરમાં ઊર્જાસભર માર્ગો દ્વારા તે અંગમાં સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવા માટે પગ, હાથ અને કાનમાં રીફ્લેક્સ બિંદુઓને ઉત્તેજિત કરે છે. જ્યારે કુશળ વ્યવસાયી દ્વારા કરવામાં આવે છે, રીફ્લેક્સોલોજી એ લાભો સાથે ઊંડો ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી આસાનીથી સારવાર છે જે સમગ્ર શરીરમાં અનુભવાય છે. (જો તેઓ ઓછા કુશળ હો, તો તમને લાગે છે કે તમે ખૂબ લાંબા પગ મસાજ મેળવ્યો છે.)
એરોમાથેરાપી વિવિધ રોગનિવારક અસરો હાંસલ કરવા માટે આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ છે. ગેટ્ટી છબીઓ: BSIP / UIG
એરોમાથેરાપી એ મસાજ તેલમાં ઉમેરાયેલા આવશ્યક તેલ સાથે સ્વીડિશ મસાજ છે . આવશ્યક તેલ સારી ગંધ અને શરીર અને મન પર ઉપચારાત્મક અસર હોય છે. મસાજ થેરાપિસ્ટ્સ સામાન્ય રીતે તેલને તેમના હાથમાં મુકી દે છે, તેમને થોડી ક્ષણો માટે તમારા નાક હેઠળ કપાવો જેથી તમે અદ્ભુત સુગંધ શ્વાસમાં લઈ શકો, પછી તમારા શરીરમાં તેલ લાગુ કરો
છેલ્લું ઉપચાર એ ગરમ પથ્થરના મસાજ કરતાં વધુ તાલીમની જરૂર છે. ડોગલ વોટર્સ / ગેટ્ટી છબીઓ ગરમ પથ્થરની મસાજ શિયાળા દરમિયાન શ્રેષ્ઠ છે. ચિકિત્સક સરળ, ગોળાકાર પત્થરોનો ઉપયોગ કરે છે, જે તેના હાથના વિસ્તરણ તરીકે પાણીમાં ગરમ કરવામાં આવ્યા છે. ગરમી સ્નાયુ પેશીઓ હૂંફાળું કરે છે અને ઊંડી ઢીલું મૂકી દે છે. (જ્યાં સુધી તે ખૂબ ગરમ નથી!) ગરમ પથ્થર મસાજ ઘણો કૌશલ્ય જરૂરી છે, તેથી ગુણવત્તા વ્યાપકપણે બદલાઈ શકે છે.